Lene Rosseland Walderhaug - Digital helseveileder

Lene Rosseland Walderhaug - Digital helseveileder Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Lene Rosseland Walderhaug - Digital helseveileder, Trener, Arendal.

Fra 1. mai åpner jeg opp for et begrenset antall nye kunder 💛Klar for å ta steget?DM for info 📩
13/04/2026

Fra 1. mai åpner jeg opp for et begrenset antall nye kunder 💛

Klar for å ta steget?
DM for info 📩

Egenreklame 🤍Er du gravid eller har du nylig født?Onsdag 14. januar starter jeg opp et nytt kurs i barseltrening! 🤩Vi tr...
07/01/2026

Egenreklame 🤍

Er du gravid eller har du nylig født?
Onsdag 14. januar starter jeg opp et nytt kurs i barseltrening! 🤩

Vi trener sammen én gang i uken i 8 uker.
Hver onsdag kl. 09.30–10.30 på Next Froland, kun 15 minutters kjøretur fra Arendal sentrum 🎉
Dette er perfekt for deg som ønsker å holde kroppen i gang, bygge styrke og ta vare på deg selv i denne nye livsfasen 🤍

📲 Send meg en melding for mer informasjon eller påmelding!

(egenreklame) Er du gravid eller har du nettopp født? Onsdag 14.januar starter jeg opp et nytt kurs med barseltrening! 🤩...
23/11/2025

(egenreklame)
Er du gravid eller har du nettopp født?
Onsdag 14.januar starter jeg opp et nytt kurs med barseltrening! 🤩
Early bird pris for alle som melder seg på før 19/12! 💫

Vi trener sammen én gang i uken over 8 uker.
Hver onsdag kl 09.30-10.30 på Next Froland, kun 15min med bil fra Arendal sentrum! 🎉 Dette er perfekt for deg som vil holde kroppen i gang i denne nye livsfasen.
Send meg en melding for mer informasjon 📲

Jeg starter opp med barseltrening igjen! Vi trener sammen hver tirsdag kl 10.00–11.00, oppstart uke 42 💛 Barseltrening i...
05/10/2025

Jeg starter opp med barseltrening igjen! Vi trener sammen hver tirsdag kl 10.00–11.00, oppstart uke 42 💛



Barseltrening i gruppe er tilpasset deg som har blitt mamma. Det er også en super mulighet til å møte andre mødre og babyer.

📅 Oppstart: Tirsdag 14. oktober
🕙 Tid: 10.00–11.00
📍

📩 Send meg en melding for mer informasjon eller påmelding.

Jeg gleder meg til å se deg på trening! 💛

(egenreklame)Er du gravid eller har du nettopp født? Sliter du med å komme igang med treningen?💪 Denne våren starter to ...
29/01/2024

(egenreklame)
Er du gravid eller har du nettopp født? Sliter du med å komme igang med treningen?💪 Denne våren starter to nye grupper med gravid/barseltrening, i helt nyoppusset sal! 🤩🥳 Vi trener tirsdager og torsdager, på Next Froland. Kun 15min fra Arendal sentrum! 🎉 Perfekt for deg som vil holde kroppen gang i denne store livsforandringen. Lyst å vite mer? Send meg en melding for mer informasjon 📲

Denne uken kjører jeg i gang utetrening her i Arendal 🤸‍♀️Det blir gruppetrening utendørs hver uke fremover. Gøye og var...
10/07/2023

Denne uken kjører jeg i gang utetrening her i Arendal 🤸‍♀️

Det blir gruppetrening utendørs hver uke fremover. Gøye og varierte økter som passer for alle 💫

Det vil bli lagt opp til både løpeøkter og styrkeøkter, dette blir lagt ut i facebook-gruppen «Utetrening i Arendal» i forkant 🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️
Tid og sted legges også ut hver uke, følg gjerne gruppen og bli med på trening 💪🏼

https://www.facebook.com/groups/272894172093988/?ref=share_group_link

Våren er her og dette er en fin tid til å komme i gang med løpetrening☀️Her kommer noen tips fra meg til deg som er nybe...
08/03/2023

Våren er her og dette er en fin tid til å komme i gang med løpetrening☀️
Her kommer noen tips fra meg til deg som er nybegynner og vil starte opp med løping 💫

🏃🏼‍♀️ sett deg et mål
Kanskje har du meldt deg på et løp eller du har et mål om å løpe 5km eller 10km?
På veien til dette målet, sett deg også realistiske delmål som f.eks; denne uken skal jeg få til mer enn to løpeøkter eller i dag skal jeg løpe 1km uten stopp. Dette kan være motiverende på veien mot målet 🤩

🏃🏼‍♂️ invester i gode og riktige løpesko
Du får hjelp i butikk til å finne en løpesko som passer deg og din fot 👟

🏃🏼‍♀️mestring
Start opp helt rolig og ikke sett for store krav til deg selv. Det skal være gøy å løpe og du starter da med økter du mestret å gjennomføre! I starten kan du veksle mellom å løpe og gå.

🏃🏼‍♂️ varier løpetreningen
Du kan variere øktene ved f.eks å løpe på ulikt terreng, ulike løyper, du kan løpe helt rolige økter, intervalløkter eller fartslek i løypa.

🏃🏼‍♀️ lag en avtale
Få med deg en venn/venninne på løpetur. Lag en avtale så blir det både sosialt og gøy! Det er også vanskeligere å droppe løpeturen om du har en makker som venter på deg 💪🏼

Lykke til!

🤍 lagre og del gjerne med noen som kan ha glede av å lese dette

Hjemmetrening på 30 minutter! Swipe for å komme til økta 💪🏽 God helg!
23/11/2022

Hjemmetrening på 30 minutter! Swipe for å komme til økta 💪🏽 God helg!

Ny mølleøkt denne helga 🏃‍♀️Godt å få vekket kroppen litt etter nattevakt 🤩Lagre økta og test den ut selv 💚 🔸10min oppva...
13/11/2022

Ny mølleøkt denne helga 🏃‍♀️
Godt å få vekket kroppen litt etter nattevakt 🤩

Lagre økta og test den ut selv 💚

🔸10min oppvarming
🔸60 sek løp
🔸30 sek pause
🔸x 20 drag
🔸øk hastigheten med 0,1 km/t per drag

Lykke til🤩

Intervalløkt på mølle sammen med favoritten 😍Ny uke er i gang, og vi tjuvstartet uka med en løpeøkt. Lagre økta og test ...
08/11/2022

Intervalløkt på mølle sammen med favoritten 😍

Ny uke er i gang, og vi tjuvstartet uka med en løpeøkt. Lagre økta og test den om du vil 🤩

▫️10 min oppvarming
▫️40 sek løp/ 20 sek pause x 8
▫️2 min aktiv pause
▫️40 sek løp/ 20 sek pause x 8
▫️2 min aktiv pause
▫️40 sek løp/ 20 sek pause x 8
▫️5-10 min nedtrapping

Trening etter fødsel - nye grupper starter opp torsdag 27.oktober og fredag 4.november 🤩 Det er så gøy at mange vil vær...
07/10/2022

Trening etter fødsel - nye grupper starter opp torsdag 27.oktober og fredag 4.november 🤩


Det er så gøy at mange vil være med på trening og jeg gleder meg til hver time 🧡

Er dette noe for deg eller noen du kjenner?
Send meg en melding for informasjon og påmelding 🤸‍♀️

En favoritt på mølla for tiden 🏃‍♀️🤩Her øker jeg med 0,1km/t hvert drag, da er det enklere å holde tellingen 😅 ...
06/10/2022

En favoritt på mølla for tiden 🏃‍♀️🤩
Her øker jeg med 0,1km/t hvert drag, da er det enklere å holde tellingen 😅

Adresse

Arendal
4848

Telefon

+4791827889

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lene Rosseland Walderhaug - Digital helseveileder legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Lene Rosseland Walderhaug - Digital helseveileder:

Snarveier

Del

Type