13/08/2025
Neida, fra spøk til litt mindre spøk:
Jeg starter ny runde med "Kom i gang"-kurs i september 🤩
Kom i gang med hva tenker du kanskje?
Kom i gang med;
💪 å skape en treningsrutine du trives med og som GIR mer energi enn den tar ⚡
🍲 å få mer kunnskap rundt matvalg, sammensetning av måltider, og trygghet på at det du gjør er godt nok
🤯 å bli god på stressregulering så du føler deg tilstede og har det bra i hverdagen🧘♀️
🥰 å prioritere de tingene som virkelig er viktig for deg
😴 å bygge gode vaner i forbindelse med søvn, så du kan bedre kvaliteten på søvnen
Så hvis du vil;
⚡Ha mer energi
⚡Finne treningsgleden
⚡Bli sterkere
⚡Få bedre helse
⚡Bli klar på prioriteringene dine
⚡Bygge vaner som varer
⚡Ha mer overskudd i hverdagen
Så håper jeg du vil vurdere om dette kan være noe for deg eller noen du er glad i 🥰
Du får ukentlig PT-gruppe (6-8 personer), ukentlig individuell helseveiledning, personlig treningsprogram/aktivitetsplan (hjemme/på senter), tilgang på nettside med kunnskap og oppskrifter, i tillegg til styrketest, kondisjonstest og InBody-måling ved oppstart og etter 3 måneder.
Legg grunnlaget nå, så du kan være en sprek 80 åring i fremtiden 😎
Les mer på https://bik.no/livsstilendring/, eller send meg en melding her om du har spørsmål eller vil ta en prat for å finne ut om det kan være noe for deg 😊
