Kråkstad Idrettslag

08/01/2026

Lørdag spilles det Futsal i Kråkstadhallen og flere lokale lag deltar. Hallen er åpen for alle under arrangementet. Kom innom og se fremtidens fotballstjerner mens du nyter noe godt fra kiosken! Åpent kl 09 - 18.
Velkommen! Fotballhilsen fra Kråkstad IL.

08/01/2026

Kråkstad IL starter svømmekurs for førskolebarn!
Vi ønsker å gi de minste en trygg og morsom start i vannet.
Hvis vi får nok påmeldinger, starter kurset mandag 12. januar kl. 17:15.
Se Spond for påmelding: https://club.spond.com/landing/courses/kråkstadil/7A26A83BCD674C8DAFAB0C5339403D83

05/01/2026

Påmeldingen til vårens svømmekurs er fortsatt åpen. Oppstart i uke 3, og fortsatt plass på de fleste kurs 🙂

28/11/2025

Kråkstad IL svømming starter opp med nye svømmekurs,
og påmelding til høstens kurs er nå åpen!
Oppstart er i uke 3. Kurset følger skoleruta, med opphold i ferier og helligdager.

Vi har flere kurs å velge mellom, ut i fra ferdighetsnivå på svømmeren.

Trykk på lenken for mer informasjon og påmelding:

15/11/2025

Kun tre plasser igjen på vinterens Bootcamp! Fristen for påmelding nærmer seg!...

🔥 Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26 🔥
Klar for å gjøre vinteren sterkere?
Bootcampen er tilbake: Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26 — Tøft, effektivt og innendørs i tilrettelagte lokaler.
Vi går inn i mørketiden med styrke, energi og overskudd!

Hva: Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26

Når: Torsdager kl. 19:00 — fra 20. november 2025 til 19. mars 2026 (16 treninger)

Hvor: XT Follo, Verkstedveien 25c, Ski (innendørs)

Trener: Andreas Halvorsen — erfaren funksjonell fitnesstrener som tilpasser øktene til alle nivåer

Alder: 18+

Plasser: 20 (først til mølla). Minimum 15 påmeldte for gjennomføring.
Deling av plass: To i en husstand kan dele på én plass pga skiftarbeid/barnevakt eller liknende, men begge må da være betalende medlemmer i Kråkstad IL. Kun én kan delta på trening av gangen.

Hvorfor bli med:
Bygg en sterkere kropp og bedre helse før våren kommer.
Få mer energi og overskudd til vintermørket!
Ingen forkunnskaper nødvendig — øktene kan tilpasses skader og utfordringer!
Motiverende, tøff trening i hyggelig og inkluderende miljø

Pris:
Medlem Kråkstad IL: kr 1 600
Ikke-medlem: kr 1 600 + kr 300 medlemsavgift (må melde seg inn i Kråkstad IL)

Dette er førstemann-til-mølla — 20 plasser fylles raskt. Er du klar for å ta utfordringen? Meld deg på nå!

Lenke til påmeldingsskjema og mer info:
https://club.spond.com/landing/courses/kråkstadil/A9F19EEF42B44F51B91ED394606A36F4

09/11/2025

🔥 Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26 🔥
Klar for å gjøre vinteren sterkere?
Bootcampen er tilbake: Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26 — Tøft, effektivt og innendørs i tilrettelagte lokaler.
Vi går inn i mørketiden med styrke, energi og overskudd!

Hva: Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26

Når: Torsdager kl. 19:00 — fra 20. november 2025 til 19. mars 2026 (16 treninger)

Hvor: XT Follo, Verkstedveien 25c, Ski (innendørs)

Trener: Andreas Halvorsen — erfaren funksjonell fitnesstrener som tilpasser øktene til alle nivåer

Alder: 18+

Plasser: 20 (først til mølla). Minimum 15 påmeldte for gjennomføring.
Deling av plass: To i en husstand kan dele på én plass pga skiftarbeid/barnevakt eller liknende, men begge må da være betalende medlemmer i Kråkstad IL. Kun én kan delta på trening av gangen.

Hvorfor bli med:
Bygg en sterkere kropp og bedre helse før våren kommer.
Få mer energi og overskudd til vintermørket!
Ingen forkunnskaper nødvendig — øktene kan tilpasses skader og utfordringer!
Motiverende, tøff trening i hyggelig og inkluderende miljø

Pris:
Medlem Kråkstad IL: kr 1 600
Ikke-medlem: kr 1 600 + kr 300 medlemsavgift (må melde seg inn i Kråkstad IL)

Dette er førstemann-til-mølla — 20 plasser fylles raskt. Er du klar for å ta utfordringen? Meld deg på nå!

Lenke til påmeldingsskjema og mer info:
https://club.spond.com/landing/courses/kråkstadil/A9F19EEF42B44F51B91ED394606A36F4

07/11/2025

🔥 Kråkstad Bootcamp Vinter 25/26 🔥 kommer snart! 🎉
Tenker du at du skulle vært med på bootcampen nå i høst, men var litt for sent ute? Gled deg! Innendørs Vinter-Bootcamp starter opp 20. november, så hold av torsdagene frem til påske!
Mer info og påmelding kommer søndag 9. november!
Og husk, her er det først til mølla som gjelder!

13/08/2025

Kråkstad IL svømming starter opp med nye svømmekurs og påmelding til høstens kurs er nå åpen!

Oppstart er i uke 36. Kurset følger skoleruta, med opphold i ferier (uke 40 for høstsemesteret).
Vi har flere kurs å velge mellom ut i fra ferdighetsnivå på svømmerne.
Trykk på lenken for mer informasjon og påmelding
https://club.spond.com/landing/courses/kråkstadil/4BF215B23F8840A4B6D2F5FD0E617350

10/08/2025

Kun litt over en uke igjen, til fristen går ut for å sikre deg en av de to siste plassene på høstens Bootcamp!