Lyst til å komme i gang med treningen, men vet ikke helt hvordan; trenger du noen til å pushe litt, trenger du litt ekstra motivasjon, ønsker du mer ut av treningen, har du et mål, men trenger hjelp til å nå det?? Jeg hjelper gjerne til. Jeg hjelper deg med å finne et riktig mål for deg. Et mål som er spesifikt, målbart, ambisiøst, men realistisk og tidsbestemt. Slik at vi med jevne mellomrom kan
teste din måloppnåelse og justere treningen deretter. Jeg hjelper deg med å sette opp et treningsprogram som tar deg mot ditt mål, og det skal være et program som du trives med. Jeg vil gi deg veiledning og korreksjon under treningen. Dette vil gi en mer effektiv trening, samt at risikoen for skader vil være redusert. Personlig trening passer for alle, uavhengig av nivå og ferdigheter, god eller dårlig form, tidligere treningserfaring eller ikke. Før vi starter med selve treningen, begynner vi med en samtale hvor vi sammen finner en passende målsetning. Vi vil også gå igjennom tidligere treningserfaring, hvor ofte og når du ønsker å trene og hva du liker å trene. Jeg heter Tina, er 43 år gammel. Jeg har bodd på Nesodden i mange år nå, men er opprinnelig fra Jessheim. Jeg er utdannet personlig trener hos Norges Idrettshøgskole; kostveileder og rehab trener hos Active Education; Endurance Trainer og Weight Trainer hos AFPT og massasjeterapeut hos Axelssons Body Work School. Når jeg trener selv liker jeg å løpe eller sykle i skogen, og ellers er jeg mye i styrkerommet. Tidligere har jeg trent Taekwondo og noe yoga. I fritiden liker jeg å padle, stå på ski, klatre og gå turer. Jeg har undervist fra jeg var 20 år, først innen dykking og førstehjelp, og senere som instruktør ved Falck Nutec. Jeg har også jobbet på barneskole og SFO. Der har jeg også hatt gleden av å undervise i fysisk aktivitet og kroppsøvning.
