Ta Fatt på Hæstad Treningsstudio

23/02/2026

Det som er gøy gjør du mer av, og gjør du mye av en ting er det fort gjort å bli veldig god!

23/02/2026

Muskler er som lysbrytere,
de skal enten være av eller på.
Lar man dem jobbe i bakgrunnen, blir det fort tomt for energi.

18/09/2025

Tips i uke 38
Led kroppen som et prosjekt
- bygg resultater, steg for steg.

11/09/2025

Tips i uke 37:
SPIS DET BESTE FØRST.
Hvis du sparer det beste til slutt, er det mer sannsynlig at du spiser opp alt selv om du er mett for lengst.

20/08/2025

Start her, akkurat som du er.
Jeg hjelper deg videre😊

20/08/2025

Styrkebud😊

07/01/2025

Ikke visste jeg at alle disse kakene som kom og gikk ville legge seg rundt selve livet!

05/09/2023

Du har sikkert hørt ordtaket:
«Enten har du det i hodet eller så har du det i beina».
Det er tvert i mot!
Få opp pulsen en halv time tre ganger i uka med et middels høyt intensitetsnivå .

01/09/2023

Jeg er tilhenger av enkle grep
i oppstart til vekttap og trening etter grillsesongen.😊

Visste du at salt gjør ar du spiser for mye?
Salt forringer evnen til å føle deg mett, og
gjør dermed at du spiser mer.
Enda en grunn til å styre unna prosessert mat.
God helg!

30/08/2023

Hei!
Det første jeg registrerer når jeg ser eller møter et nytt menneske, er kroppsholdningen.
Den forteller meg svært om fysikken og psyken.
En slapp holding får oss til å se både tykkere og eldre ut.
Jeg kan hjelpe deg med å trene riktig, men du kan gjøre mye selv!😃
Huske og puuuuste dype åndedrag langsomt og jevnt når du går, står og sitter.
Da aktiveres automatisk en del av «holdningsmusklene».
Og, du føler deg faktisk ganske fin!😊
Trenger du et lite kick? Ta kontakt 🙋🏼‍♀️
Ha en flott onsdag!

05/02/2023