Gym i gata

28/01/2022

Enda en lammelmølle hos Gym i gata. Gode nyheter for rygg og kne 👍.

Av hensyn til det generelle smittetrykket i samfunnet og smittevernsanbefalinger, innfører Gym i gata begrensninger i antallet samtidige brukere(11 stk) av våre treningslokaler. Om man ser våre...

26/01/2022

Vi vil informere om at for de som trente på Gym i Gata tirsdag 25/1 mellom kl 17.30 og 21.30, så var det en person med covid-smitte der. Man er ikke nødvendigvis nærkontakt av den grunn, men vi ber dere være oppmerksomme på symptomer i dagene som kommer. Slik situasjonen er, ønsker vi å begrense tiden man er inne på senteret til maksimalt to timer, og selvfølgelig holde to meters avstand og sprite av apparater.

24/01/2022

Vi vil gjerne informere om at det avholdes spinning i treningslokalene to ganger i uka; tirsdager kl 19 og torsdager kl 18. Av hensyn til både deg som trener styrke, og de som sykler, anmoder vi om å holde avstand. Dersom du ønsker å være med på spinningen, send en messenger-melding til instruktør Merete Korsmo eller her på Gym i Gata 🚴🏼 Det er gratis for alle medlemmer!

14/12/2021

Oppdaterte tiltak for smittevern hos Gym i gata. Sjekk www.gymigata.no

16/03/2021

Gym i gata ønsker å presisere at vi, inntil videre, er stengt for drop in og medlemskap for gjester som kommer fra/er bosatt i andre kommuner hvor tiltaksnivå A, B eller C gjelder. Følgende smittevernsregler gjelder fortsatt;

* Bare trene hvis du er helt symptomfri.
* Vis hensyn og hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk aktivitet, 2 meter ved hard fysisk aktivitet.
* God håndhygiene – husk å vaske hendene godt med såpe og vann før, under og etter trening.
* God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk.
* Dusj og garderobe kan benyttes hvis avstandskrav på minst 1 meter og andre smittevernråd følges.

Velkommen til trening

31/01/2021

Etter nylige samtaler med smittesporingsteamet i Grue kommune kan vi konstatere at ingen av de som havnet i karantene som mulige nærkontakter med Covid-19 smittet medlem, faktisk ble smittet.

Vi takker for god smittevernhygiene blant våre medlemmer, og konstaterer samtidig at våre egne rutiner ser ut til å holde mål. La oss bestrebe oss på å fortsette slik fremover også.

10/06/2020

Mandag morgen kl 0600 åpner vi igjen. Her er smittevernreglene som skal overholdes;

* Bare trene hvis du er helt symptomfri.

* Vis hensyn og hold avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene – 1 meter ved moderat fysisk aktivitet, 2 meter ved hard fysisk aktivitet.

* God håndhygiene – husk å vaske hendene godt med såpe og vann før, under og etter trening.

* God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk.

*Dusj og garderobe kan benyttes hvis avstandskrav på minst 1 meter og andre smittevernråd følges.

Velkommen til trening 💪

12/03/2020

Oppdatert info vedrørende coronavirus.

Norske myndigheter har i dag besluttet at alle treningssentere i Norge skal holdes stengt i minst 2 uker fra 12/3 kl 1800.

Gym i gata holdes derfor stengt frem til det blir anledning til å holde åpent igjen.

Åpning blir annonsert på www.gymigata.no og Gym i gata sin facebookside.

Vi beklager all ulempe denne force majeur innebærer for våre medlemmer.

Mvh Gym i gata AS

EGG ER DEN BESTE TRENINGSMATEN ​ Det skyldes eggets innhold av høykvalitetsprotein, som hjelper deg med å bygge muskelstyrke og hindrer at musklene brytes ned. Amerikanske forskere har gått...

12/03/2020

CORONA - INFO

Kirkenær 12/3-20

Av hensyn til råd gitt av helsemyndigheter omkring å forebygge mulig smittespredning av det mye omtalte coronaviruset, har vi besluttet å, inntil videre, innstille spinningtimene. Dersom det påvises smitte i vårt nærområde kan det være aktuelt å stenge hele senteret for en periode.

Vi vil samtidig benytte anledningen til å oppfordre alle våre medlemmer til å benytte sprayflaskene med desinfiseringsveske både før og etter bruk av apparater og maskiner. Metoden er å spraye vesken på et godt stykke tørkepapir, slik at det er godt fuktig, og så tørke av apparatet.

Det er særlig håndtak, altså der alle hender kommer i kontakt med apparatet/utstyret det er viktig å rense. Dette gjelder også stenger og manualer. Apparatets skrog, gulv etc. er av mindre betydning.

Vask også hender før og etter bruk av treningssenteret. Vi har bestilt mer alkogel, men leverandøren er for tiden utsolgt. Vask med såpe og vann er imidlertid mer effektivt.

Mvh

”Ledelsen” hos Gym i gata

30/12/2019

Inkludert i medlemskapet på Gym i Gata, er spinning hver tirsdag og torsdag! Dette er trim for damer og menn i alle aldere og uansett fysisk form. Send en melding dersom du har lyst til å prøve en time. Godt nytt og sprekt år til alle trimmere 🚴🏼🌟

22/12/2018

En morgenfrisk, herlig gjeng syklet julen inn på Gym i Gata i dag, og julestresset sank jammen ved å le og svette ut 🤶🏻🎅🏼 God jul til alle flinke trimmere der ute! 🌟

21/12/2018

ET STEG OG DU ER HEKTA….

Lamell tredemøller kommer til Gym i gata.

Nye og gamle medlemmer hos Gym i gata kan på slutten av romjulen glede seg over nye, ”state of the art” tredemøller.

De nye møllene er av typen lamellmøller og kjennestegnes av en helt annen oppbygging enn tradisjonelle møller.

Båndet er leddet med mange lameller etter hverandre som ruller på kulelager. Båndet er svært tungt og får et stort moment når det er i gang. Lamellene er laget av en spesiell gummiblanding og har demping i seg. Det er også minimalt med friksjon da det ikke ligger en plate under som båndet presses mot når foten skyver fra. Dette fører til en ekstra behagelig løpsfølelse og møllene er skånsomme mot knær og hofte, fordi lamellene absorberer støtenergien. Det er ikke uten grunn at Olympiatoppens toppidrettssenter kun har denne type mølle.

Møllene kan brukes både som regulær tredemølle og som manuell motstandsmølle. Funksjoner;

• Forh.def. programmer, testprogrammer og manuelt program
• Hastighet opptil 25 km/t
• Stigning fra 0-20%
• Polar pulsmottaker, belte og 3 pulsprogram.
• Hurtigknapper for hastigheter opp til 9 km/t og 9% stigning
• Integrert vifte
• Viser: hastighet, tid, distanse, puls, stigning og kalorier
• Brukervekt opp til 180 kg

Er du ikke medlem? Ta kontakt for en prøvetime på 92 855 855.