Kroken Selvforsvar

08/10/2020

Kjempe bra høstferie trening. Bra jobba gutter💪

27/08/2020

Godt og intensiv trening idag, bra jobba ju jitsuka's 💪👍🥋🥋

06/08/2020

Hallo alle samen. Nå er det på tiden å trene igjen etter mye grill og kose mat i sommeren😁
På mandag 10. August starter vi igjen. Alle er velkommen . Hajime 🥋🥋💪💪

02/07/2020

Da ble det en koselig sommeravslutning hos Kroken Selvforsvar. God mat, koselig prat og is som dessert. GOD SOMMER . Vi ses i auagust👍✌💪💪🥋🥋🥋🥋

11/05/2020

I dag trente vi på falle teknikk, JJN forflytnings drillen og brukte sparke puttene med ulike spark og slag. Bra jobba alle samen💪🥋

28/04/2020

Hei alle sammen 😀 jeg har tenkt å starte opp treningen igjen. Siden vi er med en lite gruppe kan vi holder nok avstand . Atemi waza og uke waza skal vi trene mye på i dise tider. Men også grunn bevegelse til Newaza(baken)og nagewaza(kast teknikker) kan vi øve uten kontakt. Desverre kan vi selvsagt ikke trene på forsvar fra kontakt angrep . Treningen begynner på MANDAG 4e MAI . Neste mandag . Tar med dere joggesko/sneakers treningsbukse og vann flaske vi trener ute og møter opp kl 18.00 på solvang da kjører vi 5 min til en fin skog med masse muligheter 🥋🥋💪💪💪

25/03/2020

Litt bevegelse trening i forbindelse med osae- komi .kesa ,kami, kesa

23/03/2020

23/03/2020

Enkelte opvarmings øvelser for i stua. Bruk gjerne liggeunderlag.

22/03/2020

Hallo medlemmer hjemme øvelser ligger i kroken selvforsvar gruppe i messenger .hver helg kommer det flere videoer med forklaring av øvelser og teknikker