Herjer MMA

01/09/2026

Alt under ett tak 🏠
Kampsport og functional fitness i samme hall. Du kan rulle submission wrestling på mandag, ta en økt med vektstang på onsdag og slå pads på torsdag — på ett medlemskap.
MMA · Muay Thai · Submission Wrestling · Boksing · Functional Fitness · Yoga · Mobilitet · Buhurt · Muay Thai Kids · Familietrening
Du trenger ikke være i form for å begynne. Du trenger ikke ha gjort noe av dette før. Coachene tar deg gjennom det, og vi skalerer alt etter nivået ditt.
Første time er gratis. Link i bio 👊
📍 Haugesund
submissionwrestling functionalfitness kampsport

01/09/2026

Functional fitness på Herjer 💪
Styrke, kondis og et miljø som drar deg gjennom økta når du helst vil gi deg.
Vi skalerer alt — har du aldri løftet en vektstang før, er det helt greit. Coachen tar deg gjennom teknikken.
Første time er gratis. Link i bio 👆

26/08/2026

BUHURT — lørdager 11.00–13.00 ⚔️
Fullkontakt kamp i rustning. Stål, skjold og teknikk fra middelalderens kampsystemer — trent på samme måte som resten av gulvet vårt: kontrollert, progressivt og hardt.
Nysgjerrig? Kom innom en lørdag og se, eller book gratis prøvetime via lenken.
📍 Herjer MMA, Haugesund

25/08/2026

Du trenger ikke bestille på nett. 👊
Vi har fylt opp resepsjonen: Herjer-tees, Combat Corner, shorts, hansker, caps, beanies og kald drikke til etter økta.
Kom innom i åpningstiden — vi hjelper deg med riktig størrelse og riktig utstyr.

25/08/2026

BLI MED I FAMILIEN 🖤
Hos Herjer finnes det en time for deg — uansett alder, form eller erfaring.
MMA · Muay Thai · Muay Thai Kids · Boksing · Submission Wrestling · Functional Fitness · Yoga · Mobilitet · Familietrening
Her er det plass til alle. Til deg som vil konkurrere, til deg som vil komme i form, og til deg som bare vil ha en god time i uka med folk du trives med. Vi bryr oss om at du blir sett fra første gang du kommer inn døra.
Det handler om mestring — å få til noe du ikke fikk til forrige uke. Det handler om utvikling, i ditt tempo. Og det handler om folka rundt deg: vennskapene som blir til når man svetter, ler og pusher hverandre.
Ingen erfaring nødvendig. Vi starter der du er.
Lenke i bio ☝️
📍 Herjer Athletic, Haugesund
boksing yoga familietrening treningsglede ettstedforalle

18/08/2026

NY TIME: MOBILITET
Du trener hardt. Men blir du stiv i hoftene og skuldrene, stopper utviklingen opp – uansett hvor sterk du er.
Mobilitet handler om å eie hele bevegelsesbanen din. Fordelene:
→ Dypere knebøy, bedre teknikk, mer kraft
→ Færre skader – ledd og vev tåler mer belastning
→ Raskere restitusjon mellom økter
→ Mindre vondt i rygg, nakke og hofter fra stillesitting
→ Ro i hodet etter en lang dag
Passer alle – enten du er fighter, løfter eller aldri har satt deg på en matte før.
🗓 Mandager 19.15–20.15 · Oppstart 24. august
👤 Instruktør: Kjellaug K. Rasmussen
Book plass på herjer.no

17/08/2026

FRITIDSKASSEN I HAUGESUND

Haugesund kommune var del av et nasjonalt pilotprosjekt Fritidskortet i regi av Barne-, Ungdoms og Familiedirektoratet (Bufdir) fra juli 2020 til juli 2022.
Haugesund kommune har gode erfaringer med prosjektet og ønsker å finne en løsning som til dels kan erstatte Fritidskortet. Fra august 2022 innfører vi derfor FRITIDSKASSEN.
Formålet med FRITIDSKASSEN er at barn og unge i familier med stram økonomi skal kunne delta i organiserte fritidsaktiviteter, ha nødvendig utstyr til dette og kunne reise på leirer/turneringer.

Hvordan fungerer det:
- Fritidskassen er for barn og unge som lever i familier med periodevis eller langvarig vanskelig økonomi.
- Du kan få støtte til:
o Kontingent, deltakeravgift, treningsavgift
o Leirer, cup, turnering og andre turer som gjøres sammen med organisasjonen/klubben
o Nødvendig utstyr
- Hvordan gjør du det?

Du må ta kontakt med kontaktlærer, sosiallærer, helsesykepleier, trener, leder i klubben eller saksbehandler i NAV, barnevern, flyktningetjeneste ol.
De sender oss kopi av fakturaen du har fått, og kommunen betaler fakturaen direkte til klubben/organisasjonen. Vi betaler aldri ut midler til foreldre/foresatte.

Haugesund kommune var del av et nasjonalt pilotprosjekt Fritidskortet i regi av Barne-, Ungdoms og Familiedirektoratet (Bufdir) fra juli 2020 til juli 2022.
Haugesund kommune har gode erfaringer med prosjektet og ønsker å finne en løsning som til dels kan erstatte Fritidskortet. Fra august 2022 innfører vi derfor FRITIDSKASSEN.
Formålet med FRITIDSKASSEN er at barn og unge i familier med stram økonomi skal kunne delta i organiserte fritidsaktiviteter, ha nødvendig utstyr til dette og kunne reise på leirer/turneringer.

Hvordan fungerer det:
- Fritidskassen er for barn og unge som lever i familier med periodevis eller langvarig vanskelig økonomi.
- Du kan få støtte til:
o Kontingent, deltakeravgift, treningsavgift
o Leirer, cup, turnering og andre turer som gjøres sammen med organisasjonen/klubben
o Nødvendig utstyr
- Hvordan gjør du det?

Du må ta kontakt med kontaktlærer, sosiallærer, helsesykepleier, trener, leder i klubben eller saksbehandler i NAV, barnevern, flyktningetjeneste ol.
De sender oss kopi av fakturaen du har fått, og kommunen betaler fakturaen direkte til klubben/organisasjonen. Vi betaler aldri ut midler til foreldre/foresatte.

17/08/2026

MUAY THAI KIDS!

Hva om barnet ditt kom hjem fra trening med rakere rygg? 🥊

Nå kommer Muay Thai for barn til Haugalandet – for første gang!

Barnet ditt lærer ikke å slåss. Barnet ditt lærer å mestre.

Hos Herjer Muay Thai handler treningen om selvtillit, respekt og glede i bevegelse – i trygge rammer, med tydelige voksne og et miljø der ingen står utenfor. Barna lærer teknikk og disiplin, og alle blir sett – uansett om de er sjenerte, sprudlende, sporty eller helt nybegynnere.

Instruktør Emily Karlsen har trent Muay Thai i flere år, gått flere kamper og trent tradisjonell thaiboksing i Thailand. Hun vet hva hun snakker om – og hun vet hvordan man møter barn.

Herjer er ikke bare en klubb. Vi er en familie. Her blir alle inkludert fra dag én, og alle heier på hverandre.

Og foreldre? Dere slipper å sitte i bilen. Vi har egen sittegruppe, kaffe på huset og god plass til å slå av en prat mens barna trener. ☕

🎉 ÅPEN PRØVEDAG MANDAG 24. AUGUST KL. 16.30
Helt gratis og helt uforpliktende – bare møt opp i treningstøy! Alle som vil teste er hjertelig velkommen.

📍 Lonhammarvegen 25, Raglamyr – masse gratis parkering rett utenfor
🗓 Mandag og torsdag kl. 16.30
⏱ 60 minutter
👦👧 5–12 år
✅ Ingen forkunnskaper nødvendig

💳 Medlemskap koster 499,- i måneden – uten oppstartsgebyr nå!
Meld deg enkelt inn på herjer.no under «Bli medlem».

Vi gleder oss til å møte dere! 🥊

25/07/2026

Kommer snart på Herjer 🔥

BUHURT – HISTORISK KAMP PÅ SITT RÅESTE! ⚔️
Har du noen gang lurt på hvordan det ville vært å kjempe som en ridder i middelalderen?
Buhurt er en fullkontakt-kampsport hvor utøverne kjemper i autentiske stålrustninger med historiske våpen. Dette er ikke koreografi eller skuespill – dette er ekte fysisk kamp som krever styrke, eksplosivitet, utholdenhet, teknikk og mental tøffhet.
Sporten kombinerer historie med moderne idrett og byr på spektakulære dueller og lagkamper der målet er å dominere motstanderen gjennom kraft, strategi og samarbeid.
Hos Herjer Athletic er vi stolte av å kunne tilby en av verdens mest unike kampsporter. Enten du elsker historie, ønsker en ny utfordring eller bare vil prøve noe helt annerledes – Buhurt er en opplevelse du sent vil glemme.

23/07/2026

🔥 NYHET HOS HERJER ATHLETIC 🔥

To splitter nye StairMasters har flyttet inn! 💪🏔️

Det ser kanskje "bare" ut som ei trapp... men dette er faktisk en av de mest effektive kondisjonsmaskinene du kan bruke.

Hvorfor?
✅ Høy kaloriforbrenning – perfekt enten målet er vektnedgang eller bedre kondisjon.
✅ Skånsom trening med mindre belastning enn løping, samtidig som du bygger styrke i lår, sete og legger.
✅ Bedrer hjerte- og lungekapasiteten og gir deg bedre utholdenhet.
✅ Styrker muskler og ledd som er viktige for balanse, stabilitet og skadeforebygging i hverdagen.
✅ En fantastisk måte å få ut stress på – fysisk aktivitet er godt dokumentert å bidra til bedre humør, mer energi og bedre psykisk helse.

Hos Herjer Athletic handler trening om mye mer enn bare kilo på stanga eller tallet på vekta. ❤️

Vi bryr oss om både den fysiske og psykiske helsa til medlemmene våre, og derfor jobber vi hele tiden for å utvikle senteret og gi dere enda bedre treningsmuligheter.

Enten du vil bli sterkere, komme i bedre form, gå ned i vekt, forbedre kondisjonen eller bare ta vare på deg selv – vi ønsker å være stedet der du trives og når målene dine.

Kom innom og test de nye StairMaster-maskinene! Vi lover at beina kommer til å kjenne det... på den gode måten. 😉🔥

Styrke Helse MentalHelse BevegelseErMedisin