14/08/2025
HØSTENS REFLECTION YOGA KURS ER KLARE - MELD DEG PÅ 💚
Vinyasa Flow kurs
Lengde: 10 ganger, uke 35-45 (ingen kurs i høstferien uke 40)
Oppstart: Tirsdag 26. august
Sted: Ås fysioterapi og treningssenter
Dynamisk Vinyasa Flow hvor pusten er sentral. Prana is the Breath of Life, livskraft, hver leksjon ekspanderer vi og flyter med pusten, livskraften. Vi begynner hver leksjon med meditasjon og pranayama, deretter sklir vi inn i en dynamisk Vinyasa Flow med lekre, frigjørende bevegelser. Fokus de første 5 gangene vil være Earth connection, jording og næring i samsvar med stjernetegnet Jomfruen. Du vil få noen små astrologiske innslag. Jordende, styrkende og roer ned nervesystemet. Fokus de siste 5 gangene, etter høstferien, er Metal elementet i tradisjonell kinesisk medisin, vind og luft, som samsvarer med stjernetegnet Vekten. Vi vil skille mellom hva som er bra og ikke bra for oss. Balanse, ytre og indre er essensielt. Jeg er opptatt av anatomisk korrekt oppbygging. Du vil få gode tekniske verktøy. Du vil få næring fysisk, psykisk og sjelelig av kurset. Kurset bygger på Ta**ra filosofi, shamanisme og astrologi.
Yin Yoga Kurs
Lengde: 10 ganger, uke 35-45 (ingen kurs i høstferien uke 40)
Oppstart: 26. august
Sted: Ås fysioterapi og treningssenter
Yoga for alle!
Dette er “roe ned” yoga, stille, langsomt, rolig. Dette er for absolutt alle kropper og mennesker. Vi mykner opp og slipper spenninger. Dette kurset er godt for kropp, sinn og sjel. Vi roer ned nervesystemet, puster dypt, ekspanderer vår puste evne. Yin yoga er helsebringende, forebyggende og restaurerende. Vi slipper stress, møter våre vondter på en snill måte som er healende. Vi løsner og frigjør spenninger og skaper velbehag i kroppen. Fokus de første 5 gangene er korsrygg og hofter, fordøyelsessystemet, mage-tarm. Jordende leksjon med inspirasjon fra astrologi og stjernetegnet Jomfruen. Hvordan nærer vi oss selv? Næring, jording og forløsning. Fokus de siste 5 gangene, etter høstferien, hele ryggen, skuldre og bryst, lunger og tykktarmen. Kroppsliggjøring av lungene, ekspandere det respiratoriske systemet, skille ut hva som ikke er bra for oss. Slippe… øve oss på å gi slipp. I samsvar med Vekten i astrologi og Metal elementet i tradisjonell kinesisk medisin. Vi begynner alltid med pusten. Du vil få forskjellige pusteøvelser som kan brukes hjemme. Vi bruker utstyr som blokker, bolstere, tepper og yoga straps. Alt finnes på treningssenteret, men ta gjerne med ditt eget. Vi sitter og ligger.
Velkommen 💚
Leika
Påmelding: Epost til [email protected] eller sms til 41353134
Påmeldingsfrist: 20. august (bindende påmelding)
Pris per kurs: 2200 kr
Pris per kurs for medlemmer: 900 kr
