PT Ingrid Sevland

27/08/2023

Jeg kjører friluftstrimmen i regi av DNT Sør hver mandag kl. 10! Gratis og åpent for alle - bli med da vel!

Friluftstrim er allsidig med fokus på styrke- og balansetrening som øker evnen til å gå tur i ulendt terreng. Vi trener sammen og motiverer hverandre. Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at utrente personer kan trene sammen med de sprekeste og alle får utbytte ...

11/08/2023

01/08/2023

Klar for å komme i gang etter sommerferien? Vår PT Ingrid Sevland har plass til 5 nye kunder!

Med flere års erfaring innen personlig trening, har Ingrid hjulpet klienter med ulike behov og mål. Ingrid har også en solid bakgrunn innen fysisk aktivitet og helse, noe som gjør at du kan føle deg trygg på at du er i gode hender.

Book en gratis konsultasjontime i dag via www.calendly.com/ingridsevland, eller send e-post til [email protected].

🌻🌻

27/04/2023

20/04/2023

Klatring, styrketrening og yoga - alt på ett sted. På Klatreverket har du tilgang på et komplett treningsområde og vi tilbyr både gruppetimer og PT for deg som vil få fart på treningen din.

Ingrid Sevland er utdannet PT og har bachelor i idrett, helse og ernæring. Hun lager treningskick-off, holder gruppetimer og tilbyr PT-timer. Hun er superflink til å motivere og lage et treningsopplegg som passer hver enkelt.

Ingunn Trosby er utdannet PT i tillegg til å ha klatreinstruktørutdanning (Sport 2 instruktør). Hun kjører styrektrening for jenter hver onsdag.

Lars Verket er utdannet Kundalini yoga instruktør. Han holder yogatimer hver torsdag på yogarommet. Yogatimene gir deg både bevegelighet og styrke, som er relevant for klatringen - og livet forøvrig. Derfor kan vi kalle Klatreverket på Grim for Sørlandets mest komplette klatresenter. Du trenger bare ett sted å trene klatring, styrke og yoga, velkommen til oss!

🌻🌻🌻🌻

27/03/2023

Gruppetimer med PT Ingrid💪🏼

•Mandag 11:15-12:00
Mobilitet og kjerne
•Tirsdag 11:15-12:00
Barsel og gravid
•Torsdag 11:15-12:00
Styrke og puls

Hver uke!
Vårsemester 750kr
Etter påske 500kr
Drop in 140kr

Påmelding på klatreverketkrs nettside: kurs/arrangementer.

PÅSKEFRI 3-10 april🐣

19/12/2022

⭐️Treningstips⭐️
Bli sterk nok til å reise deg på ett bein! Se hvordan det er nyttig å kunne i klatreveggen på slutten av filmen. Her kan du ta øvelsen "Pistol Squat" steg for steg. Hele 6 nivåer! Test ut hvilket nivå du er på, og tren deg opp derfra.

15/12/2022

⭐️Treningstips⭐️
Bli sterkere i hamstring (bakside lår), og unngå å få strekkskade. Ikke minst få mer kraft ut av heelhooken når du klatrer!