Åsbygda Treningssenter

04/09/2026

💪 LEG EX PÅ PLASS!

Da har vi fått inn enda et apparat på Åsbygda Treningssenter! 🔥

Leg extension – perfekt for å trene fremsiden av lårene (eller «quadriceps» for den som nerder litt😉), enten du trener tungt eller bare vil ha litt ekstra styrke i beina.

Nytt utstyr. Lokalt senter. Din trening.

03/09/2026

For en fantastisk gjeng som var med på gruppetimen i dag! 💪🔥

Nervøsitet, svette, melkesyre og litt hat… 😂

Alle smilte da de dro så jeg håper jeg er tilgitt! ….kanskje ikke i morgen men😅

Takk for en rå økt! Dere imponerte!
Jeg gleder meg allerede til neste torsdag! 🧡
- Lars Petter

02/09/2026

Vi lover kanskje mindre enn andre. Men vi holder det vi lover.

🧡 GRUPPETRENING TORSDAG 20:00–21:00

Bare møt opp.
Vi starter sammen – og trener sammen.

Åsbygda Treningssenter
Tren lokalt – midt i bygda.

27/08/2026

🔥 MINNER OM GRUPPETRENING I DAG! 🔥

Har du meldt deg på? Hvis ikke, er det bare å hive seg rundt! 😎

I dag kl. 19:00 kjører vi gruppetrening med sirkeltrening – en god blanding av styrke og kondisjon.

Vi starter rolig, blir kjent med apparatene og finner vårt eget tempo. Deretter kjører vi 3 runder med 1,5 minutt arbeid + 30 sekunder bytte. 💪

Du trenger ikke være topptrent – bare møt opp, så tar vi det derfra!

📍 Åsbygda Treningssenter
⏰ 19:00 i dag

Bli kjent med apparatene. Bli kjent med senteret. Bli kjent med deg sjøl.

Vi sees! 🔥💪

26/08/2026

26/08/2026

Garderobeskapene er nymalt! 🎨

Og ja… det lukter maling her akkurat nå 😅

Ventilasjonen og viftene går for full maskin for å få ut lukta så fort som mulig. Men skulle du være uheldig og reagere på malingslukt, anbefaler vi at du drøyer økta til i kveld – eller aller helst til i morgen.

Beklager ulempen! 🙏

Men hey… VI HAR FÅTT PÅ PLASS GARDEROBESKAP! 🥳💪

Ps. Strøk 2 tar vi over helga så ikke heng dere opp i finishen 😂

25/08/2026

B***Y BUILDER? NEIDA 😎
Men vi fikk på plass en solid og enkel hip thrust-løsning!

Ikke det dyreste utstyret i verden –
men rumpa bryr seg fint lite om logoen. 🍑

Nytt utstyr på plass hos Åsbygda Treningssenter 💪

Tren lokalt, midt i bygda

24/08/2026

På torsdag kjører vi en energisk sirkeltrening på ca. 45–55 minutter 💪

Opplegget er enkelt:

* 8 stasjoner
* 40 sekunder arbeid + 20 sekunder pause
* 2 personer på hver stasjon
* En god blanding av styrke, kondisjon og høy puls
* Øvelsene kan tilpasses, så timen passer ulike nivåer

Du trenger ikke være i toppform for å bli med. Her handler det om å gjøre en god innsats, få opp pulsen og ha det litt moro underveis.

Så… har du tenkt ferdig nå? 😜

👉 Meld deg på her:
https://www.aasbygdatreningssenter.com/gruppetimer-paamelding

Vi sees på torsdag! 💥