Family Trening Fredrikstad Vest

22/12/2025

Julefred eller trene i jula? 🎄 Vi har åpent, med noe redusert bemanning.

18/12/2025

Trene hos oss i jula? 🎄
499 kr · én måned · fri tilgang
Alle er velkomne 💙 Spør i resepsjonen.

11/12/2025

Hva kan du gi til en som har alt? Treningsglede! Det er en gave som gir overskudd lenge etter jul 🎄 1 år: 5990 kr • 1 måned: 299 kr. Oppstart i jan/feb 2026. Kjøpes i resepsjonen.

10/12/2025

28/11/2025

BLACK FRIDAY TILBUD 💙
Meld deg inn i dag.
Gratis innmelding
Gratis trening ut året
Gruppetimer inkludert!
8 PT timer i året!

31/10/2025

Tirsdag ettermiddag fikk 20 heldige medlemmer løpe intervaller med selveste verdensmesteren, Ingrid Kristiansen – og for en energi alle leverte!

Det ble puls, mestring og masse treningsglede i høstskogen 🍂 Takk til alle som stilte opp.

15/10/2025

🧘🏼‍♀️Yoga hos oss
Nå har du flere muligheter til å finne ro, styrke og fleksibilitet på matta.

✨ Mandag kl. 18:15
✨ Tirsdag kl. 10:15
✨ Onsdag kl. 10:15
✨ Torsdag kl. 19:15

Book plass i appen. Namaste.

14/10/2025

Bli med på en unik løpetime – ute – med legenden Ingrid Kristiansen 28/10. Timen legges ut i appen 22/10. Påmelding skjer i appen👍

Ingrid Kristiansen (69) er en av verdens beste kvinnelige løpere gjennom tidende. Hun har fire VM-gull, hun ble verdensmester på 10.000-meter i 1987, og satte i løpet av karrieren fem verdensrekorder på bane. Hennes pers på maraton er 2.21.06 – fra 1986 – er fortsatt norsk rekord.

Denne ettermiddagen tar Ingrid med oss på intervalltrening i Fredrikstad-marka i en spesialøkt eksklusivt for medlemmer av Family Trening. Det blir oppmøte ved Stjernehallen kl 1700. Deretter går turen videre til Bjørndalen 2. dam.

NB: Det er dessverre begrenset ansatt plasser (20) Bare de som er påmeldt til denne gruppetimen og som har fått bekreftet plass kan være med. Husk å melde deg av hvis du har fått plass, men blir forhindret.

Tirsdag 28. oktober 2025, kl 1700.
Oppmøte: Stjernehallen, p-plassen forbi hallen, øverst.

10/10/2025

Løpetid – opplev legenden: Få tips og triks av Ingrid Kristiansen

Tirsdag 28. oktober kl 1930 kan du møte de to løper-essene Ingrid Kristiansen og NRK-profilen Jann Post. Som Family-medlem får du 30 prosent rabatt på billettene.

Samtalen om løping og trening finner sted på Litteraturhuset Fredrikstad. Her skal de to samtale om det meste rundt trening og lange løp: Har du riktig ambisjonsnivå? Trener du riktig? Er du godt nok trent til å melde deg på lange løp? Hva skal til for å bli bedre? Hva er god og riktig trening?

Bruk promokode family når du bestiller billetter. Da får du 30 prosent rabatt. Her kan du leser mer og bestille billetter: https://litthusfred.no/event/hva-er-greia-med-loping/

Ingrid Kristiansen er en av de helt store løperegendene i verden. Hun herjet langdistanseløpene på 1980-tallet. Hun ble verdensmester på 10.000 meter i 1987, og satte i løpet av karrieren fem verdensrekorder på bane. Hennes personlige rekord på maraton på 2.21, 06 fra 1985 er fortsatt norsk rekord (!).

Jann Post er kanskje mest kjent som programleder og kommentator på NRK-sporten, spesielt fra Mesternes Mester. Men Post er en meget habil langdistanseløper som fant tilbake løpegleden i voksen alder, og den gleden vil han inspirere flere til å oppleve. Hans personlige rekord på maraton er meget sterke 2.33.32

06/10/2025

Gladnyhet!
Family trening utvider Yoga tilbudet!
Linda Åkenes starter opp med Myk Yoga mandag i uke 43👍😊

Linda har bakgrunn som lærer og veileder, og har alltid vært interessert i å forstå mennesket på innsiden. Det førte henne til utdanning som yogalærer, meditasjonslærer og mindfulness coach de senere årene. Hun er fascinert over hvordan oppmerksomt nærvær og en helhetlig forståelse av mennesket gjør oss bevisste på hvordan vi selv kan påvirke egen helse. Linda ivrer derfor etter å skape trygge rom for tilstedeværelse gjennom bevegelse, pust og meditasjon, slik at vi kan opprettholde balanse, flyt og klarhet i en aktiv hverdag.

Myk Yoga
I denne timen får du muligheten til å lande i deg selv og møte kroppen, sinnet og pusten med oppmerksomhet og tilstedeværelse.
Med bevegelse, pust og meditasjon styrker du kroppen, roer nervesystemet og øver oppmerksomhet og fokus. Her er ingen prestasjon, bare et aksepterende møte med deg selv akkurat som du er.

Timen er bygget opp som en helhetlig praksis med:
ca 50 minutter med myke, styrkende asanas (yogastillinger)
ca 10 minutter pranayama (pusteøvelser for balanse og regulering)
ca 10 minutter guidet meditasjon (øve fokus og mental fleksibilitet)

Vi utforsker hvordan du kan regulere nervesystemet og skape balanse gjennom pust, bevegelse og tilstedeværelse. I hverdagen er pusten ofte nedprioritert med det resultat at vi blir anspente og får mer tankestøy. Timen gir økt bevissthet, næring og ro – og gir deg verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen, slik at du kan være med deg selv på en god måte i livet.