Hoop n hike dagstur. Hoop n hike, Heia, 3 timers guida fjelltur med rocketime utendørs. Start fra Henningsvær. For skreddersydd variant for deg og gjengen, ta kontakt på 94292322. Dagsretreat med Ho Rockeringdama
kan innholde en kombinasjon av
meditasjon, morgonstrekk, fjelltur, stillhet/naturnærver/lytting, puste/bade, rocketime, sup
Rockedisco:
2-3 timers rockedisco, digg musikk og enkel rock
einstruksjon underveis. Rockeringtime enkeltstående
1 times opplegg, tilrettelagt for ulike settinger/antall/aldersgruppe. Tillegg til anna opplegg
Lag din egen rockering
workshop der du lager egen ring, med valgfrie farger. Bli med på ein treningstime, lei meg inn for ekstra energiboost under ein lang kursdag, til workshop på ditt arrangement, til utdrikkingslaget, bursdagsfesten eller kva med lunsjrocking på arbeidplassen? Å ta fram rockeringane er alltid ei positiv overasking. Det skaper smil, latter og gir ny energi. Kroppen lærer nye bevegelsesmønster i samspel med ringen, og dei uendeleg mulighetane ein kan danse med denne på gir fokus og mulighet for ein rørleg meditasjon. Med riktig instruksjon lærer du ikkje berre å spinne ringen rundt midja, men bevege den opp og ned på kroppen, spinne den i sirklar utanfor kroppen, på armer og bein, samt lære kast og triks. Tenk på det som "under-cover" trening, ein leikar/dansar og har det artig, men samtidig får kroppen og kjernemusklaturen ei real treningsøkt. I sommarhalvåret har eg timer utandørs -Hoop n Hike
Konferanse/kursdag? Kva med ein energiboost i form av rocking:
Stretch og Rock 20-30 min, stretch og rock 1 time, eller som guida tur i fjellet- Hoop N Hike
Kontakt meg for meir info på
horockeringdama(at)gmail.com
94292322
Sjekk websida for meir info: hoopnhike.no
