RFK-akademiet

31/10/2025

RFK-akademiet – Sammen om helheten 💪⚽️

På RFK-akademiet handler ikke alt bare om pasninger, skudd og finter.
Minst like viktig er hvordan vi avslutter øktene – sammen 🙌

Etter hver økt tar vi oss tid til en kort oppsummering:
🔹 Hva lærte vi i dag?
🔹 Hva fikk vi til som lag?
🔹 Hva kan vi gjøre enda bedre neste gang?

Og når økta er ferdig – da rydder vi sammen ⚽
For oss handler det om respekt for medspillere, trenere, utstyr og banen vi bruker.
Alle bidrar, og alle går hjem med et smil 😄

En liten påminnelse om at lagfølelse handler om mer enn bare spillet ⚽️

23/10/2025

🎯 Tema på akademiet: Frispilling (A1)

De siste ukene har vi hatt fokus på hvordan vi bygger opp spillet bakfra med kontroll og kvalitet – altså frispilling.

Spillerne har jobbet med flere viktige detaljer:
⚽️ Skape gode vinkler til ballfører
🏃‍♂️ Bevegelse uten ball for å gjøre seg spillbar
📏 Gode avstander i laget offensivt
🧠 Og vurderingen mellom å utfordre rom selv eller spille videre etter å ha dratt på seg press

Gjennom mange gode økter ser vi nå flere som tør å ta ansvar, viser seg for ball og finner løsninger under press – akkurat slik vi ønsker det på akademiet ⚽

Frispilling handler om samhandling og tillit – å stole på hverandre, være tålmodig, og velge riktige tidspunkt for neste pasning.

📸 Under ser dere ukens kapteiner, sammen med noen actionbilder fra økta! Gode øyeblikk fra en uke med høy kvalitet og læring i hver økt.

18/09/2025

Keeperglede & kapteinsbånd på RFK-akademiet 🧤⚽

For en uke! Magnus leverte en super keeperøkt – fullt fokus på grep, fallteknikk og kvikke keeperhoder.

Samtidig har vi selvfølgelig fortsatt ordningen «Ukens kaptein». Én spiller på hvert trinn får kapteinsbind og ansvar for å gå foran som gode forbilder. Utvelgelsen henger sammen med akademireglene våre:

1. Være stille når treneren snakker

2. Vær en god lagkamerat

3. Gi 100%

Gratulerer til ukens kapteiner – dere setter standarden for innsats og lagånd! 💙🤍
Takk til alle spillere (og dere på sidelinja) for topp energi. Vi gleder oss allerede til neste uke!

11/09/2025

Fra lek til fotballforståelse – slik bygger vi øktene på RFK-akademiet ⚽

På RFK-akademiet utvider vi «verden» rundt spillerne gradvis: fra nysgjerrig lek med ball → til mer organiserte, spill-lignende øvelser. Ikke låst til posisjoner – masse involvering og gode valg.

1) Meg + ball
Mange berøringer, fart/rytme, vende, føre, stoppe/starte. Mestring og nysgjerrighet først.

2) Meg + én (1v1)
Beskytte ball, finter, retningsskifter og avslutning. Vi trener på å stå i dueller – trygt, fair og med kontroll.

3) Meg + laget (liten gruppe)
2v2/3v3: støtte, vinkel, veggspill og bevegelse. Barna oppdager at samspill gjør alt enklere.

4) Lag mot lag – enkelt rammet
4v4/5v5, små mål, korte kamper, få regler. Begrep introduseres naturlig: bredde, dybde, overgang – uten å låse roller.

5) Mer organisert spill
Når gruppa er klar, skalerer vi bane og antall (7’er/9’er). «Smarte begrensninger» (f.eks. bonus for vending, begrenset touch i soner) løfter blikk, tempo og beslutninger – leken består.

Aldersriktige formater
Format følger alder. Førsteårs 5’er blir i 5’er; vi begynner ikke med 7’er før omtrent halvåret før laget faktisk skal over i det formatet. Slik får spillerne tid til å mestre før neste steg.

Struktur og belastning
Forutsigbar øktflyt: lek/oppvarming → målrettet deløvelse → mye spill. Variert intensitet for god læring og overskudd.

Kort fortalt: Vi går fra «mestring med ball» til «mestring i spill», i barnas tempo. Vil du at barnet ditt tester en økt? Send oss en melding, så finner vi riktig gruppe og progresjon 😊⚽

04/09/2025

Rekordstart for RFK-akademiet ⚽

Vi har aldri hatt flere deltakere (vedlagt ser dere gjengen som var her i dag), og de første ukene har vært preget av struktur i øktene, engasjerte spillere og mye spilleglede. Barna møter forberedt, trenerne leverer tydelige økter (oppvarming → deløvelse → spill), og vi ser allerede fine mestringsøyeblikk på tvers av trinn.

Takk til foreldre for god støtte og til trenerteamet for solid gjennomføring – dette lover godt for resten av høsten 😊

22/08/2025

Bli med, bli med :-)

vokser :-)
Vi har gått til innkjøp av "ny" bil.
Denne vil kjøre hver ukedag rundt i vårt nærområde for å hente barna på akademiet, i tillegg til andre oppdrag.
Ønsker DU å profilere deg på vår nye bil? ta kontakt 💙❤

04/08/2025

Hei, alle sammen!

Håper alle har hatt en fin sommerferie 🙂

Mandag 18. august starter høstsemesteret på RFK-akademiet – og vi gleder oss til å se både kjente og nye fjes på feltet! ⚽🔥

RFK-akademiet passer for alle – uansett nivå – og gir spillerne mulighet til å ha det gøy med fotball, samtidig som de utvikler seg i sitt eget tempo. Her får barna mulighet til å bli kjent med spillere på tvers av skoler og alderstrinn, samtidig som de får øve på nytt spilleformat (f.eks. 7’er) før det innføres på eget lag.

Har du ikke meldt deg på enda? Da begynner det å haste! For å sikre plass fra start må påmeldingen være inne før oppstart, så husk å registrere deg nå hvis du ønsker å være med videre i høst.

👉 Meld deg på her:
https://club.spond.com/landing/courses/rlingenfk/C002EDCB409D48BFB18C231E4BC50628

Har du spørsmål, er det bare å ta kontakt – vi sees snart! 🙌

26/06/2025

⚽️ Påmelding til RFK-akademiet 2025/2026 er nå åpen!

Vil du gi barnet ditt en morsom, lærerik og sosial fotballhverdag? Nå åpner vi for ny påmelding til RFK-akademiet, og vi anbefaler å være tidlig ute – vi nærmer oss full kapasitet!

📅 Oppstart: Uke 34 (mandag 18. august)
🎯 For hvem: 1.–7. klasse (født 2018–2012)
📍 Hvor: Marikollen idrettspark
________________________________________

💥 Hva er RFK-akademiet?

RFK-akademiet er Rælingen Fotballs utviklingsarena utenfor ordinær lagstrening. Her møter barna kvalifiserte trenere, strukturert trening og masse fotballglede! Vi kombinerer lek og læring, mestring og miljø – alt i trygge rammer.
✔️ Fokus på individuell utvikling
✔️ Gode vaner og verdier – både på og utenfor banen
✔️ Tett oppfølging og kjente trenere
✔️ Sosialt og inkluderende miljø
✔️ Akademitøy kan kjøpes ved påmelding
________________________________________

🧤 Keeperakademiet – for våre målvakter!

Vi fortsetter også med vårt keeperakademi, et spesialisert tilbud for målvakter som ønsker ekstra trening i keeperrollen. Dette velges etter påmelding til det vanlige akademiet, og tilbys slik:
• 3.–4. klasse: Mandager
• 5.–7. klasse: Fredager
Keeperøktene ledes av egne keepertrenere og går parallelt med vanlig akademitid.
________________________________________

📝 Praktisk informasjon:

• Barna får servert brød med pålegg og frukt, levert av vår sponsor Kiwi
• 1.–4. klasse hentes på skolene – dette er inkludert i tilbudet
• For 5.–7. klasse er henting og mat valgfritt og kan velges mot tillegg i prisen ved påmelding
• Treningene foregår på Marikollen kunstgress
• Husk: drikkeflaske, leggskinn, fotballsko og klær etter vær
• All kommunikasjon skjer via Spond
• Påmeldingen gjelder for hele sesongen 2025/2026 (høst + vår)
________________________________________

⚠️ Begrensede plasser – førstemann til mølla!
Akademiet har vært svært populært de siste årene, og vi begynner å nærme oss maks kapasitet i flere klasser. Meld dere på før sommerferien for å sikre plass!
________________________________________

👉 Meld på her: https://club.spond.com/landing/courses/rlingenfk/C002EDCB409D48BFB18C231E4BC50628

📆 Påmelding er åpen så lenge det er ledige plasser!
Vi gleder oss til en ny sesong med utvikling, trivsel og fotballglede på RFK-akademiet! 💚

💳 Viktig: Dette er kun en påmelding – første betalingstrekk gjøres ikke før 1. september. Du melder altså kun barnet på nå for å sikre plass, og betaling starter først ved oppstart av høstsemesteret.

12/06/2025

På akademiet jobber vi like hardt, selv med litt regn💪⚽️