Frekhaug Functional Fitness

Frekhaug Functional Fitness Velkommen til Frekhaug Functional Fitness. Vi følger kriger training og er offisielt en Hyrox training club. Dette gjenspeiles i treningene våre.

CrossFit er definert som "Konstant varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet". Ved å kombinere kondisjon, turn øvelser og olympiske løft, utformes ulike programmer, hvor det er konstant variasjon. Man jobber maksimalt i løpet av en bestemt tidsperiode, som oftest mellom 5-30 min. Konseptet til CrossFit er å variert trening hvor hele kroppen er i bruk. Vi bruker ikke apparater, men k

roppsvekt, frivekter, stenger, kettlebells og lignende.

Øvelser, intensitet og lengden på økten varierer for hver gang, noe som gjør at man får en allsidig trening som er utrolig morro. Hver CrossFit-økt kan tilpasses etter nivået til en hver. CrossFit har som utgangspunkt at man skal bli like god på gymnastiske øvelser, styrkeøvelser og utholdenhet. En CrossFit trening, eller WOD (Workout of the day = dagens trening) som det heter, vil være satt sammen av en eller flere av disse tre elementene. Kontakt gjerne for mer informasjon og husk at du alltid er velkommen til å prøve CrossFit hos oss.

https://www.nih.no/forskning/forskingsnytt/2025/anbefaling-etter-ny-forsking-jenter-i-lagidrett.html?fbclid=IwY2xjawOfqO...
05/12/2025

https://www.nih.no/forskning/forskingsnytt/2025/anbefaling-etter-ny-forsking-jenter-i-lagidrett.html?fbclid=IwY2xjawOfqOdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBJc1dLS3h4NUNSMGRVT1F6c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHirXDHNJTWVE7HMJEDKAqLCo7NWy74ar47-gW06VLOYMFLmJdljRh-hGF9C-_aem_oEnAB5mxzvIdDwDAEiP_-g

Lars Martin Tingelstad studerte den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år. – Jenter får mindre gratis av puberteten og kan med fordel starte med spesifikk fysisk trening tidlegare, seier stipendiaten.

26/11/2025
Her kan dere lese om programmeringen for de neste ukene.
24/10/2025

Her kan dere lese om programmeringen for de neste ukene.

Siste innspurt før Norway cup, Andreas og Kvernbit selger sokker til inntekt for Norway cup, trenger du sokker så løp og...
02/06/2024

Siste innspurt før Norway cup, Andreas og Kvernbit selger sokker til inntekt for Norway cup, trenger du sokker så løp og kjøp, frist for å bestille 5 juni. God kvalitet⚽️⚽️⚽️

22/02/2024

🍁✨ HØSTFEST PÅ FREKHAUG! ✨🍁🎉 Frekhaug Functional Fitness feirer høsten med et FANTASTISK tilbud! 🎉🎁 Bli med oss nå og få...
09/10/2023

🍁✨ HØSTFEST PÅ FREKHAUG! ✨🍁
🎉 Frekhaug Functional Fitness feirer høsten med et FANTASTISK tilbud! 🎉
🎁 Bli med oss nå og få:

🆓 1 måned GRATIS trening!
🌟 Ingen innmeldingsavgift!
🧥 En stilig hoodie HELT GRATIS!
🌈 Total verdi! Hele 1500kr! 🌈

💖 Fantastisk inkluderende treningsmiljø! 💖
🤝 Uansett alder, erfaring eller form, vårt miljø er perfekt for ALLE! Kom som du er, og bli en del av vårt støttende fellesskap.

Ikke gå glipp av denne gyldne muligheten! 💪🎈🥳

Har du spørsmål send oss en mail til [email protected]

🌟 Bli en del av teamet vårt som instruktør hos Frekhaug Functional Fitness! 🌟💪 Er du en dedikert og erfaren instruktør m...
11/09/2023

🌟 Bli en del av teamet vårt som instruktør hos Frekhaug Functional Fitness! 🌟
💪 Er du en dedikert og erfaren instruktør med en brennende interesse for functional fitness eller crossfit? Har du en unik evne til å skape tillit og engasjement? Da har vi drømmejobben for deg! 💪

🤝 Teamarbeid: Alle hos oss jobber deltid som instruktører ved siden av deres "vanlige" jobber. Vi deler ansvar for timer og støtter hverandre når det trengs i et positivt og støttende miljø. Vi søker noen som kan fungere som vikar, lede morgentimer, ettermiddagstimer, og være en del av vår helgerotering.

🏋️‍♀️ Om Frekhaug Functional Fitness:
Vi er mer enn bare et treningssenter; vi er et fellesskap fokusert på kvalitet, trivsel, og helse. Våre instruktører får tilgang til kontinuerlig faglig utvikling, opplæring, og sertifisering. Våre medlemmer spenner fra 15 til 80 år og inkluderer alt fra nybegynnere til eliteutøvere. Vi tilbyr et bredt spekter av timer, inkludert functional fitness, styrketrening, og kettlebell, og vi kan stolt si at stemningen alltid er på topp!

🎁 Hva vi tilbyr:
📚 Opplæring og sertifisering
🌱 Plattform for faglig utvikling
🤗 Et engasjerende, støttende, og inkluderende arbeidsmiljø
🌈 Vår filosofi:
Vår hashtag er . Det er vår misjon å gjøre treningen til dagens høydepunkt for våre medlemmer. Dette oppnår vi ikke bare gjennom effektive og engasjerende treningsøkter, men også ved å skape et miljø der alle føler seg velkomne og verdsatt!

👇 Er dette deg? Send inn din søknad i dag og ta det første steget mot en givende karriere hos Frekhaug Functional Fitness! 👇

Kontaktinfo: [email protected]

18/01/2023

Adresse

Frekhaug Senter
Frekhaug
5918

Åpningstider

Mandag 09:00 - 21:00
Tirsdag 09:00 - 21:00
Onsdag 09:00 - 21:00
Torsdag 09:00 - 21:00
Fredag 09:00 - 21:00
Lørdag 10:00 - 17:00
Søndag 10:00 - 17:00

Telefon

+4798820245

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frekhaug Functional Fitness legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Frekhaug Functional Fitness:

Snarveier

Del

Type