BASEtrainingclub.no

BASEtrainingclub.no Et inkluderende og moderne treningssenter der du kan trene når det passer deg best, med de menneskene som gjør deg mest glad ✨

Når motivasjonen svikter og kroppen føles tung, les dette 💪Når motivasjonen svikter og kroppen føles tung, er det lett å...
19/04/2026

Når motivasjonen svikter og kroppen føles tung, les dette 💪

Når motivasjonen svikter og kroppen føles tung, er det lett å bli stående stille. Men det er nettopp i de stille kampene, når ingen ser og alt føles vanskelig, at styrken bygges. Du trenger ikke føle deg klar — du trenger bare å møte opp. For de dagene du har mest lyst til å gi opp, er ofte de dagene som former hvem du blir. 🔥💪

“Du trenger ikke være ekstrem — bare konsekvent.”
“Den eneste dårlige treningen er den du ikke gjorde.”
“Resultater kommer ikke fra komfortsonen.”
“Små steg hver dag blir store resultater over tid.”
“Når du vil gi opp, husk hvorfor du startet.”
“Disiplin slår motivasjon når motivasjonen forsvinner.”
“Sterk kropp. Sterkt sinn.”
“Du konkurrerer bare med den du var i går.”
“Smerte i dag, styrke i morgen.”
“Gjør det vanskelig i dag — så blir livet lettere i morgen.”

På Colosseum Gym snakker vi ikke bare om hard trening – vi lever den. Denne helgen har fire av våre fantastiske trenere ...
12/04/2026

På Colosseum Gym snakker vi ikke bare om hard trening – vi lever den. Denne helgen har fire av våre fantastiske trenere vært ute i felten og virkelig kjent på melkesyra, nervene og mestringsfølelsen! 💥
​Vi elsker å pushe grenser, og det er akkurat denne energien vi tar med oss tilbake til gymmet for å inspirere dere. Sjekk denne innsatsen:
​I bokseringen: En av våre råeste Nikita Karlsen har vært i boksekamp i Oslo og vist hva ekte fokus og mot betyr. 🥊
​"Dagens Dobbel" i Holmestrand: Å løpe et maraton er én ting, men å kline til med en 10 km rett etterpå? Snakk om utholdenhet av stål Patrick Fredriksen!🏃‍♂️💨
​Mila i Holmestrand: Strålende innsats og høy fart gjennom Holmestrand gater av Kaja Emilie Schrøder. 🏁
​Mila i Drammen: Full gass gjennom løypa med en imponerende 10 km-målgang og personlig rekord av Heidi Wintervold 🏃‍♀️✨

​Hvorfor gjør vi dette?
​Fordi vi elsker å være utenfor komfortsonen! Det er der utviklingen skjer, det er der vi finner ut hva vi er laget av, og det er der vi henter gnisten til å hjelpe deg med å nå dine mål.
​Uansett om målet ditt er å løfte tyngre, løpe lenger eller bare tørre å møte opp på din første time: Vi står i det sammen med dere!
​Gratulerer så mye til gjengen vår – vi er utrolig stolte! 👊🔥

Skal du arrangere utdrikningslag? Gjør som Mari og gjengen – legg treningsøkta til oss! 🏋️‍♀️✨​I dag kjørte PT Kaja Emil...
11/04/2026

Skal du arrangere utdrikningslag? Gjør som Mari og gjengen – legg treningsøkta til oss! 🏋️‍♀️✨
​I dag kjørte PT Kaja Emilie en skreddersydd «Bride Bootcamp» for en fantastisk gjeng på Colosseum.

En time fylt med puls, lagånd og en god dose humor. Det er utrolig gøy å se hvordan en skikkelig treningsøkt setter standarden for resten av den store dagen! 💍💪
​Vi tilpasser opplegget til din gruppe, enten dere vil ha blodsmak i munnen eller bare en aktiv og morsom start på feiringen. Ta kontakt for booking og info!

​Vi ønsker Mari masse lykke til med det forestående bryllupet og den store dagen! 👰✨ Nyt resten av utdrikningslaget, dere er en rå gjeng! 🥂🌟

Barselmamma se her: KURS FOR DEG SOM ALLEREDE ER IGANG MED TRENING ETTER FØDSELFordi du fortjener å føle deg sterk, mamm...
09/04/2026

Barselmamma se her:
KURS FOR DEG SOM ALLEREDE ER IGANG MED TRENING ETTER FØDSEL
Fordi du fortjener å føle deg sterk, mamma! ✨
​Husker du følelsen av å bruke kroppen din med full kraft? Den følelsen av å kjenne at musklene svarer, at pulsen slår og at du har energi som varer hele dagen?

​Nå tar vi barseltreningen et steg videre. Velkommen til Nivå 2 – Fra kontakt og kontroll til kraft. 💥

​Dette er kurset for deg som har begynt å finne tilbake til grunnmuren, og som nå er sulten på mer. Vi skal løfte tyngre, vi skal svette litt mer, og vi skal bygge den rå styrken du trenger i en hverdag som krever alt av deg.

​Hvorfor bli med på Nivå 2?
🌟 Gjennvinn din fysiske kraft: Vi bruker vekter og utstyr som utfordrer deg, steg for steg.
🌟 Energi som merkes: Ingenting gir bedre mental helse enn følelsen av mestring og en kropp som spiller på lag.
🌟 Trygghet i hver rep: øvelser som er funksjonelle og tilpasset en barselkvinne - du kan stole på at progresjonen er trygg for bekkenbunn og kjerne.

​Og det beste av alt? Babyen er selvfølgelig med! 👶💛
Her er det rom for både tunge løft, amming, bleieskift og baby-latter. Vi trener med barna, i et fellesskap som heier på hverandre.💪
​Dette er din time. Din styrke. Din tid.
​🚀 Vil du ha en av plassene? Få plasser igjen - send Kaja Emilie Schrøder en DM!

Visste du at senteret sin offisielle timeplan er inkludert i alle medlemskap? Last ned Spond med QMNGA for deltagelse på...
23/02/2026

Visste du at senteret sin offisielle timeplan er inkludert i alle medlemskap?

Last ned Spond med QMNGA for deltagelse på kampsport og BBPRW for gruppetimer og meld deg på 🏋️🏋️‍♀️

Er du ikke medlem vil du ikke få tilgang til Spond, men da avtaler du enkelt prøvetime på SoMe, direkte med trener eller på e-post.

❤️ Gratulerer til alle de fantastiske mødrene der ute! ❤️Dere er selve definisjonen på hverdagshelter. I dag hyller vi d...
08/02/2026

❤️ Gratulerer til alle de fantastiske mødrene der ute! ❤️
Dere er selve definisjonen på hverdagshelter. I dag hyller vi dere – dere som står opp midt på natten, som gir de tryggeste klemmene, og som legger hele hjertet deres i den største jobben som finnes. Men vi vet at for å kunne gi så mye kjærlighet, trenger man påfyll av eget overskudd og energi.

Visste du at her på Colosseum tilbyr vi skreddersydd barseltrening med Kaja Emilie Schrøder for nettopp deg som er nybakt mamma? 🏋️‍♀️👶

Livet som barselmamma er både fantastisk, hektisk og til tider skikkelig krevende. Vi mener at den beste investeringen du kan gjøre for både deg selv og den lille, er å unne deg litt tid til å bygge opp din egen styrke igjen.

Hva kan du forvente på barseltrening på Colosseum gym?
- Babyen er med: Du trenger ikke tenke på barnevakt! Babyen ligger trygt på matten ved siden av deg eller kan brukes som "vekt" i enkelte øvelser.

- Fokus på deg: Vi trener trygt og effektivt med fokus på kjerne, bekkenbunn og de musklene som får kjørt seg ekstra i hverdagen.

- Rom for alt: Gråt, amming eller bleieskift? Null stress! På barseltreningen er det helt lave skuldre og full forståelse for baby-livet.

- Overskudd: Få en pause fra husarbeid og rutiner, og fyll på med endorfiner sammen med andre i samme situasjon.

Unn deg selv den gode følelsen av å bruke kroppen – vi lover at du går ut herfra med litt mer energi enn da du kom!

Se mer info på bildet under, på nettsiden https://gruppetrening.abelhelse.no/kaja-emilie-schroder/ eller instagram: kaja.emilies.

02/02/2026

OBS:

Nå kommer de etterlengtede kuldekulpene til garderobeanlegget vårt! Som følge av dette blir garderobeanlegget stengt fra i dag og ut dagen i morgen for installering!

Visste du at badstue og kuldekulp er inkludert i medlemskapet ditt?

Har du nettopp født?🤍Onsdag 4.februar starter Kaja Emilie Schrøder  opp et nytt kurs med barseltrening! 🤩 Det er begrens...
22/01/2026

Har du nettopp født?🤍
Onsdag 4.februar starter Kaja Emilie Schrøder opp et nytt kurs med barseltrening! 🤩
Det er begrenset plasser - KUN FÅ PLASSER IGJEN!
Early bird pris for alle som melder seg på før 25/1💫

Vi trener sammen én gang i uken over 8 uker.
Hver onsdag kl 11-12 på Colosseum gym sentralt i Holmestrand🎉 Dette er perfekt for deg som vil holde kroppen i gang i denne nye livsfasen.
Mini er selvsagt velkommen ✨️🥰

Send Kaja Emilie en melding for mer påmelding og informasjon 📲

Del gjerne videre🥰

Les mer her: https://gruppetrening.abelhelse.no/kaja-emilie-schroder/

Adresse

Dagfrid Møystads Vei 125
Holmestrand
3085

Åpningstider

Mandag 05:00 - 00:00
Tirsdag 05:00 - 00:00
Onsdag 05:00 - 00:00
Torsdag 05:00 - 00:00
Fredag 05:00 - 00:00
Lørdag 05:00 - 00:00
Søndag 05:00 - 00:00

Telefon

+4794866719

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når BASEtrainingclub.no legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til BASEtrainingclub.no:

Del