THE RED ROOM:
Basert på den enkle idéen om å utfordre kroppen med en kombinasjon av intensiv intervalltrening på tredemølle og styrketrening, gir treningsformen deg en ultimat kondisjons- og styrketreningsøkt på 50 minutter. Forsterket av inspirerende musikk, nattklubbelysning og en dyktig og energisk trener blir du motivert til å gi det lille ekstra som må til for å få resultater. Repeat. Her ve
ksler du mellom å løpe intervaller på de beste møllene på markedet (Woodway) og styrketrening på gulvet. Varigheten på intervallene og rundene varierer fra gang til gang med det er alltid totalt 20 - 25 min på mølle og 20 - 25 min styrketrening. Hver dag har fokus på forskjellige muskelgrupper slik at du skal få maksimalt utbytte av treningen. Double Floor (DF)
Ikke en fan av å løpe? Da kan du velge DF. Her får du en 50 minutters intensiv styrkeøkt der du jobber med høy intensitet med få innlagte pauser. Vi har noen få DF plasser i Red Room så pass på å booke plassen om du ikke ønsker å løpe. FLEX LOUNGE
Sometimes you want the club, sometimes you want the lounge...
Flex Lounge finner du på utvalgte Barry's studio, deriblant hos Barry's Fana. I Flex Lounge tilbyr vi våre nyeste konsepter LIFT og RELEASE (kommer snart). LIFT
Weight up - let's LIFT together. Hvis du er fan av double floor (DF) er LIFT midt i blinken for deg. I likhet med DF er LIFT en styrkebasert treningsøkt. I motsetning til DF er det lagt inn pauser mellom settene. Kort fortalt - Tyngre styrketrening der du jobber til failure. You'll break your body down to build the body you want. RELEASE
We could all use a little release. I RELEASE jobber vi med dynamisk stretching og statisk stretching for å forbedre bevegelighet, redusere muskelspenninger og forebygge skader. Med økt bevegelighet øker prestasjonene. RELEASE bidrar til å gjøre deg sterkere og raskere. Vi tilbyr både klippekort og medlemskap. Sjekk tilbudet på våre nettsider www.barrys.com eller send oss en melding for mer info.
