Yogatid

Yogatid Yogatid er et lite, men faglig dyktig yogasenter rett ved Bragernes torg siden 2012. Vi tilbyr også kurs i dynamisk yoga med elementer fra Vinyasa.

For deg som kjenner at yogapraksisen betyr noe, og ønsker å gi den litt mer plass i livet.🌱Retreats • kurs • yoga nidra • meditasjon👇 Gratis Egenpraksisuka
yogatid.no/uka Vi har vår base innen Klassisk indisk yoga, - med et bredt spekter av kurs fra yoga for gravide - senior yoga. Klassisk yoga en helhetlig yogaretning som i tillegg til fysiske øvelser vektlegger avspenning, pusteteknikker, konsentrasjon, tilsdedeværesle og meditasjon. Samt Yin yoga og Yoga Swing.

September har kommet. 🍂Og snart kommer det punktet i året jeg alltid synes er litt spesielt – høstjevndøgn. Lyset og mør...
01/09/2026

September har kommet. 🍂

Og snart kommer det punktet i året jeg alltid synes er litt spesielt – høstjevndøgn. Lyset og mørket står et øyeblikk omtrent like sterkt før vi beveger oss inn i den mørkere delen av året.

Kanskje er det nettopp derfor det kjennes så riktig å dra på retreat akkurat da.

23.–27. september møtes vi på Jønnhalt på Venabygdsfjellet. Kristiane og Viveka leder dagene med klassisk yoga, hvilende yin, Yoga Nidra, pust og meditasjon. To dager er satt av til stillhet. Og mellom praksisene: fjell, badstue, varm mat, peis og tid.

Dette er ikke retreaten der du skal få mest mulig inn på fire dager.

Snarere tvert imot.

Litt mindre støy.
Litt mindre fart.
Litt mer plass.

Vil du markere overgangen med oss – det er bare drøyt tre uker til vi starter.

🍂 23.–27. september – Jønnhalt gjesteseter, Venabygdsfjellet
En ledig teltplass, noen få enkelt og dobbeltrom, ledig om du reiser alene og vil dele i dobbetlrom:)
Meld deg på her: 👇

https://yogatid.no/yogareise-host-yogaretreat

Du trenger ikke ta ned hele biblioteket hver gang du ruller ut matta.Alt du har lært, forsvinner ikke fordi du ikke bruk...
24/08/2026

Du trenger ikke ta ned hele biblioteket hver gang du ruller ut matta.

Alt du har lært, forsvinner ikke fordi du ikke bruker det i dag.

Velg én ting.

La den få plass.

Og la resten vente.

Jeg øver meg på dette både i min egen praksis og når jeg underviser.

For noen ganger er det mest erfarne valget ikke å legge til.

Det er å vite hva man kan la være.

🎧 Mer om dette i den seneste episoden 10 av En yogapraksis.
Har du hørt episode 10: Du prøver ikke for lite - du gjør for mye

Legg gjerne igjen en anmeldelse når du lytter på spotify, da hjelper du meg å hjelpe yogautøvere og yogalærere som strever med å holde egenpraksisen sin levende og nærende.

22/08/2026

Har du hørt den nyeste episoden av En yogapraksis?

Hun kunne mantra. Mudra. Pranayama. Meditasjon.

Hun hadde gjort mye yoga og visste egentlig veldig godt hva hun skulle gjøre.

Men så sa hun noe som ble hengende igjen hos meg:

«Jeg vil jo egentlig bare være.»

For hva skjer når alt vi har lært begynner å komme i veien for det vi egentlig søker i yogaen?

Når praksisen blir enda et sted hvor vi skal rekke, velge, gjøre riktig og få med oss alt?

Kanskje er ikke problemet at du gjør for lite.

Kanskje prøver du å gjøre for mye.

🎧 I episode 10 av En yogapraksis snakker jeg om akkurat dette – og om hvorfor det å velge bort også kan være en del av en moden egenpraksis.

Du prøver ikke for lite – du gjør for mye.

Har du hørt episoden ennå?
👇https://open.spotify.com/episode/1NSiRZL7jJ6B554mgAvG1E?si=rqibZnlDRn2Jg7zjps-yLA&utm_source=copy-link&sci=spotify%3Acard-config%3A5acDCoFtcvSofW7edszOiC

Søk opp En yogapraksis på spotify og Apple podcasts🌱

22/08/2026

Hva om problemet ikke er at du kan for lite?

Men at du prøver å få plass til alt du kan?

I ukas episode av En yogapraksis snakker jeg om hvordan praksisen kan bli enda en oppgaveliste – og hvorfor det noen ganger er det å velge bort som bringer oss tilbake til kontakten.

🎧 Episode 10: Du prøver ikke for lite – du gjør for mye.

Har du lært så mye yoga at det nesten har blitt vanskeligere å praktisere?Du kan pusteteknikkene. Meditasjonene. Kanskje...
20/08/2026

Har du lært så mye yoga at det nesten har blitt vanskeligere å praktisere?

Du kan pusteteknikkene. Meditasjonene. Kanskje mantra, mudra, yoga nidra.

Du vet hva som virker.

Men når du først skal gjøre din egen praksis, blir det plutselig veldig mye å holde styr på.

Hva skal jeg velge?
Hva burde jeg gjøre?
Hva må være med for at det skal telle?

Og før du vet ordet av det, har yogaen blitt enda en oppgaveliste.

I den nye episoden av podcasten En yogapraksis snakker jeg om akkurat dette paradokset:

Hva om problemet ikke er at du gjør for lite – men at du prøver å få plass til for mye?

For kanskje trenger du ikke enda en teknikk.

Kanskje trenger du å tørre å velge bort – og la én ting få ordentlig plass.

🎧 Episode 10: Du prøver ikke for lite – du gjør for mye

👇
https://open.spotify.com/episode/1NSiRZL7jJ6B554mgAvG1E?si=rqibZnlDRn2Jg7zjps-yLA&utm_source=copy-link&sci=spotify%3Acard-config%3A5acDCoFtcvSofW7edszOiC

Du finner den der du lytter til podcast.🌱

300 er allerede påmeldt Egenpraksisuka! 🥹🌱Det gjør meg skikkelig glad.For det betyr at vi er mange som kjenner på det sa...
18/08/2026

300 er allerede påmeldt Egenpraksisuka! 🥹🌱

Det gjør meg skikkelig glad.

For det betyr at vi er mange som kjenner på det samme:

Du vet at yoga gjør deg godt.
Du har kanskje praktisert lenge.
Du har masse kunnskap og mange verktøy.

Likevel glir egenpraksisen ut.

Den blir sporadisk.
Du kommer litt i gang – og faller ut igjen.
Og etter hvert kan dørstokkmila tilbake til matta bli overraskende lang.

Det er dette vi skal jobbe med i Egenpraksisuka.

Ikke ved å presse inn mer yoga.

Jeg skal veilede deg til å forstå hva som faktisk hindrer deg, hvorfor dørstokkmila oppstår – og hva du trenger for å skape et mer regulert og forankret utgangspunkt for praksisen din.

Gjennom uka får du:
✨ live veiledning mandag–torsdag + søndag
✨ refleksjoner og konkrete øvelser
✨ hjelp til å forstå ditt eget mønster
✨ støtte fra et fellesskap av andre som også vil ta sin egen yogapraksis på alvor
✨ en vei videre som faktisk tar hensyn til livet du lever

Og til slutt vil jeg invitere deg til å ta en beslutning:

Er jeg klar for å ta tak i min egen yogapraksis – på ordentlig?

Ikke nødvendigvis gjøre mer.

Men gi den plass.
Ta deg selv og yogaen din på alvor.
Og finne en måte hvor praksisen får være levende sammen med deg
videre gjennom livet.

Egenpraksisuka er gratis og foregår live online 24.–30. august.

Vi er allerede 300 påmeldte. 💛
Og det hadde vært veldig fint å ha deg med også.

👉 Meld deg på via yogatid.no/uka

Varmt velkommen.
//Sigrun

17/08/2026

👉Vi har lært mye når vi har praktisert yoga i mange år. Men betyr det at vi trenger å gjøre mer? Føler du at du må ha med alle teknikker for at det skal være en ekte praksis? Skynder du deg?

Noen ganger ligger fordypningen i å vende tilbake til det helt enkle – og bli der lenge nok til faktisk å oppleve det.

Hvile. Nærvær. Livsenergi.

🎧 Mer om dette den seneste episoden av En yogapraksis: 9. Har du glemt grunnlaget?

Du finner podcasten En yogapraksis der du lytter til podcaster, eller via profilen min.

Jo mer yoga du kan, desto mer har du også å velge mellom.Og kanskje desto flere tanker om hva en «ordentlig» praksis bur...
13/08/2026

Jo mer yoga du kan, desto mer har du også å velge mellom.

Og kanskje desto flere tanker om hva en «ordentlig» praksis burde inneholde.

Jeg kjenner det selv. Når tiden er knapp, er det så lett å skynde seg gjennom det grunnleggende for å komme til det man tenker er den egentlige praksisen.

Men hva om det er akkurat der vi går glipp av noe?

Hva skjer hvis du lar to pust få være nok – og faktisk gir dem tid?

Hvis du blir i pausen.

Hvis du lar den enkle bevegelsen få hele oppmerksomheten din.

Hvis du hviler uten allerede å være på vei til neste øvelse.

Kanskje en moden yogapraksis ikke handler om å gjøre mer, men om å oppleve mer i det enkle.

🎧 I episode 9 av En yogapraksis spør jeg: Har du glemt grunnlaget?

Du finner episoden der du lytter til podcast.

Det er ikke nødvendigvis det at du har mistet grepet om yogaen.Det kan være at lista for hva som teller som yoga har bli...
11/08/2026

Det er ikke nødvendigvis det at du har mistet grepet om yogaen.

Det kan være at lista for hva som teller som yoga har blitt for høy.

Du vet jo hva yoga gir deg. Du har kjent roen, nærværet og følelsen av å lande i deg selv.

Og likevel kan det være vanskelig å møte opp.

Jeg tror ikke det er fordi du mangler disiplin.

Det kan være du har en forestilling om hvordan praksisen burde være.

Hvor lenge den burde vare. Hva den burde inneholde. Hva kroppen din burde klare. Hvordan du burde være nå, sammenlignet med før.

Og når lista blir høy nok, blir dørstokkmila også høyere.

Så hva om du slipper ideen om at du først må få til yogaen slik du gjorde før?

Møt opp med den kroppen du har. Med den tiden du har. Med den motstanden som er der.

Drit på draget.

Gjør yoga likevel.

🎧 I episode 8 av En yogapraksis snakker jeg om forventningene vi tar med oss inn på matta – og hvordan våre egne forventninger noen ganger kan være akkurat det som holder oss borte fra den.

Har du hørt den? Du finner lenke i bio. 🌱
Fortell meg gjerne hva du synes om podcasten så langt. Hilsen fra Sigrun


08/08/2026

Det finnes perioder i livet hvor vi gir mye.
Holder. Ordner. Stiller opp.
Og så kommer det et stille øyeblikk hvor noe inni oss hvisker:
Nå er det min tur.

Oktober kan kjennes som en stund til, men nå er det åpnet seg et siste rom på den fullbookete Hjerterommet Yogaretreat. Vil du følge lengselen din nå?

Vi vet vi hvor fort høsten fylles.
Å ta denne muligheten , velge disse dagene i kalenderen, er en måte å velge deg selv på.

Hjerterommet er en retreat bygget rundt Hrid Akash – hjertets indre rom.
Et rom av mykhet. Aksept. Tillit.

Her trenger du ikke å bli bedre.
Ikke sterkere.
Ikke mer disiplinert.

Du får øve på å lytte.
Hvile.
Og åpne deg for det som allerede lever i deg.

Rommet som er blitt ledig kan være enkeltrom eller du kan dele og komme med sammen med din vennine. Rommet har enkeltsenger og egen balkong eller terrasse – et stille privat rom hvor du kan trekke deg tilbake.

Kanskje er dette uka hvor du gjør en tanke om til virkelighet.
4.–10. oktober. Andalucia. Sør-Spania.

Hvis du kjenner et JA når du leser dette – ikke nøl! 💛 Er det siste rommet ditt booker du her👇 https://yogatid.no/yogareise-hjerterommet-yogaretreat-syd-spania
og du kan kontakte meg direkte med spørsmål.

Varmt Sigrun





Adresse

Drammen

Telefon

+4793805847

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yogatid legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Yogatid:

Snarveier

Del

Type