04/06/2026
BRYGGEN FITNESS RACE
+ summer party 💃
Velkommen til årets variant av Summer Games!
Dere skal gjennom én lang økt, og målet er å komme først i mål.
Vi starter i 12 tiden (avhengig av hvor mange lag som melder seg på) og er ferdige rundt kl 15
Fra kl 17 blir det grillfest på Bryggen! Vi stiller med grill og kjøper inn mat og snacks. Dere tar med drikke selv.
Så har vi booket Magda fra kl. 21 - da blir det quiz! Og vi får gode priser i baren🥂
PÅMELDING
400kr per person, vippses til nr: 93002921
Lagene består av gutt/gutt eller jente/jente
Vi kårer 1, 2 og 3 plass i tillegg til beste team spirit
Det blir pengepremier til de som havner på pallen!
plass: 2000kr
plass: 1000kr
plass: 500kr
I tillegg blir det gavekort og andre fine premier
Påmelding sendes til: [email protected]
Man melder seg enten på sammen som lag, eller individuelt der man får tildelt en teammate
Alle er invitert, dette er ikke bare for medlemmer!
THE RACE:
200 Box Get Overs (24/20'') (step down required)
2500/2000m Row
1200m Farmers Carry (2 x 24/16 kg)
200 DB Sn**ches (15/10 kg)
200 Wall Balls (9/6 kg)
2000m Run together
Alt sammen er split anyhow utenom løpingen
Øvelsesstandard:
Box Get Overs: hopp eller gå over kassen. Begge føttene må ha vært innom kassen, og begge føttene må ned på gulvet på motsatt side. Man kan hoppe opp, men må gå ned.
DB Sn**ch: begge hodene i bakken for hver rep, strak arm over hodet, ingen del av armen på låret. Trenger ikke å være alternerende reps.
Wall Balls: under parallell i knebøy for hver rep, ballen må treffe blink. Høy blink for gutter, lav blink for jenter.
