TIBIA Trening

13/08/2026

Høstens timeplan er klar!
Vi har satt sammen en variert timeplan med trening for alle nivåer. Enten du liker styrke, koordinasjon, balanse, avspenning, høy puls eller spinning, finner du en time som passer for deg.
Vil du bli medlem hos oss?
Gå inn på tibiatrening.no og meld deg inn.
Er du allerede medlem, men mangler bruker til gruppetimebookingen?
Send en e-post til [email protected] med telefonnummer og e-postadresse, og be om å få opprettet en bruker.
Vi gleder oss til en ny treningshøst med morsomme og effektive timer, dyktige instruktører og et motiverende treningsmiljø!

15/06/2026

Hold treningen ved like i sommer - bli med på gruppetimene våre!
Høstens timeplan kjøres i gang fra uke 35, den legges ut så fort den er klar.
God sommer fra Tibia Trening ☀️

18/05/2026

«3 topper med Mari» tar sommerferie.
Siste time ble tirsdag 12.mai.
Takk for følge dette vinterhalvåret, vi sees igjen! God sommer 🌞
Mari

18/03/2026

02/03/2026

Spinning tirsdager kl.17-18 er tilbake tirsdag 17.mars.
Jobb kommer i veien for timer i uke 10 og 11.
Powersirkel i uke 11 gjennomføres av Elin!
- Mari

17/02/2026

Tirsdag 24.februar utgår spinning kl.17 og powersirkel kl.18.15 grunnet vinterferien.
Vi sees igjen i uke 10.
- Mari

11/01/2026

Den første trappemaskina har vært på plass siden før jul –
nå er nummer to ferdig montert 💥

Vi har nå to Precor SCL 895 trappemaskiner, klare for effektiv kondisjonstrening og solid beinarbeid.

Fordeler med trappemaskin:
✔️ Svært effektiv kondisjonstrening
✔️ Bygger styrke i lår, sete og legger
✔️ Høy energiforbruk på kort tid
✔️ Skånsom for ledd sammenlignet med løping
✔️ Enkel å justere intensitet – passer både rolig og hard økt

En enkel, men effektiv treningsform 💪

05/01/2026

Grunnet problemer med StagesFlight og sykdom blir oppstart av spinningtimen min «3 topper med Mari» utsatt til uke 3.
Vi sees mandag 12.januar kl.17.00

28/12/2025

Nå er timeplanen klar! Vil du bli medlem hos oss, gå inn på tibiatrening.no hvor du kan melde deg inn. Er du allerede medlem, men mangler bruker til gruppetimebooking, send mail til [email protected] og be om å få opprettet bruker(oppgi tlf nr og email). Velkommen til morsomme og effektive timer, solide instruktører og motiverende miljø!

21/10/2025

Fra i kveld kjører vi i gang AEROBIC🎉

Kjersti leverer en 45-minutters økt til gode og fengende 90-tallsrytmer. Vi bruker hele kroppen med fokus på kondisjon, bevegelighet og koordinasjon. Enkle og gjentakende aerobic-trinn får pulsen opp mens du har det gøy. Glem at du trener - la beina gå av seg selv!

Og antrekket er selvfølgelig valgfritt😉
VELKOMMEN!