Tysvær Vektløfterklubb

29/05/2026

Minner om idrett 4 alle i morgen, Lørdag 30.05.26. Jeg kom over denne oppsummeringa som jeg gjorde for en tid tilbake og håper flere vil glede seg over den.

24/05/2026

🔥 VISSTE DU DETTE? 🔥
De fleste idretter har store fordeler av å trene olympisk vektløfting! 💥

Olympisk vektløfting utvikler eksplosiv muskelstyrke – evnen til å skape maksimal kraft på kort tid 💪
Det er akkurat dette som gjør deg:
✅ Raskere
✅ Mer kraftfull
✅ Mer effektiv i bevegelser
Forskning og idrettsmiljøer viser at denne typen trening kan forbedre blant annet sprint, hopp og generell prestasjon sammenlignet med vanlig styrketrening alene [saltenmuseum.no], [fitnessrec.com]

👉 Derfor bruker utøvere i:
⚽ Fotball
🏃 Friidrett
🏐 Håndball / volleyball
– og mange flere – denne treningen aktivt!

👵 Viktig også for voksne og eldre!

Visste du at det første vi mister med alderen er eksplosiv styrke?
Denne styrken er helt avgjørende for:
✅ Balanse
✅ Å reise seg
✅ Å gå i trapper
✅ Å unngå fall
Studier viser at power-/eksplosiv styrketrening kan forbedre balanse og funksjon hos eldre [academic.oup.com]

👉 Og ja – det finnes mennesker i 90-årene som fortsatt løfter vekter og konkurrerer! 💪🔥

🏋️ NÅ STARTER VI TILBUD! – TYSVÆR VEKTLØFTERKLUBB
Vil du bli sterkere, raskere eller tryggere i hverdagen?
Vi starter nå et eget tilbud for:
✅ Idrettsutøvere
✅ Voksne
✅ Eldre
🗓 Tirsdag og torsdag
🕔 17:00 – 18:00
(treningen går sammen med vår ungdomsgruppe 💥)

💰 Fleksible muligheter:
✔ Redusert kontingent for deg som kun deltar på dette tilbudet
✔ Full kontingent for deg som vil konkurrere eller bruke hele tilbudet
🎁 + 14 DAGERS GRATIS PRØVETRENING!

✨ Bli med – uansett nivå!
Dette er ikke bare trening…
Det er en investering i prestasjon, helse og livskvalitet ❤️
👉 Send oss en melding eller møt opp!

18/05/2026

🔥 STOPP OPP LITT… dette gjelder deg også 🔥

Ikke alle trener for medaljer.
Ikke alle vil stå på en scene.
Ikke alle ønsker å konkurrere.

👉 Og vet du hva? Det er HELT greit.

For bak hver eneste klubb finner du de som:
💙 Møter opp – hver uke
💙 Gir alt – uten publikum
💙 Bidrar til miljøet – uten å få applaus

Og uten dem… finnes det ingen klubb. Ingen kultur. Ingen lagånd.

🏋️‍♂️ Trening handler ikke bare om konkurranse
Det handler om mestring.
Om å bli litt sterkere enn i går.
Om å møte mennesker som heier på deg – akkurat der du er.

👉 Derfor må vi bli flinkere til å SE ALLE.
Også de som aldri stiller i konkurranse.
For de betyr minst like mye.

💥 I dag hyller vi en av dem – Kenny! 💥
Som mosjonist – uten fokus på konkurranse – skrev han klubbhistorie:

🏆 Første mann i klubben til å løfte 200 kg 🏆
Tenk litt på det…
Ingen konkurranse.
Ingen medalje.
Bare rå vilje, innsats og kjærlighet til trening ❤️

🙌 La oss gjøre én ting fremover:
Heie like høyt på ALLE.
🔥 De som konkurrerer
🔥 De som ikke gjør det
🔥 De som er nye
🔥 De som bare elsker å trene
For det er sammen vi bygger noe større 💙

💬 Tagg en treningskompis som fortjener litt ekstra skryt i dag!
💙🔥

16/05/2026

Vi ønsker allø våre medlemmer, sponsorer, sammarbeidspartnere og venner en riktig god 17. mai. Gratulerer med dagen alle sammen!

13/05/2026

🔥 STOLTHET, SAMHOLD OG STYRKE! 🔥

Tysvær Vektløfterklubb er utrolig stolte av våre utøvere som har kvalifisert seg til NM mix-lag senior! 💥🏆

Lagserien består av 2 herrer og 2 kvinner – et ekte lagarbeid der styrke, teknikk og lagånd står i sentrum 💪👊

Gjennom konkurranseperioden fra 1. januar til 30. april har våre løftere levert sterke prestasjoner som har gitt viktige poeng – og vist hva klubben vår står for ❤️

Dette er ikke bare resultater…
Dette er timer med innsats, vilje og fellesskap 🙌
👏 Vi heier på dere – dere representerer klubben med stolthet!

💥 Vil DU bli med? 💥

Vi minner om “Idrett for alle” hver lørdag kl. 10:00–12:00 🕙

✅ Passer for alle nivåer
✅ Perfekt for deg som vil komme i gang
✅ Lær styrketrening eller Olympisk vektløfting
✅ Bli en del av et inkluderende og motiverende miljø 🤝

Vi er en fantastisk gjeng – og vi har alltid plass til flere! ❤️

👉 Lørdager er den perfekte dagen for å starte noe nytt
Velkommen til oss! 💪🔥

10/05/2026

💪 Vektløfting og styrketrening handler om så mye mer enn kilo på stanga.

Det handler om mennesker. Fellesskap. Og det å stille opp – for seg selv og for hverandre.
Som leder for klubben vår føler jeg meg utrolig heldig 🙏
Heldig som får være en del av et miljø der så mange møter opp, uke etter uke.

Der folk ser hverandre, passer på hverandre og løfter hverandre – både fysisk og mentalt 💙

Hos oss finner du en unik miks:
👊 Ungdommer som tar sine første løft
🔥 Juniorer med ambisjoner
💪 Seniorer med erfaring
⭐ Og de som viser at styrke og treningsglede ikke har noen aldersgrense

Her lærer vi av hverandre. Inspirerer hverandre. Og bygger noe sammen.

Men det er spesielt én ting som virkelig treffer meg:
👉 En søndag morgen.
Når det nesten er fullt hus.
Når folk kunne valgt sofaen, sove litt lenger… men heller velger klubben. Velger miljøet. Velger fellesskapet.
Da kjenner jeg det skikkelig:
✅ Vi gjør noe riktig.

Vi bygger ikke bare gode utøvere –
vi bygger et miljø folk vil være en del av ❤️

Og det er det som gjør dette så utrolig verdifullt.

03/05/2026

💙 Noe av det beste jeg vet 💙
er å komme i hallen og se folk trene – uansett alder. Unge, voksne, masters … alle med samme mål: å bli litt bedre enn i går.

📅 01. mai klarte vi nesten det umulige:
Vi samlet nesten alle vektløfterne våre til en felles treningsøkt. Det er rett og slett utrolig inspirerende å se engasjementet, samholdet og treningsgleden når vi møtes på tvers av alder og nivå.

🏋️‍♂️ Eksplosiv styrketrening er ikke bare for toppidrettsutøvere.
Den gir dokumenterte helsefordeler for alle:

- bedre beinhelse
- økt muskelstyrke og funksjon
- bedre balanse og redusert skaderisiko
- og ikke minst: økt livskvalitet 💪

🔥 Og så må jeg bare si:
Vi har helt fantastisk mange sterke Masters-utøvere i klubben vår – så sterke at vi i år sender hele 5 utøvere til EM Masters i Belgia 🇧🇪🤩
Det sier mye om både miljøet, treningskulturen og kontinuiteten vi har bygget over tid.

Dette er grunnen til at jeg blir så glad av å se folk trene.
Fellesskap, helse og mestring – på samme tid. ❤️

26/04/2026

💙 FRIVILLIGHET. ENGASJEMENT. INTERNASJONALE DRØMMER. 💙
Visste du at alle de store, internasjonale stev­nene vi arrangerer i klubben vår – også mesterskap på europeisk nivå – er mulig kun på grunn av frivillig innsats?

Ingen store apparater.
Ingen betalte arrangører.
Bare mennesker som stiller opp, kvelder, helger – og et brennende engasjement for idretten og ungdommen vår. 💪

Denne helgen vil vi også trekke frem en helt spesiell utøver:

🔥 Stefan Rønnevik – førsteårs senior – som nylig kvalifiserte seg til EM senior 🤯
Det alene er en prestasjon svært få oppnår. Å komme dit så tidlig i karrieren sier enormt mye om arbeidsmoral, talent og miljøet rundt utøveren.

I videoen under ser du Stefans siste løft i EM.
Et råsterkt forsøk. Dessverre underkjent – men like fullt et øyeblikk som viser nivået han er inne på, og hvorfor dette er starten på noe stort. 👏

👉 Skal vi kunne fortsette å:

- arrangere internasjonale stevner i Norge
- gi utøvere som Stefan arenaer å vokse på
- bygge trygg, sunn og prestasjonsrettet idrett for barn og ungdom

…så trenger vi samarbeidspartnere og sponsorer som vil være med på reisen.

🎯 Som sponsor bidrar du direkte til:

- frivillig bredde- og toppidrett
- internasjonal profilering av lokalmiljøet
- ekte engasjement – ikke kommersielt spill, men lidenskap

📩 Er du eller bedriften din nysgjerrig på hvordan dere kan bidra?
Ta kontakt med oss – eller send oss en melding her på Facebook.

Takk til alle frivillige. Takk til utøverne. Og gratulerer, Stefan 💙

23/04/2026