30/08/2025
😇
En utrolig viktig sak for meg!
Jeg respekterer at et utseendefokus motiverer noen til å opprettholde en "sunn livsstil".
Men for meg resulterte utseendefokuset i negativ belastning både mentalt og fysisk - et rigid trenings- og kostholdsregime var ikke veien til god helse for min del.
Veien til god helse for meg ble opplevelse av mestring ..
Mestring gir meg motivasjon til å være fysisk aktiv, og for å oppleve mestring ved fysisk aktivitet må jeg spise variert og nok(!)
For å spise variert og nok, trenger jeg ingen streng kostholdsplan, det jeg trengte/trenger er å lære kroppen min å kjenne ..
. hvordan responderer kroppen min på ulike typer mat?. når er jeg sulten?. når er jeg mett?
Jeg oppfordrer folk til å skaffe seg egenerfaring, lese og lære.
Det er selvfølgelig greit å oppsøke hjelp ved behov, men vær sikker på at den du søker hjelp hos har kompetansen som kreves for å lede deg i riktig retning.
Det er mye i egen bransje hun er skeptisk til. Selv ønsker Anette Gårderløkken (33) å være en motvekt.
