Team Tri-Sport

31/08/2016

Swim, bike and run! 1,9km, 90km og 22km, Challenge Norway i Tønsberg - Denne dagen var en kamp! Men kom meg jaggu til mål!

27/08/2016

Team Tri-Sport representert med Ansatt Stefan Engstrøm idag under Challenge Norway i Tønsberg ! Konkurreres i Age group M30 og tittelen Norges Sprekeste i en konkurranse som er sammenlagt av 3 løp. Her bilder fra forrige Challenge løp.

26/08/2016

Tri-sport kan tilby Team Tri-sport 5 gratis plasser til drammensmaraton 4.sep. Førstemann til mølla innen Fredag 26. Aug.

12/05/2015

Sykkelgruppe onsdag 13.05, bakkedrag på grus.
Onsdagene med asfalt/racer har begynt å ta seg opp. Dette er siste av 4 prøveuker hvor det er lagt opp til terreng/gruskjøring. Planen er å sykle lysløypa Aron-Solbergelva, for å ta et eller to drag opp den nye veien til Mellomdammen. Planen er å holde oss på grus, så du kan være med selv om du lærte å sykle i går. Men om noen ønsker så er det mange singletrack alternativer ned igjen fra Mellomdammen. Avreise fra Tri-Sport kl 18.00, sikter på et par timer tur. Er det noen som er gira på å være med? Skriv deg opp i denne posten.
Glenn-Håvard Sønju, 95709480

04/05/2015

Kanskje noe for gjengen her ?

Sykkelgruppe onsdag 06. Mai

Da er det dags for sykkelgruppe igjen. Jeg får tilbakemeldinger fra flere som synes det er skummelt og møte, for man er redd nivået er for høyt. Det kan ikke presiseres nok, dette er ei gruppe for ALLE nivåer. Det er ingen klubbmester, norgesmester eller noen mester i det heletatt som drar avgårde og lar noen henge etter. Her legges det opp til at alle skal ha en fin tur, samtidig som de som ønsker skal kunne bli så slitne de ønsker.

Førstkommende onsdag er det lagt opp til partempo på asfalt, noe Kaggestad mener burde være i alles sykkeltrening. Også fin og trygg trening på å ligge på hjul. Håper vi blir mange nok til å lage gode grupper! Møt møt! Og skriv deg på her om du er med, så har vi en anelse om oppmøte.Noe du lurer på? Spør da vel.. (=

Onsdag 06/5 Asfalt, Lagtempo, mot Sande
Onsdag 13/5 Grus, bakkedrag opp Mellomdammen, Solbergelva
With Glenn-Håvard Sønju, Mob: 95709480

20/04/2015

Tirsdag: vi starter med morgensvøm kl 06:30 på Badet. 2 økt blir løping fra rundkjøringen ved Kiwi kl 19:30. Vi sees KP😄

16/04/2015

Glenn Håvard jobbet tidligere i butikken og drar i gang sykkeltrening nå! Heng dere med!
TriSport Sykkelgrupper!!

Onsdager kl 18.00, oppmøte utenfor TriSport, ca 2 timer trening.

TriSport vil fremover arrangere sykkelgrupper, i første omgang i 4 uker for å se om det er noen motiverte mosjonister og atleter. Grupper en tiltenkt ALLE nivåer, og det er derfor satt opp intervaller og bakkedrag. Dette gjør det mulig å kjøre en samlet gruppe uavhengig nivå, og alle vil kunne kjøre så hardt de ønsker etter oppvarming. Dragene er "tilfeldigvis" også lagt til områder med strava-segmenter, for de som ønsker å måle kreftene.
Dette er en fin mulighet til å få litt tips og triks for de nye, eller dele noen gamle skrøner for de erfarne. Alle skal få muligheten til å øke kapasiteten. De første ukene er vi avhengig av at folk skriver i en kommentar at de kommer, så instruktør ikke står alene. Skriv her at du kommer, og ny tråd vil bli lagt ut om en uke. Denne gruppa kan du være med å forme, er det noen økter som er mer populære, vil disse bli vektlagt i fremtiden. Sign up!!

Onsdag 22/4 Asfalt, bakkedrag over ryghkollen, Mjøndalen
Onsdag 29/4 Grus, pyramideintervall på grusvei langs E134.
Onsdag 06/5 Asfalt, Lagtempo, mot Sande
Onsdag 13/5 Grus, bakkedrag opp Mellomdammen, Solbergelva
With Glenn-Håvard Sønju

14/04/2015

Tirsdag: løper fra rundkjøringen ved Kiwi kl 20:00. Prøver å utsette 30 minutter da det er flere som skal følge barn på sykkeltrening. Løper rolig til Vestbygda. Intervall tilbake. Mulig trappeintervall. Vi sees KP😄

07/04/2015

Tirsdag: Påsken er over og vi er godt i gang. 4 fra gruppen plasket rundt på Badet kl 06:30 i dag👍. Ny økt i kveld kl 19:30. Oppmøte ved rundkjøringen ved Kiwi. Foreslår rolig løpetur retning Vestbygda skole og intervall tilbake. Jeg skal på løpetest i morgen tidlig og får dessverre ikke deltatt selv. God tur KP😄

23/03/2015

Tirsdag: 2 økter.
1: Morgensvøm på badet kl 06:30
2: løpetur med mulighet for intervall. Vi tilpasser i flere grupper etter nivå. Oppmøte ved Rundkjøringen ved Kiwi kl 19:30. Vi sees KP😄

22/03/2015

En flott Birken-helg er over!
Håpløst vær på fredag ble til drømmevær på lørdag. Mange nye personlige rekorder ble det på lørdag! Gratulerer med flott innsats.
Rommet er booket og klart til Birken 2016, det er bare å legge seg i trening til neste år.
Terje var innom med en flaske vin fra gjengen som takk for smørehjelpen. Hyggelig!