Utforsk Bevegelse

Utforsk Bevegelse Utforsk Bevegelse er en mulighet til å lære mer om seg selv, nå nye mål og ta kontroll over sin egen kropp.

Du finner oss i CrossFit Vest sine lokaler på Midttun der det vil bli satt opp gruppetimer for alle som har lyst. Vi lager også programmer for de som ønsker å trene på egenhånd, men allikevel følge vår tankegang. Ido Portal sitt arbeid er en utløsende faktor bak Utforsk Bevegelse, og vi følger hans undervisning for å endre måten vi tilnærmer oss trening. Det handler ikke om antall kilo på stangen

eller utseende, men heller funksjon, lærdom og gleden av å bevege seg fritt. Måten vi jobber utvikler en prosess som ikke bare lærer deg nye ferdigheter, men du lærer å lære. Vi tilnærmer oss utfordringer med "a beginners mindset", og kombinerer lek og improvisasjon i uvante miljøer med hardt arbeid og disiplin.

02/07/2017

crushing it on a daily basis! She has gained 33cm to her standing long jump since we started working on snatches and cleans. Very proud! 😁

Hvor mye bruker du ryggen, og hvor godt tar du vare på den? En del av dagens tema på gruppetimen der vi jobbet med bein ...
11/06/2017

Hvor mye bruker du ryggen, og hvor godt tar du vare på den? En del av dagens tema på gruppetimen der vi jobbet med bein og rygg. Spørsmål rundt hva vi driver med eller hvordan vi jobber? Ta kontakt på www.utforskbevegelse.no!

Flott innsats i dag! Over 30 stykk ble med på en time utenom det vanlige. Denne timen vil dukke opp hos Crossfit Vest me...
20/05/2017

Flott innsats i dag! Over 30 stykk ble med på en time utenom det vanlige. Denne timen vil dukke opp hos Crossfit Vest med jevne mellomrom, så følg med! Event for neste time kommer snart! Interessert i hva vi gjør? Se www.utforskbevegelse.no for info.

10/05/2017

Et lite innblikk i balanse på rails og mestring av frykt. Dette er første gang Emilie har jobbet med å hoppe direkte opp og gjenvinne kontroll i "side posisjon". Jobb hardt, jobb systematisk, og ikke glem å ha det gøy samtidig!

Interessert? Se www.utforskbevegelse.no for mer info om programmering og gruppetimer!

02/05/2017

Man trenger ikke mer enn et par kvadratmeter hvis man vet å bruke de effektivt. Lurer du på hvordan og hvor du skal starte? Ta kontakt. www.utforskbevegelse.no

25/04/2017

Her er et utsnitt av flere øvelser med som følger samme prinsipp. Et drag. Så simpelt, men det kan allikevel være så vanskelig. Hvor starter draget, og hvor skal det avsluttes? Tomler peker inn eller ut? Haken over stanga? Eller brystet til stanga? Skal jeg rette ut albuene i bånn? Er ikke det farlig da? Og hva med skulderbladene? Har de en rolle også?

Alt bunner ut i "hva ønsker du å oppnå med øvelsen?" Enten du jakter på din første pull up, eller en strak og ren muscle up, er vi klare til å hjelpe. For deg som bor i Bergen, tilbyr Utforsk Bevegelse nå online programmering med oppfølging og konsultasjoner der vi går igjennom øvelser, problemområder og progresjoner. Ta en titt på www.utforskbevegelse.no/coaching for mer info!

Vi snakkes!
- Julian

Movement Class
26/03/2017

Movement Class

Movement Class hos CrossFit Vest

Adresse

Bergen
5224

Åpningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 17:00
Søndag 09:00 - 17:00

Telefon

+4797969688

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Utforsk Bevegelse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del