Herjer MMA

18/05/2026

24/04/2026

Vi er så stolte av å ha et så viktig sammarbeid med kickstarter å stig andre berge. Utrolig fint å være med å bidra til bedre helse 🙌💙

– Det var sparket jeg trengte for å snu om på livsstilen min, sier 38-åringen. 🏃🏽‍♀️

Lenke i kommentarfeltet.

22/04/2026

🔥 1. MAI SMELLER VI I GANG! Kl 17.00-18.00🔥
Klar for å bli sterkere, få opp pulsen og lære ekte boksing? 🥊
Vi starter opp med kvinneboksing – et lavterskeltilbud for DEG som vil komme i form på en morsom og effektiv måte!
✨ Kun for kvinner
✨ Trygt og inkluderende miljø
✨ Dyktig kvinnelig instruktør
Ingen erfaring? Null stress. Her er alle velkomne – nybegynner eller litt øvet 💪

1ST MAI KJØRER VI GRATIS PRØVETIME FOR ALLE SOM VIL TESTE UT BOKSING FOR KVINNER. DET ER BARE TIL Å STILLE OPP 🙌

30/03/2026

Fightnight 5 smeller til 23 mai! Dørene åpner kl 16.00 for publikum. Kampene starter kl 18.00. 🙌
Her vil vi kjøre mma, thai og bokse kamper.

Det blir 10 kamper. 3x 3 min.
15 års aldersgrense for deltakere.

Bilettsalg i døren. Vi setter ikke av biletter!
Påmelding asap så vi får matche i god tid!
Mer info kommer når kampene er matchet.

11/03/2026

⭐️Functional Fitness⭐️

Functional fitness handler om å bygge styrke, kondisjon og bevegelighet gjennom øvelser som kroppen faktisk bruker i hverdagen. Dette en treningsform som passer for alle, enten du er helt ny til trening eller har lang erfaring.

Timene tilpasses nivået ditt, og fokuset er på mestring, progresjon og et inkluderende miljø. Du trenger ikke være topptrent for å starte – du trenger bare å møte opp. Vi har timer både morgen og kveld med forskjellige flinke trenere.

Bli sterkere, få bedre kondisjon og tren sammen med oss på herjer💪🏻

📸

08/03/2026

Herjer tilbyr self-defence som enkelt kurs og kurser som varer over flere uker. 👌
Gratulerer med dagen damer 💪

04/03/2026

⭐️ MOBILITET ⭐️

Mobilitet handler om mer enn være «myk»

I både kampsport og functional fitness, hvor teknikk, styrke og stabilitet skal fungere sammen under belastning, bidrar god mobilitet til:

- god bevegelseskvalitet
- bedre kraftoverføring
- forebygging av skader
- forbedret restitusjon

Vi tilbyr mobilitetstime hver onsdag klokken 18.00. Timen er inspirert av yoga og vi har fokus på å bruke pusten aktivt og skape bedre kontakt med kroppen.

02/03/2026

8.mars inviterer vi alle kvinner til GRATIS Functional Fitness & mobilitet hos oss💜

🗓 Kl 12–14
📍 Longhammarvegen 25

Økten passer for alle nivåer – enten du er helt ny eller har trent lenge. Kom alene eller ta med en venninne 🌸
Vi har et eksklusivt medlemstilbud for deg som deltar denne dagen 💥

Bli med og feire kvinnedagen på den sterkeste måten – sammen🫶🏻