Pt-Merete

02/11/2025

Snart mandag, har du planlagt uken din?
Satt av tid til deg og det som gir deg energi og glede.

Å være forberedt gir oss bedre start ved eventuelle utfordringer eller motstand.

Og du, jeg kan hjelpe.

Send meg en pm med en ganf om du ønsker å komme igang med privat timer, for listene er snart fulle.

💪🏼vi snakkes

27/10/2025

Strong Mama-studien viser at godt trente kvinner også kan trene tung styrketrening utan å vere redd for at det skal gå utover fosteret eller fødselen 🤰🏋️‍♀️

Fitness-profil Christina Strøm Fjære fortel i NIH-podden at ho har fått stygge meldingar på Instagram når ho har vist fram at ho trenar styrke som gravid.

– Du kjem til å drepe babyen din, stod det på ei melding. Eg har fått fleire skikkeleg stygge meldingar, fortel ho.

Andre har kome bort til ho på treningssenteret.

– Eldre damer har kome bort til meg og spurd: Kan du det der da? Går det bra?

Nå håpar deltakaren i Strong Mama-prosjektet at forskinga bidreg til at folk flest
forstår at det er trygt for spreke gravide å trene gjennom heile svangerskapet.

– Det største problemet for gravide er inaktivitet. Det er ikkje trening, seier Fjære.

Har du erfaring med trening i graviditeten?

🔗 Les meir om forskingsfunna og historia til Christina Strøm Fjære 👇 (lenke i kommentarfeltet)

🎧 Og høyr alt om Strong Mama-forskinga i NIH-podden der du høyrer podkast.

27/10/2025

For deg som vil fokusere litt mer på mobilitet, flexibilitet og stabilitet i mindre grupper og meg som instruktør.

10økter av 55min
1x uken
Medlem eller ei så kan dette være noe for deg!

Ta gjerne kontakt for spørsmål.

Meld deg opp til Mobility Boot Camp som starter onsdag 12. november med Hindahl

21/10/2025

Vi som voksne burde være flinkere til å tenke over hva vi sier til våre barn, og ikke minst hva vi sier om oss selv foran barna.

https://www.tv2.no/video/underholdning/klar-tale-til-alle-tenaringsforeldre-bor-ikke-s/20310491?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwdGRjcANkbUxjbGNrA2RtSGV4dG4DYWVtAjExAAEe6gPUQj74pDDjwCCpCDnUc3p6novZAcRR74AckL6hwAhh4jp7FfVdH6-TDuI_aem_uXgMTOyJm8A68hSXtW9c4Q&abgroup=neste1a

Mandag fikk professor Jorunn Sundgot-Borgen Kongens fortjenstmedalje for sitt arbeid knyttet til mat og spiseforstyrrelser. Hun hun har et tydelig budskap til foreldre og besteforeldre når det gjelder omtale av mat.

27/05/2025

11/04/2025

Litt stang ut i 2025 i forhold til egen helse, men nå tar jeg en liten pause.
Fortvil ikke er tilbake på job alerede tirsdag og jobber ut påsken. Så om du har litt fri pg ønsker en pt time så book deg inn deg nå💪🏼

Ellers vil jeg ønske alle sammen en riktig god påske🧡🐣🧡

29/11/2024

Balck week går straks mot en slutt!
Pt kampanje, flere timer til deg, en venn, familie eller hva med gavekort?

26/11/2024

✨ Store nyheter! ✨
Jeg er nominert til Årets PT 2025, og det syns jeg er litt morro.
Tenk om du kunne hjulpet å spre ordet!

Del gjerne linken min på dine sosiale medier for å støtte meg i denne reisen.
🔗 https://afpt.no/arets-pt/nominerte/3262
Takk for all støtte og oppmuntring! 💙🙌

25/11/2024

Black week tilbud til deg

Slå til nå på pt pakker🎉🎉
Til deg eller noen du er glad i?

14/11/2024

Folkens hold dere fast, Black week is coming💪🏼

Endelig duket for gode tilbud til deg som vil eller alerede bruker pt.🫵🏼

Og til deg som vil kjøpe pt timer til en du kjenner🙌🏼

Vite mer?
Send meg en melding