Personlig Trener Henriette Alstadsæter

28/12/2016

Fra januar av har jeg kapasitet til et par nye PT kunder. Ta kontakt på PM eller mail [email protected] så kan vi ta en uforpliktende konsultasjonstime :D

Nyt de siste dagene av 2016!

28/07/2016

Formiddagen i dag ble brukt til å teste ut disse enkle proteinbarene her. De består av 3 hovedingredienser; havregryn, sukrin gold og sjokoladeproteinpulver. Bunn: 4 ss sukrin gold 60g havregryn Bl…

09/07/2016

05/07/2016

Frokosttips fra meg, ha en super tirsdag!

God morgen! Som det vanedyret jeg er, så tror jeg frokosten er det som har vært mest likt de siste årene. Den har bestått av havregrøt eller havrebrød med pålegg, altså store deler karbohydrater. O…

04/07/2016

Hei! Jeg tenkte jeg skulle dele et lite middagstips med dere i dag. I Bergen i dag bøtter det ned, og det som frister aller mest er å ligge på sofaen, se serie og slappe av og spise god mat. Så det…

27/05/2015

Å trene variert er viktig for meg, for å forbedre meg og for å holde motivasjonen oppe. Mine absolutt favoritt øvelser er knebøy, markløft og benkpress. Overhead squat er en super variant av knebøy, den krever mye av kjernemusklatur og ikke minst skulderstabilitet. Samme gjelder for jumping push ups, man må jobbe mye for å holde en stabil kjerne. Her får du jobbet med eksplosiviteten i brystet noe som igjen hjelper deg i andre brystøvelser.

20/05/2015

Lyst å kickstarte treningen eller nå målene dine? Vi tilbyr PT-pakken "Fit på 4-uker". Pakken inneholder 2 PT timer i uken, tilpasset kostholdsprogram og hjelp til egentrening for kun 5000kr. Ta kontakt med Barrys bootcamp på mail eller i resepsjonen, eller ring eller send meg en melding her eller på mobil.

19/05/2015

Les den sterke historien til Thea Veronica.

"Nå er Leiva under ti kilo fra å nå målet sitt. Dette har hun jobber hardt for ved å trene regelmessig og målbevisst, samtidig som hun har kombinert med sunn mat."

Dette krever mye viljestyrke, og dedikasjon. Lykke til videre Thea Veronica, det man vil får man til!

God tirsdag.

http://www.ba.no/Thea_Veronica_ble_banket_opp_p__byen_av_sine__venner___Det_ble_starten_p__hennes_nye_liv-5-8-76367.html

Har gått ned 58 kilo.