Crossfit Tjue16

Crossfit Tjue16 Velkomen til den nyaste Crossfit Boxen i Førde. Crossfit Tjue16 er ein moderne og velutstyrt Box som set fokus på miljø og treningsglede. Du finn oss i

16/01/2018

I kveld prøver vi oss på Cindy:
As many rounds as possible in 20 min:
- 5 pull ups
- 10 push ups
- 15 air squats
Kom og prøv da vel! :)

09/01/2018

Dagens WOD:

Tirsdag 9.01.2018

Strenght:
- Shoulderpress
10-8-6-4-2

Skill:
- Kipping/Kipping pull-ups

Metcon:
6 rounds for time of:
10 Kettlebell swing 16/24 kg
8 Box jumps 20/24 inch
6 burpees

08/01/2018

Vi har endelig startet opp igjen!

Dagens Wods:

Endurance wod:
8x100 meter spurt

Wod.
Strenght:
Backsquat 5-5-5-5-5

Skill: L-sit hold.

Metcon:
You go i go, amramp 12 min
8/10 cal assualt bike
20 air-squats

Vi har satt opp fast vekeplan💪 Det blir i tillegg Power WOD søndagar kl.11, og andre treningar enn crossfit frå Puls sin...
07/01/2018

Vi har satt opp fast vekeplan💪 Det blir i tillegg Power WOD søndagar kl.11, og andre treningar enn crossfit frå Puls sin timeplan!

Laurdag 13.1 blir det nybegynnarkurs i crossFit frå 11-16 (1000kr). Påmelding på facebook👍 Medlemskap på crossfittjue16 er inkludert i medlemskapet på Puls Førde.

07/01/2018

Lørdag 13.01.18 holder vi årets første Onramp/introkurs/nybegynnerkurs. Kurset vil vare fra kl.11:00 - 16:00. I dette kurset vil deltakerne få en innføring i øvelser brukt i crossfit og veiledning på teknikk. Send oss en melding på facebook for påmelding.

God jul!
24/12/2017

God jul!

17/12/2017

Mandag: Wod kl 19:00 og Wod kl 20:00
Tirsdag: Wod 17:00 og 18:00
Onsdag: Wod kl 19:00 og kl 20:00
Torsdag: Kettlebell kl 19:00
Fredag: Power-Wod kl 20:00
Lørdag: Tabata kl 10:30
Søndag: God Jul!

10/12/2017

Uke 50:
Mandag: Tabata kl 16:30 og Wod kl 20:00
Tirsdag: Wod 20:00
Onsdag: Wod kl 19:00 og kl 20:00
Torsdag: Wod kl 19:00 og kl 20:00
Fredag: Tabata 09:30 og Power-Wod kl 19:00
Lørdag: Egen-Trening
Søndag: Prøvetime kl 12:00 og Power-Wod kl 13:00

03/12/2017

Mandag: Tabata kl 16:30, Wod kl 19:00 og On-ramp del 1 20:00
Tirsdag: Wod 20:00
Onsdag: Kettlebell kl 17:15, Wod kl 19:00 og On-ramp del 2 kl 20:00
Torsdag: Wod kl 19:00 og On-ramp Del 3 kl 20:00
Fredag: Power-Wod kl 20:00
Lørdag: Tabata kl 12:00 (obs: ny tid)
Søndag: Power-Wod kl 12:00

26/11/2017

Mandag: Tabata (avlyst), Wod kl 19:00 og Prøvetime kl 20:00
Tirsdag Wod 17:00 og 18:00
Onsdag: Wod kl 19:00 og Prøvetime kl 20:00
Torsdag: Wod kl 20:00
Fredag: Tabata kl 09:30, Wod kl 18:00 og Prøvetime 19:00
Lørdag: Wod kl 12:00
Søndag: Power-Wod kl 12:00

Adresse

Naustdalsvegen 4, 1 Etg. Amfi Nord
Fords
6800

Åpningstider

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Telefon

57823132

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Crossfit Tjue16 legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type