Personlig Trener Elisabeth Melby Hagen

08/03/2023

Få en liten treningsboost utover våren! Oppstart på 8 nye treninger tirsdag 14. mars kl 1800!!
Prisen er 1500,-

Det er mange gode grunner til å trene i en PT mini gruppe.
Her er noen:
1. Personlig veiledning til korrekt utførelse av øvelser
2. Sosialt - teamworkfeeling som skaper motivasjon
3. Høy intensitet - timen blir så tøff som du gjør det til selv, men sammen med meg ved din side, vil jeg garantere deg at du vil yte mye mer enn når du trener alene.
4. Variert funksjonell trening - Alle menneskelige bevegelser starter med kjernemuskulaturen og sprer seg utover i armer og bein. Derfor velger vi sammensatte bevegelser hvor flere muskelgrupper jobber samtidig. På denne måten får vi funksjonell trening som er relatert til dagliglivet og kroppens naturlige bevegelsesmønster.
5. Progresjon - du SKAL forvente resultater av treningen forutsatt at DU møter opp!
6. Mye for pengene - et rimeligere alternativ i stedet for PT timer en til en. Vi har det kjempegøy!
Åpen for alle å melde seg på, også for de som ikke er medlemmer på Aura.
Maks antall deltagere på denne gruppen er 7, så sikre deg en plass raskt! 4 plasser er allerede booket så her er det først til mølla!
Påmelding og spørsmål kan sendes til
[email protected]
mobil 904 14 605.
Ring meg gjerne, men om jeg ikke svarer så ringer jeg deg opp igjen😊

12/01/2023

Start lørdagen med en utholdenhetsøkt og velg spinning på Aura😉Det er fremdeles noen ledige plasser kl 1035🚴‍♀️
Vi sjåast🙋‍♀️
Elisabeth

01/01/2023

Start det nye året med 8 ukers trening med personlig trener!

GRUPPEN ER NÅ FULL!

Prisen er 1500,- for 8 uker.
Sted: Aura Trening og Helse, Flatbyveien 13.
Tid: Tirsdager kl 18 -19. Start 10. januar!!

Jeg har til nå samlet 9 års erfaring med pt grupper og en til en trening/duo trening som personlig trener. Nå starter jeg en gruppe til, i tillegg til den som går på mandager😊

Det er mange gode grunner til å trene i en PT mini gruppe.
Her er noen:
1. Personlig veiledning til korrekt utførelse av øvelser
2. Sosialt - teamworkfeeling som skaper motivasjon
3. Høy intensitet - timen blir så tøff som du gjør det til selv, men sammen med meg ved din side, vil jeg garantere deg at du vil yte mye mer enn når du trener alene.
4. Variert funksjonell trening - Alle menneskelige bevegelser starter med kjernemuskulaturen og sprer seg utover i armer og bein. Derfor velger vi sammensatte bevegelser hvor flere muskelgrupper jobber samtidig. På denne måten får vi funksjonell trening som er relatert til dagliglivet og kroppens naturlige bevegelsesmønster.
5. Progresjon - du SKAL forvente resultater av treningen forutsatt at DU møter opp!
6. Mye for pengene - et rimeligere alternativ i stedet for PT timer en til en.

Åpen for alle å melde seg på, også for de som ikke er medlemmer.
Maks antall deltagere på denne gruppen er 7, så sikre deg en plass raskt!

Påmelding og spørsmål kan sendes til
[email protected]
mobil 904 14 605.
Ring meg gjerne, men om jeg ikke svarer så ringer jeg deg opp igjen😊

01/01/2023

Nytt år med nye muligheter til å skape mange fine treningsopplevelser🤩

23/12/2022

Ønsker alle mine kunder og følgere en riktig god jul🎅🏻🎄✨

20/12/2022

Ikke kjøpt julegave enda? Hva med å kjøpe et medlemskap på trening til din kjære, ungdommen din, naboen eller en venn?
Det trenger ikke være et nytt medlem hos hos, du kan fint betale treningen for noen som allerede trener hos oss. Du kan fritt velge antall måneder du vil gi i gave, og betaling skjer via Vipps. Nå gir vi deg 15% rabatt helt frem til juleaften når du kjøper medlemskap til en annen.

Kan avtales her via messenger chat, eller i resepsjonen onsdag 08-20 eller torsdag 08-12.

07/12/2022

Bent kjører styrketime for hele skrotten kl 18:30 i kveld. Vi bruker kettlebells, matte og stepkasse. Avslutter med en primtallsfest, og lurer du på hva det er, så bør du dukke opp! Helt ufarlig. Passer for alle. Prøv. Hva har du å tape? Vinn over dørstokkmila idag 👌👍💪🏼

18/11/2022

11/11/2022

Husk å still klokka imorgen og bli med på styrke og sykkel med meg!!

07/11/2022

I morgen kl 10 spinner vi i gang hjulene til herlige rytmer🎶🚴🏼Varme og gode møtes vi til styrkeøvelser i salen💪 Timen er åpen for deg som ikke er medlem også🤩 Bli med å test da vel😊