Aktiv for Alltid - Personlig Trening i Bodø

07/09/2020

Hvis du synes det er vanskelig å trene regelmessig over tid vil jeg gi deg noen tips:

1. Start med noe enkelt!

Hvis du ikke er så interessert i ting som har med trening å gjøre - ikke start med noe som krever masse planlegging, spesial-øvelser etc.. Velg noe som krever minst mulig forarbeid for deg. Joggesko på - ut å løpe. Treningsklær på - møt opp hos Bjørn å gjør som han sier. :D

2. Du må føle deg "hjemme"!

Hvis du er ukomfortabel med noe som helst med opplegget du har valgt er sjangsen for at du fortsetter veldig lav.. Selvfølgelig; De første gangene vil du antakeligvis ikke føle deg så voldsomt hjemme, men hvis du gang på gang kjenner på dørstokk-mila på grunn av ting med opplegget - finn noe annet.

3. Det må være mulig for deg å måle framgang!

Det er mange grunner til hvorfor du bør trene regelmessig. En av de mest åpenbare for folk flest, er å komme i bedre form og gå ned noen kilo i vekt. Hvis du ikke kan måle framgang vil antakeligvis bli vanskelig for deg å møte opp regelmessig overt tid. Vekt på stanga, antall repetisjoner på ulike øvelser, vanskelighetsgrad på øvelser, kroppsvekt, fettprosent.. noe må kunne måles!

Såh! Dær har du 3 faktorer som garantert vil gjøre dørstokk-mila kortere!

Hvis du trenger litt dra-hjelp vil jeg gjerne gi deg 30min for å hjelpe deg! Søk om en suksess-økt her: https://bit.ly/2R39Nq4

PS: Hvis du synes innlegget/videoen hjalp deg eller ga deg inspirasjon; Legg gjerne igjen en like og del gjerne innlegget med venner og familie! Ha en finfin dag!

24/08/2020

Det kan være vanskelig å gå ned i vekt, trene regelmessig, ikke falle for fristelser, si; "Nei takk", når godsakene kommer fram på kaffe-besøket etc..

Slankekurer lokker med raske og enkle løsninger. Det frister. Du slår til!

Etter to uker med diare og et brennende ønske om å spise mat som man faktisk må tygge gir du opp.. To uker senere er du tilbake til den samme vekta eller et par kilo over, med dårlig samvittighet og en følelse av å ha feilet..

Jeg har hjulpet Bodø-folket med å utvikle bedre trenings- og kostholds-vaner i 10 år. Ikke med slankekurer.. Med rutiner, disiplin, samhold, enkel men effektiv trening og små endringer i kostholdet over tid som etterhvert gir enorme resultater.

Hvis du sliter med å komme i gang, plages med dørstokk-mila, ikke ser for deg å trene på et "trenings-senter" men har et ønske om å komme i form, bli sterkere samt få mer overskudd i hverdagen.. Da kan jeg hjelpe.

Klikk på linken under for å sikre deg en Suksess-økt med meg. Det er 30min hvor vi møtes for å finne en løsning for deg! Økta er gratis men det er bare 10 ledige tidspunkter. Søk nå, så prates vi plutselig!

Her er linken: https://bit.ly/3goVJRR

08/06/2020

Mange tror det viktigste du kan gjøre for å gå ned i vekt er å trene... det mener jeg er en sannhet med store modifikasjoner.

PS: Hvis du ønsker å gå ned i vekt må du melde deg på vårt 8-ukers program for vektnedgang nå: https://tinyurl.com/yatqfrto

05/06/2020

Mitt beste råd for at du skal lykkes med varig vekt-nedgang! Lik, del og kommenter hvis du ønsker mer informasjon om vårt 8-ukers vektreduksjons program!

27/05/2020

Afa junior er i gang igjen!! Bare to i dag men god stemning og knallgod innsats! Satser på at vi blir fler på mandag! Vi trener hver mandag og onsdag klokken 16:00. Styrke-mage/rygg-utholdenhet! 299,- per måned, ingen bindingstid (1mnd oppsigelsestid). Ta kontakt i dm eller på epost; [email protected]!

25/05/2020

«Noe av det smarteste du kan gjøre, er altså å være fysisk aktiv sammen med andre mennesker. Da får du både fysisk trening og hjernen din får mulighet til å være sosial.»

Hey! God ide! 👆🏻 Det er slik vi gjør det! Kom å prøv! 😃💪🏻🧠❤️

Studier som har fulgt folk over lang tid, viser at de som er regelmessig er fysisk aktive kan halvere risikoen for å få Alzheimer. Hvorfor bruker ikke alle en så lett tilgjengelig medisin?

18/05/2020

Vi er i gang! La oss fjerne dørstokk-mila di! Gratis prøve-uke: https://tinyurl.com/y7wt7gu7

13/05/2020

Første live-økt i fb-gruppa; AFA online, i boks! 2-3 live-økter per uke for 149kr (spesialpris frem til 17.mai!), ingen bindingstid. Betal her: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WSKR98KFNUP4N , søk opp gruppa på fb, legg deg til, så godkjenner jeg deg når betalingen er bekreftet. Easy, peasy! 💪🏻💪🏻💪🏻

11/05/2020

I kveld går jeg og Tobias live til vanlig tid 17:50!

Dette er siste «pandemi-økt». Etter kveldens økt kommer vi til å fortsette med live-treninger hver mandag og onsdag klokken 18:00, men bare for våre medlemmer og de som blir «online»-medlem!

Fra og med i dag og frem til 17.Mai kan du bli medlem for kun 149kr per måned via denne linken: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WSKR98KFNUP4N

Fra mandag 18.Mai blir månedsprisen for online-medlemskap 199kr per måned.

I medlemskapet får du to faste live-økter per uke. Disse leveres i ei lukket gruppe å blir liggende slik at man kan gjøre de på et senere tidspunkt etc.

Hiv deg rundt, bli online-medlem! 149kr per måned blir bare 19kr per økt! 😱🤣 Del gjerne innlegget!

Ps: dere som er medlemmer hos Aktiv for alltid trenger ikke å bli medlem, dette kommer som et bonus-tilbud for dere! 😃❤️

08/05/2020

Jeg og Tobias er klar for live-trening i dag klokken 16:00!

Live-sendingen starter 15:50, økta starter 16:00! Alt du trenger er et badehåndkle!

06/05/2020

Først; litt kaffi.. så er jeg og Tobias klar for å trene akkurat DEG!! Vi går live 17:50, økta starter 18:00! Alt du trenger er et badehåndkle og et par kvadratmeter å bevege deg på! Bli med!! 😃🙌🏻💪🏻

04/05/2020

Tobias er back in business! Live-trening 18:00! Vi går live om 23min! Bli med!