Løpetrening med Quincy Douglas

Løpetrening med Quincy Douglas Etter 15 år som toppidrettsutøver og 12 år som (elite)trener, har jeg nå samlet min kompetanse i Sessions.

Gjennom medlemsskap, får du personlig oppfølging, live trening, filmer, treningsprogram og de hemmelige triksene som fikk meg til toppen!

29/03/2022

Tren med Quincy Douglas - online og eksklusive utendørs gruppetreninger! Bli mer effektiv, tren riktig styrke, få bedre løpeteknikk og hold deg skadefri - enten du vil ha en bedre tid på 10K, du skal trene til et løp eller bare vil komme i gang! For en intropris på 490,- pr måned får du tilgang til personlig veiledning, filmer, løpeprogrammer, livesendinger, eksklusive, fysiske treningsøkter og mer! 🙂

25/03/2022

Quincy Douglas har trent Help Forsikring hver torsdag i til sammen 10 år (jubileum i år🤗)!

Her er de spreke Help'erne på denne ukens Morgenøkt; 0730-0830 i Frogner parken.
Dagens økt: Jogge rundt hele parken, Q-drills og til slutt 20x20 sek intervaller med 40 sek pause. Fart: Medium-fort-medium.

Rett i dusjen med felles frokost i kantinen fra kl 09🏃🏾‍♂️😊

Vil du også være med på gruppetrening? Ta kontakt! 😊

25/03/2022

Fra dagens økt på Bislett med Quincy Douglas og to eliteløpere - Spenst-styrke og kondisjons øvelser.
"Q styrke sirkel": 2x10 øvelser 30 sek innsats 30 sek pause. Gjøres 1 gang pr uke etter intervaller. Denne øvelsen styrker spes ankel leddet (og man må jobbe på forfoten).

05/03/2022

Bli mer effektiv, tren riktig styrke, få bedre løpeteknikk og hold deg skadefri - enten du vil ha en bedre tid på 10K, du skal trene til et løp eller bare vil komme i gang! For en intropris på 490,- pr måned får du tilgang til personlig veiledning, filmer, løpeprogrammer, livesendinger, eksklusive, fysiske treningsøkter og mer! :)

Adresse

Drøbak

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Løpetrening med Quincy Douglas legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type