Henrik Seim

06/09/2022

HVILEDAG OG SOL ☀️
_________________________________
Solen fortsetter og skinne i Bergen dere 😎 nyter en kaffekopp ute !

I dag blir det hvile dag! Måtte på jobb plutselig, så da må man bare omstille deg fra fri til jobb 👌🏼 helt ok i grunn, kroppen er rimelig kjørt etter helgen ig gårsdagen ☠️

Hva skal du denne uken? Noen spennende planer ? 🤷🏽‍♂️😍

02/09/2022

BLIR EN KANON HELG 💥
_________________________________
Det er helg ☀️ Nyt den dere fine mennesker ❤️

Helgen min starter topp med første dag på ny jobb i dag 🤟🏼 Går en spennende tid i møte!

I morgen blir det BPC fittest etterfulgt av jobb helg 👌🏼 Ser frem til første MINI konkurranse for å få en smakebit 😎 de sier det bare er for gøy, men kjenner jeg meg selv rett er det full gass fra første stund 😂 har du konkurranseinstinkt ? 😇

Hva planer har du for helgen ? 💪🏼

31/08/2022

😴😱😇
________________________________
Hva skal man si? Etter 2 våkne nattevakter og ingen hjemme til å vekke meg ble det en komatilstand hjemme i dag 🫣

Skulle vært på gymmen kl 15.30 men den gang ei ! Bråvåknet kl 18.00 av meg selv og spant ut døren før jeg fikk sjans til å få sukk for meg 😇

Dagens økt ble en intervall økt fra 🤟🏼
4 sets ( 3 min pause mellom sets)
500m row
800m run
500m row
Nå er det å hente seg inn igjen 😎 veldig klar for BPC fittest på lørdag 🤟🏼 sees vi ?

10/11/2020

Hei dere !!

På lørdag forrige uke ble Instagram kontoen min hacket, som førte til at Instagram deaktiverte hele kontoen min permanent. 😭

Nå har jeg laget en ny konto, i påvente av at jeg kanskje kan få kontoen min tilbake.

🤩❤️❤️ Jeg hadde satt stor pris på om du vil gå inn å gi meg litt support 🤩❤️❤️

https://instagram.com/fitness_seim

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

24/12/2019

✨𝓖𝓸𝓭 𝓳𝓾𝓵 𝓯𝓻𝓪 𝓶𝓮𝓰 𝓽𝓲𝓵 𝓭𝓮𝓻𝓮 ✨

Nå er snart 2019 over, og et nytt år står nå for tur ! ✨🎄 Måtte julen deres bli helt fantastisk, og at dere alle får alt dere måtte ønske dere‼️🙌🏼 Så håper jeg å se dere alle sammen på trening i 2020 💪🏻 Januar er en travel måned, så ønsker du deg en PT etter jul.... vel da må du være tidlig ute 💞

24/08/2019

FOR EN ØKT 🏃🏼‍♂️💨
_________________________________________

I dag gjennomførte jeg min første 6x4 intervall på mølle. * Vært drag er på 4 minutter * Jeg kjørt 1 min aktiv pause * Begynte på en hastighet på 10kph og sluttet på 13,5kph på siste draget * Inkl på møllen lå på 4,5 %
Dette er den hardeste intervaller jeg har løpt noen sinne, og jeg var virkelig nødt til å jobbe med meg selv mentalt 🤙🏼 _________________________________________
HA EN NYDELIG HELG 🏃🏼‍♂️💨

12/08/2019

Den mest omfattende utdannelsen til Personlig Trener. Skole for utdanning til Personlig Trener, Kostholdsveileder, Rehab Trainer, Elite Trainer, Weight Trainer. Personlig Trener i Spania, USA og Dubai. Kurs og studier for mer utdanning innen trening, helse, ernæring, vektkontroll, fettforbrenning.

07/07/2019

Hei folkens !

Siden jeg allikavel står her å lader litt på min vei til Milano 🇮🇹 Ønsker jeg å dele litt informasjon relatert til vektnedgang. No jeg selv finner svært fascinerende, og spennende !

Det som blir skrevet her er noe man kan bemerke seg bak øret 🏆



- AFPT-

Hvorfor er vektnedgang så vanskelig og hva kan man gjøre for å holde vekten?