16/08/2026
POP UP TIME 💙 Lene og Elin fra MOVA sitt eget akademi for gruppetrening skal holde timen MOVA Total torsdag 27. august 18:00 på avdeling Åssiden 😍
MOVA Total – Alt du trenger i én og samme time!
Ønsker du en treningsøkt som gir deg hele pakken? Da er MOVA Total timen for deg!
På 60 effektive minutter får du 20 minutter kondisjon, 20 minutter styrke og 20 minutter mobilitet og avspenning – en komplett treningsøkt som utfordrer hele kroppen og gir deg både energi, styrke og bevegelighet.
Timen er intervallbasert, slik at du enkelt kan tilpasse intensiteten til ditt eget nivå. Med enkle øvelser, lite koordinering og fokus på mestring får du en effektiv treningsøkt der du går ut med følelsen av å ha trent hele kroppen – sterkere, sprekere og med ny energi.
Vi gleder oss 🤩💪🏼