Ann Roosioja Feminine Wellness

02/09/2026

Månedens intensjon • September 🌿

September føles litt som en naturlig reset.
Tilbake til hverdagen, rutinene – og en rytme som føles god.

Ikke «nytt liv fra mandag». 😅
Bare litt mer bevegelse, gode vaner, hvile og ting som gir energi.

Reset & Rhythm.
Ikke starte på nytt – bare finne tilbake. 🤍

31/08/2026

12/08/2026

🍑 August i et glass

for deg som:
– fortsatt nekter å gi helt slipp på sommeren ☀️
– selv om været tydeligvis allerede har gjort det 😅

ingredienser:
– aprikos
– banan
– vaniljemelk
– litt honning
– et snev av sensommer

kan føre til:
– 12 minutter med sommerfølelse
– optimisme uten særlig grunn
– planer om å sitte ute hvis sola plutselig dukker opp

bivirkninger:
– du kjøper blomster «bare fordi»
– løper ut i sola så fort den viser seg
– og tenker: kanskje sommeren kommer i morgen 🤍

vi får se 🍑

10/08/2026

Månedens intensjon • August 🍑

Å komme tilbake til kroppen.

Ikke tilbake til der jeg var.
Ikke raskest mulig fremover.
Men litt sterkere, litt klokere og litt mer på lag med kroppen min.

August handler for meg om å lytte mer enn å presse.
Bygge opp igjen med tålmodighet.
Finne tilbake til bevegelsesgleden – og samtidig huske at hvile også er en del av treningen.

✨ små steg
✨ mer styrke
✨ mer tillit til kroppen

Jeg trenger ikke den gamle versjonen av meg tilbake.
Jeg bygger den neste. 🤍

12/06/2026

Liten kunde-appreciation post 💜

Jeg blir oppriktig så glad når dere tar dere tid til å sende slike meldinger.

Slike ord minner meg på hvorfor jeg elsker å gjøre dette. Ikke bare bevegelsen i seg selv, men møtene, energien og fellesskapet vi skaper sammen.

Takk for tilliten, de fine ordene og for at dere møter opp – akkurat som dere er.

Jeg setter pris på hver eneste av dere 🤍

10/06/2026

Juni i et glass ☀️💜🌿

for deg som:
– har 17 planer
– og egentlig bare vil sitte i solen ☀️

ingredienser:
– skogsbær
– banan
– vaniljemelk
– en liten dose optimisme

kan føre til:
– følelsen av at sommeren blir annerledes i år
– litt mer energi
– og ambisiøse planer om å slappe av

bivirkninger:
– dagdrømming
– å flytte lunsjen ut i solen
– og å utsette ting til i morgen

vi får se 💜

08/06/2026

Månedens ord • Juni 💜

Å gi meg selv rom.

Ikke alt trenger å gjøres i dag.
Ikke alle trenger et ja.

Noen ganger er det nok å lytte til seg selv.

✨ litt mer rom
✨ litt mer ro
✨ litt mer meg

05/05/2026

Måneds ord.

Vi er ofte flinkere til å presse oss selv enn å lytte til kroppen.

Men fremgang handler ikke alltid om å gjøre mer –
noen ganger handler det om å gjøre ting på en måte som faktisk er bærekraftig.

Du trenger ikke gjøre alt perfekt.
Du trenger ikke være på topp hver gang.

Det viktigste er at du møter opp – og tar vare på deg selv underveis 🤍

03/05/2026

La Dolce Vita 🍋

Pilates.
“Myke bevegelser” 😄
Self massage.
Bobler.
Litt Italia – midt i hverdagen.

En kveld fylt med god energi.
Smil.
Latter.

Vi pustet.
Vi landet.
Vi koste oss.

(Og ja… kanskje litt mer bobler enn planlagt 🥂😄)

Tusen takk til alle dere som kom 🤍

Å se dere kose dere, le og bare være dere selv –
det er derfor jeg gjør dette.

Og ja… vi gjør det igjen ✨

27/04/2026

Sunshine Smoothie☀️

for deg som:
– våkner og tror livet er nytt fra mandag
– lager smoothie og føler… nå skjer det
– og 5 minutter senere sitter i sofaen igjen 😅

ingredienser (aka personligheten i dag):
– banan (trygg, stabil)
– mango (litt ekstra ✨)
– yoghurt /vanilla melk (balanse-ish)
– honning (fordi vi fortjener det)

kan føre til:
– +10% energi
– +30% “nå starter jeg et nytt liv”
– varer ca… til lunsj 🥲

ikke perfekt
men det går

vi prøver igjen neste mandag 💛