Helseveileder og livscoach - Iselin Kamilla

10/05/2026

Noe av den mest verdifulle jobben jeg har gjort..
Er jobben med meg selv og mine mønstre.

Vi utvikler strategier og mønster for å holde oss trygge fra potensielle farer.
Disse mønstrene er ofte uhensiktsmessige for vekst og utvikling. De skyver oss bort i fra kjærlighet.

Men når man forstår hvor de kommer fra og hvorfor du har laget dem. Har man kommet et steg i riktig retning.

Endringer tar tid og man kan raskt falle tilbake i gamle mønstre. Men bevisstheten vil få deg tilbake på riktig spor.

Bevisstheten vil hjelpe deg å identifisere hva som skjer i deg. Og du kan lettere se situasjoner fra et større perspektiv.
Et perspektiv der du ikke trenger å handle på følelser.

Den viktigste effekten er at barna slipper å ta med seg fryktene dine og påføre dem videre til sine barn.

09/05/2026

Omtale fra kvinne 47 år

Jeg har hatt flere behandlinger hos Iselin med NLP, en metode jeg over tid har hørt mye positivt om. Gjennom ulike øvelser og samtaler har vi jobbet med å bearbeide utfordringer og belastninger fra ulike perioder i livet mitt. Over tid har jeg merket økt energi, større indre ro og en opplevelse av at gamle mønstre gradvis slipper taket.

Iselin har også benyttet hypnose som en del av behandlingen. Jeg har litt erfaring med hypnose fra tidligere, men har i denne behandlingen opplevd en dypere og mer varig effekt enn jeg tidligere har gjort.

Det som også har gjort inntrykk på meg, er Iselins rolige og trygge tilnærming. Hun fremstår som både lyttende, tilstedeværende og intuitiv, og hun har en egen evne til å stille de riktige spørsmålene og si de riktige tingene. Samtalene og behandlingen har derfor resonert godt med meg gjennom hele prosessen.

Jeg opplever behandlingen som veldig verdifull og kan trygt anbefale Iselin videre.

13/04/2026

Kjenner du at du har noe inni deg som du ikke får uttrykt?

Hva er det som holder deg igjen fra å gjøre det du virkelig har lyst til?

Mange lever i frykt og kontroll og får aldri ut sitt potensiale.
Sitt lys 💡
Det er når vi lytter til hjerte og trosser frykten at vi virkelig vokser.
Vekst er noe av det viktigste vi gjør. Alt levende vokser. Hvis vi ikke får vokse dør vi. Kanskje ikke alltid fysisk, men det føles som å dø psykisk.
Andre beskrivelser vi kan kjenne oss igjen i er å visne, drukne, ensomt, avslådd.

05/04/2026

✨Er det noe du gjør som du ønsker å gjøre annerledes?

✨Er det noe du tenker som du ønsker å tenke annerledes rundt?

✨Er det noe du ofte sier som du ønsker du kunne si annerledes?

Vi kjører alle programmer på automatikk ut i fra hvordan vi har lært å se verden.

Programmene oppstår gjennom erfaringer vi har gjort.

Det betyr ikke at du trenger å se verden slik for alltid. Eller være den samme utgaven av deg selv for alltid.

Noen ganger tilpasser vi oss så langt bort fra den vi er, at vi ikke har det så bra lenger.

❤️ Prøv å spor deg selv. Hvem er jeg innerst inne hvis jeg tar bort alle ytre påvirkninger.

Hvordan ville livet mitt sett ut hvis jeg kunne velge på øverste hylle og det ikke lå noen begrensninger?❤️

26/03/2026

Vi er alle ment til å blomstre, være kreativ, fokusert, og motivert.

Men når noe føles utrygt går vi inn i overlevelse.

Vi ønsker å forutse fremtiden.

Det legger seg et mørke som tynger og kontrollerer.

Det opptar all kapasitet og fokus.

Men under mørke ligger lyset fortsatt og ulmer og du vet det er der.

Hvis noen bare kunne tatt bort dette mørke, så ville lyset skinne igjen.
Det lyset som alltid har vært der.

I NLP coaching gjør jeg nettopp det.
Jeg avdekker dine begrensende overbevisninger og ubevisste mønstre som holder deg tilbake.

Jeg fjerner de mentale hindringene og programmerer det du vil ha isteden.

Les mer på www.iselinkamilla.no

17/03/2026

Verdiene dine kan være nøkkelen til hvorfor du kjenner på utmattelse.🪫

🌿
Hva skjer egentlig når du går på kompromiss med dine egne verdier, igjen og igjen?
For mange starter det subtilt. Du tilpasser deg litt ekstra.

🌿
Sier ja når du egentlig mener nei. Strekker deg lengre enn det som kjennes riktig. Over tid mister du kontakten med det som er viktig for deg.

🌿
Kroppen din legger merke til det, selv om du kanskje ikke gjør det bevisst.
Når du handler i strid med egne verdier, kan det oppleves som en indre konflikt. Nervesystemet tolker dette som en form for utrygghet. Du kan havne i en vedvarende stressrespons. Ikke nødvendigvis fordi du er i reell fare, men fordi noe viktig i deg blir oversett eller overkjørt.

🌿
Dette kan blant annet se slik ut:
– Du blir værende i en jobb som gir trygghet, selv om frihet og utvikling egentlig er viktigere for deg
– Du sier ja til avtaler du egentlig ikke vil på, fordi du ikke vil skuffe andre
– Du blir værende i parforholdet fordi det kjennes trygt, men blir ikke sett og forstått
– Du prioriterer andres behov konsekvent høyere enn dine egne
– Du unngår å si hva du mener for å bevare “god stemning”
– Du jobber overtid igjen og igjen, selv om fritid er viktig for deg.

🌿
Over tid kan dette tappe deg mer enn du kanskje er klar over.
Verdiene dine fungerer som et indre kompass. Når du lever i tråd med dem, skaper du mer ro, tydelighet og retning i livet ditt. Når du ignorerer dem, mister du noe av deg selv på veien.
Bevissthet er første steg.

👉 Hva er egentlig viktig for deg?
👉 Hvor i livet ditt går du på kompromiss med deg selv?
👉 Og hva kunne endret seg hvis du begynte å lytte mer til dine egne verdier?
❤️
Det handler om å leve mer ærlig med deg selv.
Kroppen holder telling🧠

Her får du støtte til å finne tilbake til deg selv og kjernen av hvem du er – før alle tilpasningene og strategiene formet deg. Gjennom personlig utvikling og indre arbeid kan du finne en trygg, målrettet og autentisk versjon av deg selv.

04/02/2026

Melding fra kunde..❤️
Jeg er sliten, men gjør det jeg skal.
Jeg vil, men orker ikke. Og jeg savner meg selv.
Etter NLP- coaching med Iselin føles det som jeg kan klare alt. Bare ved å forstå meg selv bedre.
Selv om vi har snakket om såre, tunge ting, drar jeg hjem lett til sinns.
Det er skummelt å føle det sånn, men også befriende. Det er skummelt fordi det er nytt, eller kanskje har det alltid vært der, men ikke kommet til uttrykk. Det er befriende, fordi jeg endelig hører mitt indre.

Det er som å snakke med og til meg selv, mye tryggere, sikrere og sterkere. Det er en merkelig tilstand. Jeg trenger ikke gå inn i det rotete og bråkete loftet å lete etter svaret i alle tankene som svirrer rundt, svaret kommer innenfra.

Følelsen etter samtalen er ubeskrivelig. Jeg føler meg helt tom, men likevel fylt med varme og godhet. Det føles som at noe negativt har sluppet taket, og erstattet med positivitet. Jeg sitter igjen med følelsen av å være ærlig med mitt indre, selv om svaret som kom ikke var det jeg forventet å skulle si.

Og jeg er trøtt, gjesper. Trøtt på en komfortabel måte. Ikke den trøtte energiløse måten, men frigjørende måten.
Den klumpen i brystet som dukker opp når den ikke skal, forsvinner. Og jeg klarer å trekke pusten helt inn og helt ut. Puster lettere. Tenker lettere.
Tusen takk Iselin, for at du hjelper meg på reisen❤️

Kvinne 38 år

04/02/2026

Måten du ser deg selv og verden på, ble formet tidlig i livet. Som barn tolket du tusenvis av opplevelser gjennom et barns sinn, og disse tolkningene ble til en forståelse av hvem du er.

Er jeg elsket?
Er jeg akseptert?
Er jeg trygg?
Er jeg god nok?

Disse tolkningene er ikke alltid sanne beskrivelser av deg, verden eller fremtiden. Likevel danner de mønstre og strategier, måter å være på, for å få mer trygghet, kjærlighet og aksept.

Og disse mønstrene tar vi med oss videre inn i voksenlivet. De spiller seg ut igjen og igjen i nye relasjoner og situasjoner.

Gamle mønstre som fortsatt går på autopilot.

Når du tenker negativt om deg selv i dag, handler det ofte ikke om hvem du er, men om hva du ikke fikk da du var liten. Du trengte kjærlighet, trygghet og validering, men møtte kanskje mentalt fravær, kritikk, uforutsigbarhet eller kontroll.

Dette kan vise seg som:
• vansker med grenser
• overansvar og overtilpasning
• konfliktskyhet
• sterk indre kritiker
• vansker med å kjenne hva du vil
• tomhet eller indre uro

Mange lever styrt av usannheter som:
– Jeg er ikke god nok
– Jeg klarer ikke
– Jeg er ikke verdifull
– Ingen liker meg
– Ingen elsker meg

Men sannheten er:
✨ Du er god nok som du er
✨ Du trenger ikke klare alt
✨ Du er verdifull
✨ Noen vil alltid like deg for den du er
✨ Du kan lære å gi deg selv trygghet og kjærlighet – og ta imot det fra andre

Som NLP-coach jobber jeg med å hjelpe deg å bli bevisst disse gamle mønstrene, forstå hvor de kommer fra – og endre dem.

Gjennom NLP jobber vi med tankemønstre, følelser og bevisstgjøring, slik at du kan slippe det som har blitt lagret i nervesystemet over tid, og skape nye, mer støttende måter å være i livet og relasjoner på.

NLP handler om å skape nye indre veier. Å gi hjernen og kroppen nye signaler om trygghet, valg og mulighet.

Sakte, men tydelig, begynner du å:
– kjenne mer ro i kroppen
– få klarere tanker
– ta valg som er mer i tråd med den du er
– finne tilbake til overskudd og livsglede

Du trenger ikke grave i fortiden i det uendelige. Vi jobber med det som er levende i deg her og nå, og med det du ønsker å bevege deg mot.

🌿
Jeg går ved siden av deg. Holder rommet. Og hjelper deg å finne tilbake til ditt indre kompass, slik at du igjen kan stole på deg selv og hente frem dine ressurser.🌿
www.iselinkamilla.no

03/02/2026

☘️
Du er sliten.
Ikke bare i kroppen – men på innsiden.

Du gjør det du skal.
Holder det gående.
Men kjenner at overskuddet og gleden har blitt borte på veien.

Kroppen finner ikke ro.
Tankene slipper ikke taket.
Og du savner følelsen av å være deg.

Hvis du lengter etter mer energi, indre ro og livsglede –kanskje det er på tide å lytte. Lytte til den viskende stemmen fra ditt indre kompass.

Alle har vi den, men få lytter.

Du trenger ikke finne svarene alene
Jeg kan være din veiviser

🍁🍁🍁
Som NLP-livscoach møter jeg deg der du er –
ikke for å fikse deg, men for å hjelpe deg å forstå deg selv på et dypere plan.

Vi ser på hvordan tanker, følelser og kroppen din samspiller,og hvilke indre mønstre som holder deg fast i uro, slitenhet eller følelsen av å være frakoblet deg selv.

Gjennom samtale, bevisstgjøring og enkle, men kraftfulle teknikker hjelper jeg deg å løsne på det som har blitt lagret i nervesystemet over tid. Det som ikke slipper taket bare ved viljestyrke.

NLP handler om å skape nye indre veier. Å gi hjernen og kroppen nye signaler om trygghet, valg og mulighet.

Sakte, men tydelig, begynner du å:
– kjenne mer ro i kroppen
– få klarere tanker
– ta valg som er mer i tråd med den du er
– finne tilbake til overskudd og livsglede

Book en time fra nettsiden min www.iselinkamilla.no
Eller meld din interesse her: https://forms.gle/UzskNhZVC3x6HYMP7

24/01/2025

Når vi snakker om vektnedgang, er det lett å fokusere på kalorier, trening og kosthold. Men visste du at hormonene dine spiller en nøkkelrolle i hvordan kroppen din regulerer vekt? Hormoner fungerer som kroppens "budbringere" og påvirker alt fra appetitt og energinivå til hvordan fett lagres og forbrennes. Hvis hormonene er ute av balanse, kan det gjøre vektnedgang svært utfordrende – selv om du gjør alt "riktig".

I dette innlegget skal vi se nærmere på hvilke hormoner som påvirker vekten din, hvordan de kan komme i ubalanse, og hva du kan gjøre for å få dem tilbake i harmoni.

1. Hormoner og deres rolle i vektregulering
Hormoner er kjemiske signaler som produseres av kjertler i kroppen, som for eksempel skjoldbruskkjertelen, binyrene og bukspyttkjertelen. Her er noen av de viktigste hormonene som påvirker vekten:

Insulin: Regulerer blodsukkeret og fettlagring. Høyt insulin kan føre til fettlagring og vektøkning.
Kortisol: Stresshormonet som, når det er kronisk forhøyet, kan føre til fettlagring rundt magen.

Leptin: "Metthetshormonet" som forteller hjernen din når du er mett. Resistens mot leptin kan føre til overspising.

Ghrelin: "Sult-hormonet" som stimulerer appetitten din. For mye ghrelin kan gjøre det vanskelig å kontrollere matinntaket.

Skjoldbruskhormoner (T3 og T4): Regulerer stoffskiftet. Lavt stoffskifte kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.

2. Tegn på hormonell ubalanse
Hvordan kan du vite om hormonene dine er i ubalanse? Noen vanlige symptomer inkluderer:

Konstant sult eller cravings.
Vanskeligheter med å gå ned i vekt, selv med et sunt kosthold og trening.
Tretthet og lavt energinivå.
Økt fettlagring rundt magen.
Humørsvingninger eller søvnproblemer.

3. Hvordan hormonell balanse påvirker vekttap
Når hormonene dine er i balanse, vil kroppen fungere optimalt. Du vil føle deg mer energisk, ha mindre lyst på sukker og oppleve at vektnedgang skjer mer naturlig. På den annen side kan ubalanse føre til at kroppen "motarbeider" deg, uansett hvor mye du prøver.

4. Slik balanserer du hormonene dine for å gå ned i vekt

Spis et balansert kosthold:

Fokuser på hel, ubehandlet mat som grønnsaker, proteiner og sunne fettstoffer.
Unngå matvarer som kan forårsake blodsukkersvingninger, som raffinert sukker og hvitt mel.
Reduser stress:

Prøv mindfulness, yoga eller meditasjon for å redusere kortisolnivåene.
Sørg for tilstrekkelig søvn, da dårlig søvn øker både kortisol og ghrelin.
Tren smart:

Velg en blanding av styrketrening og moderat kondisjonstrening.
Unngå overdreven trening, da dette kan øke kortisolnivåene.
Vurder tilskudd:

Å balansere hormonene dine er en viktig nøkkel til å oppnå langsiktig vekttap og velvære. Når hormonene dine er i harmoni, vil du oppleve at kroppen din jobber med deg – ikke mot deg.

02/10/2024

De fem grepene for hverdagsglede❤️
1. Knytt bånd. Behovet for intimitet, nærhet og bekreftelse inngår i alle psykologiens behovsteorier. Sosiale relasjoner er essensielle for psykisk helse og livskvalitet hos alle (Helliwell & Aknin, 2018).

2. Vær aktiv. Regelmessig fysisk aktivitet er en mirakelkur både for kroppen og humøret og er assosiert med økt trivsel, mestring og lavere forekomst av både depresjon og angst (Choi et al., 2019).

3. Vær oppmerksom. Studier viser at oppmerksom tilstedeværelse fremmer livskvaliteten og reduserer stress (Fredrickson, 2003). Bevisst nærvær kan handle om å se ut så vel som inn: om å reflektere over erfaringer og følelser og om å legge merke til det en har rundt se

4. Fortsett å lære. Som art er vi nysgjerrige og kunnskapstørste. Livslang læring fremmer flyt, livskvalitet og resiliens, bygger mestring og kompetanse (Hammond, 2004).

5. Gi. Mennesker trenger både å føle at man har, og at man tilfører, verdi (Prilleltensky, 2020). Å hjelpe, dele og samarbeide aktiverer belønningssystemene i hjernen og skaper mening (Harbaugh et al., 2007).