YogaSpirit

YogaSpirit Yoga og Mindfulness på Billingstad i Asker

🍂 Nyhet i Studio!To kurs. To ulike måter å møte høsten på.**Denne høsten inviterer vi deg til å finne tilbake til kroppe...
03/09/2026

🍂 Nyhet i Studio!

To kurs. To ulike måter å møte høsten på.**

Denne høsten inviterer vi deg til å finne tilbake til kroppen, pusten og deg selv gjennom yoga.

Hos Yogaspirit har vi to kurs:

🔥 Dynamisk yoga
For deg som ønsker mer bevegelse, styrke og energi. En flytende yogapraksis hvor vi beveger oss sammen med pusten og får kjenne kroppen jobbe.

🌙 Yin yoga
For deg som trenger å roe ned, lande og gi kroppen tid. Vi holder stillingene lengre og lar kroppen og nervesystemet få slippe litt taket.

To forskjellige praksiser – men med samme mål:

At du skal kunne gå ut døren og kjenne deg litt mer som deg selv. 🤍

Kanskje høsten kan få handle litt mer om deg?

📍 Yogaspirit
🍂 Høstens kurs er åpne for påmelding.

Finn din plass på timeplanen – vi gleder oss til å praktisere sammen med deg.

02/09/2026

JORD DEG SELV 🌿

Når alt rundt deg går fort, kan det være lett å miste kontakten med deg selv.

Tankene løper fremover.
Du planlegger.
Presterer.
Ordner.
Skal videre.

Men kroppen din er alltid her.

Jording handler ikke om å få livet til å stoppe opp.
Det handler om å finne et sted i deg selv hvor du kan lande – midt i alt som skjer.

Kjenn føttene mot gulvet.
Pust litt dypere.
Senk skuldrene.
Legg merke til kroppen.
Spør deg selv: Hva trenger jeg akkurat nå?

Kanskje svaret ikke er å gjøre mer.
Kanskje det er å gjøre litt mindre.

🌿 Du trenger ikke alltid å være på vei.
Noen ganger trenger du bare å være her.

Velkommen september 🍁Temaet hos oss denne måneden er jordet. Å være jordet handler om å være til stede i kroppen og ha e...
01/09/2026

Velkommen september 🍁

Temaet hos oss denne måneden er jordet.
Å være jordet handler om å være til stede i kroppen og ha et trygt fundament i seg selv. Det betyr ikke at livet alltid er rolig eller at vi aldri blir stresset. Det betyr at vi har en evne til å finne tilbake til balansen når livet utfordrer oss.

Når vi kjenner oss jordet, kan vi ofte oppleve at vi:
* tar bedre valg fordi vi kjenner etter hva vi faktisk trenger
* reagerer mindre impulsivt i stressende situasjoner
* får lettere tilgang til ro og fokus
* kjenner oss tryggere i oss selv
* opplever større nærvær – både med oss selv og menneskene rundt oss

Yoga og mindfulness gir oss verktøy til å øve på dette. Ikke for å bli perfekte, men for å styrke evnen til å vende tilbake til oss selv – igjen og igjen.

Yoga handler vel så mye om fleksibilitet mentalt som fysisk. Vi lærer: ⭐ Å være med det som er, og finne ro og stabilit...
22/08/2026

Yoga handler vel så mye om fleksibilitet mentalt som fysisk.
Vi lærer:
⭐ Å være med det som er, og finne ro og stabilitet i oss selv, selv midt i utfordringer.
⭐ Lytte inn heller enn lete ut.
⭐ Aksept for det vi ikke kan kontrollere og mot til å endre det vi kan.
⭐ Å glede oss over det vi har, og ta i mot og nyte livets mange små magiske øyeblikk.

Flytt fokus fra hvordan det ser ut til hvordan det føles 🤎
19/08/2026

Flytt fokus fra hvordan det ser ut til hvordan det føles 🤎

Vi inviterer deg til Lydhealing den 31. august. 🎶Et lydbad er en dyp, hvilende opplevelse der kroppen får slippe spennin...
16/08/2026

Vi inviterer deg til Lydhealing den 31. august. 🎶

Et lydbad er en dyp, hvilende opplevelse der kroppen får slippe spenninger, tanker roer seg og energien får flyte fritt - kun ved hjelp av vibrasjoner, lyd og stillhet.

Fordeler ved lydbad:
* reduserer stress
*støtter bedre søvn og restitusjon
* løsner spenninger i kropp og sinn
* Gir dyp mental ro og klarhet

Du trenger ikke gjøre noe, du skal kun motta. Du legger deg ned, lukker øynene og lar vibrasjonene gjøre jobben.

Påmelding via Yogaspirit.no under events 🥰

14/08/2026

Flytt oppmerksomheten bort fra det logiske hodet og ned i den sansende kroppen.
La deg selv få velge det som føles mest som frihet og fred.

09/08/2026

La deg selv få lande i kroppen og inviter oppmerksomheten din innover. Lytt til det som er der, ikke det du tenker bør være der.
Ikke press, sans og vær her nå.

Bedre hverdagsflyt finnes ofte i små justeringer. Som å lytte til signalene kroppen gir oss, f.eks; om å ta en liten pau...
05/08/2026

Bedre hverdagsflyt finnes ofte i små justeringer. Som å lytte til signalene kroppen gir oss, f.eks;
om å ta en liten pause,
gå på do når vi trenger det,
si nei når vi kjenner at det er for mye,
ta oss tid til bevegelse vi vet vil gjøre oss godt,
eller gjøre noe kun fordi det føles godt.

De små øyeblikkene der vi faktisk gir oss selv det vi trenger er ofte der vi bygger nytt overskudd.

Adresse

Billingstadsletta 19A
Billingstad
1396

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når YogaSpirit legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type