Framo Aktiv

27/08/2026

Jippi, badstuen er i orden🥳👏🏼 Det er bare å ta turen til Framo Aktiv for å teste, og i dag kan vi friste med 32,5 grader i bassenget.

26/08/2026

Enten du ønsker å gi barnet ditt en trygg start i vannet, komme i bedre form eller bare nyte den gode følelsen av aktivitet og velvære i vann, så er Framo Aktiv plassen for deg🤩

24/08/2026

19/08/2026

Gruppetimen «Sterk i steget» er på planen i morgon, torsdag kl.18.15 ⏰
Dette er ein styrketime med fokus på bein, hofter, sete, kjerne og stabilitet.

Timen er inspirert av det kroppen treng for å bli ein sterkare løper, men du treng absolutt ikkje vere løper for å delta! 🙌 Denne timen vil vere på planen kvar torsdag fram til høstferien 🙌🏻

Bli med og test den ut 🤩

Du vel sjølv nivå og belastning – så timen passar både deg som er ny til styrketrening og deg som ønsker ei skikkeleg utfordring.

18/08/2026

I morgon onsdag finn du BasisBall RAW og sirkeltrening på timeplanen 🤩

BasisBall RAW er ein basistime med fokus på funksjonelle styrkeøvelser. Styrke, kraft og koordinasjon i eit relativt høgt tempo.

Sirkeltrening er ein time der vi jobber oss gjennom ulike stasjoner med øvelser som kombinerer styrke, kondisjon og stabilitet. Du jobber i ditt eige tempo og kan tilpassa øvelsene etter nivå.

Begge øktene er effektiv og ein variert treningstime for heile kroppen 💪🤩🙌🏻 Påmelding i Spond 🙌🏻

16/08/2026

Kom i gang og lag deg gode treningsvaner for hausten allerede no 💪 vi gleder oss til BasisBall Intro og HIIT på timeplanen i morgon mandag 17.08 🤩

BasisBall Intro fokuserer på funksjonell styrke, balanse, stabilitet og mobilitet. Passer for deg som ønsker å trene heile kroppen i eit rolig tempo.

HIIT er høginsentiv intervalltrening. Ei effektiv og kjekk økt der du får utfordra kondisjonen og styrke.

Håpar vi ser deg! Velkommen 🤩

16/08/2026

Har du ikke fått badet og trent nok i sommer? Fortvil ikke, på mandag 17. august åpner Framo Aktiv igjen🤩 Vi starter rett på med gode, varierte gruppetimer og nyheten «sterk i steget». Informasjon og påmelding til disse timene via Spond, https://group.spond.com/YGGCC
I tillegg er det drop-in på babysvømming (12-14.00) og vanngym (14-15.00) på torsdager.

24/06/2026

Vi takker for god deltakelse og gode innspill i vår gruppeundersøkelse👏🏼 Ewa vant trekningen, og får seg en premie fra Framo Aktiv 👍🏼