Mindfulness Coach Bente Tjore

Mindfulness Coach Bente Tjore Sertifisert life & business Coach,
Sertifisert Mindfulness instruktør
Fordypning i mindfulness hos

Mindful coaching er en effektfull og målrettet form for coaching som møter deg der du er i livet akkurat nå. Sammen med deg kommer vi frem til tilpassede konkrete, enkle gjennomførbare teknikker og trening for at dine øyeblikk skal være i tråd med dine ønsker, behov og mål for livet videre. Første skritt til endring er å gjenoppdage og erkjenne hvor du er.

Julebrev 2021 Det er nå årets høytid for å gi hverandre gaver. Dyre gaver, rimeligere gaver, gaver vi har laget selv, ga...
23/12/2021

Julebrev 2021

Det er nå årets høytid for å gi hverandre gaver. Dyre gaver, rimeligere gaver, gaver vi har laget selv, gaver vi har ønsket oss, gode gaver vi blir gledelig overrasket over å få, men også kanskje gaver vi ikke ønsket oss, men som blir forsøkt gitt oss likevel.
Gaver i form av uhygge i ulike former og styrke. Fysisk og psykiske «gaver» som igangsetter smerter og vonde følelser i oss.
Det kan være sårende, slemme bemerkninger, ord, løgn og bedrag, avvisning, fysisk vold som bevisst eller ubevisst tankeløst blir levert - om man ikke er våken og forberedt.

Forstå, at for mange blir det unormale det normale, og sakte men sikkert viskes ut hva som kunne vært - tiltross for at man kanskje av andre får bekreftet sin verdi og at man fortjener bedre, er det noen ganger likevel vanskelig å ikke fortsette å ta imot.

Men kanskje iår, kan denne lure tanken få en større plass.
En gave, trenger ikke nødvendigvis for enhver pris å nå frem til mottaker.
Hvis vi ikke tar imot, hvem eier gaven da?

Velg en du er glad i og stoler på,
få lov å lytte, og hjelpe deg til å leve livet du fortjener - for du fortjener det, du vet det?

Vær så snill å være den som noen kan lene seg mot, du kan gjøre en stor forskjell.

Vit forskjellen mellom å være «negativ» vs «frustrert» eller handlingslammet, så du ikke i all din positivitetsboble avviser på feil grunnlag.

Det er ikke nødvendigvis det perfekte og rettte å være spreng positiv til enhver tid.
Det holder lenge å være autentisk, men samtidig bevisst på å være klar over at det finnes en vei……vi må tåle det, det kalles livet og er helt normalt.

De beste ønsker til deg og meg om at vi må få en så god jul som vi bare kan klare å skape oss ❤️

Bente❤️

21/08/2021

Begeistring - en fantastisk ting.

«We can’t wait until life is not hard anymore, before we decide to be happy.»
10/06/2021

«We can’t wait until life is not hard anymore, before we decide to be happy.»

07/05/2021

God helg 😘

12/03/2021

Ikke tid til å sette av trening for mental styrke?

Se tips til hva du kan gjøre - uten at det går på bekostning av andre ting.

Av mellom 20-30.000 pust i døgnet, hvor mange er du bevisst?

23/02/2021

Har du lyst, men ikke tid til å trene Mindfulness?

De neste dagene, skal du få tips til trening - som ikke «stjeler» tiden din bort fra noe du egentlig må gjøre.

Dag I

Namaste 🙏🏼

Eye pillow med deilig duft av lavendel. Lavendel har en beroligende effekt.Ta en timeout i hverdagen og legg denne over ...
20/01/2021

Eye pillow med deilig duft av lavendel. Lavendel har en beroligende effekt.
Ta en timeout i hverdagen og legg denne over øynene for en avslappende stund.
99kr pr stykk

31/10/2020

SHAKE IT OUT 🕺🏿🕺🏿🕺🏿

19/10/2020

Har du tidvis plagsomme smerter og ubehag i kroppen din?

Her er en kort og enkel meditasjon til deg fra meg som kan gi deg et lite hvilerom 🙏🏼

28/09/2020

Hvilke tanker og følelser mater du?

Der finnes ingen nøkkel til varig lykke og suksess.Fordelen er - der er ingen lås heller.
13/09/2020

Der finnes ingen nøkkel til varig lykke og suksess.
Fordelen er - der er ingen lås heller.

GOD SOMMER 🙏🏼Mitt sommerønske til deg er at du fortsatt er frisk, og evner å ha fokus på alle de små gledene som omgir d...
22/06/2020

GOD SOMMER 🙏🏼

Mitt sommerønske til deg er at du fortsatt er frisk, og evner å ha fokus på alle de små gledene som omgir deg, nyter de - og gjør dem store og fargerike i hverdagen.

Adresse

Hordvik
5108

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mindfulness Coach Bente Tjore legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del