Yogajunkies - Heidi Kilen

09/06/2026

Norsk register samlet 551 sykdomsforløp knyttet til alternativ og komplementær behandling. Nå er det levert en rapport, som oppsummerer prosjektet.

05/06/2026

En fin uke for HjerteChakra

Denne teksten er inspirert av at Venus og Jupiter møtes på himmelen denne uken.

I astrologien kalles de gjerne de to lykkeplanetene.

Kanskje er det derfor dette føles som en god uke til å åpne hjertet litt mer.

En god uke til å ta imot.

En god uke til å huske hvem du er.

For livet begynner ikke med alle rollene vi har fått.

Det begynner med et lite barn som kommer til verden åpent.
Nysgjerrig.
Levende.

Men underveis lærer vi å tilpasse oss.

Vi lærer hva som forventes.
Hva som blir likt.
Hva som gir anerkjennelse.
Hva som gjør at vi passer inn.

Litt etter litt kan vi miste kontakten med deler av oss selv.

Fordi vi prøver å finne vår plass i verden.

Kanskje er det derfor mange opplever at den største reisen i livet ikke handler om å bli noe nytt.

Den handler om å finne tilbake.

Tilbake til det som alltid har vært der.

Til gleden.
Til livskraften.
Til hjertet.

For under alle historiene våre finnes det fortsatt noe helt og levende.

Noe som ikke trenger å repareres.

Noe som bare venter på litt mer plass.

Kanskje er dette en slik uke.

En uke for å slippe taket i det som ikke lenger er deg.

Og la hjertet få skinne litt sterker

02/06/2026

Det slo meg i dag:

Våre sår blir ikke eldre i takt med oss.

Kroppen blir eldre.
Ansiktet forandrer seg.
Håret blir gråere.

Men et sår kan fortsatt være fem år gammelt.

Det som gjorde vondt da du var liten,
kan fortsatt reagere med den samme frykten,
den samme sorgen,
den samme lengselen.

Derfor kan et voksent menneske plutselig føle seg som et lite barn.

Ikke fordi det er svakt.

Men fordi såret ikke kjenner kalenderen.

Det lever utenfor tiden.

Kanskje er det derfor vi noen ganger blir overrasket over våre egne reaksjoner.

«Hvorfor reagerer jeg så sterkt på dette?»
«Hvorfor er jeg ikke ferdig med dette nå?»

Men såret teller ikke år.

Og kanskje er det nettopp derfor vi trenger mer medfølelse.

Med oss selv.
Og med hverandre.

For bak den voksne personen vi møter,
finnes det ofte et gammelt sår som fortsatt prøver å beskytte seg.

Men det finnes også noe annet.

Noe som er eldre enn såret.

Noe som aldri ble skadet.

Den stille bevisstheten som har vært der hele tiden.

Den som så det som skjedde.

Den som fortsatt ser.

Den delen av deg har ingen alder.

Den er ikke såret.
Den er ikke ødelagt.

Den er bare til stede.

Kanskje er det den delen vi lengter etter å komme hjem til. ❤️

Yoga hjelper oss å frigjøre kroppen fra fortiden.

Litt etter litt blir vi sterkere enn vi trodde var mulig.

De gamle sårene får mindre makt.

Og livet får mer plass.

Da kan vi leve som den vi er nå – friere, mykere og mer til stede i vårt eget liv. 💚🧘‍♀️

#

30/05/2026

Nye teknologier som fMRI, ultralyd og avanserte røntgenbilder har gjort det mulig å observere hvordan akupunktur påvirker både hjernen, immunforsvaret og bindevevet i sanntid.

29/05/2026

Ha fin fullmåne -

FULLMÅNE MELLOM TVILLINGENE OG SKYTTEN
Kunnskapens EPLE og visdom møtes.

Solen i Tvillingen søker informasjon.
Ord. Fakta. Tanker. Samtaler.
Den vil forstå verden gjennom hodet.

Samtidig søker Månen i Skytten noe mer.
Ikke bare svar, men sammenheng.
Ikke bare informasjon, men innsikt.

Månen i Skytten søker mening.
Erfaring. Sannhet. Opplevelser.
Den vil forstå livet gjennom visdom.

Og kanskje er det nettopp her denne fullmånen treffer oss.

For kunnskap alene gjør oss ikke hele.
Vi kan lese tusen bøker uten å forstå oss selv.
Vi kan vite alt – og fortsatt føle oss tomme.

I den gamle fortellingen står Adam og Eva foran kunnskapens tre.
De strekker hånden ut mot eplet.
Ikke fordi de er onde.
Men fordi mennesket alltid har søkt å forstå.

Kanskje lever vi i en lignende tid nå.
Bare at kunnskapens eple har fått en ny form.

Det heter kunstig intelligens.

På få sekunder kan den samle mer informasjon enn et menneske rekker å lese gjennom et helt liv.
Den kan analysere raskere.
Tenke i mønstre vi knapt rekker å følge.

Men nettopp derfor blir spørsmålet viktigere enn noen gang:

Hva er det som gjør oss menneskelige?
Ikke hvor mye vi vet.
Men hva vi gjør med det vi vet.

Å kjenne.
Å erfare.
Å elske.
Å miste.
Å reise seg igjen.
Å la livet forme oss.

For visdom oppstår først når kunnskapen får leve gjennom erfaring.

Når livet går fra teori til følelse.
Fra informasjon til innsikt.

Tvillingen spør:
«Hva vet du?»

Skytten spør:
«Hva har livet lært deg?»

Mellom disse to oppstår en bro.
Mellom tanke og intuisjon.
Mellom ord og stillhet.
Mellom hodet og hjertet.

Kanskje handler denne tiden mindre om å samle mer informasjon –
og mer om å utvikle det ingen maskin kan gi oss:

Nærvær.
Medfølelse.
Forståelse.
Visdom.

For sannhet er ikke bare noe vi tenker.
Det er noe vi kjenner i hele kroppen.

Og kanskje er ekte visdom nettopp dette:
Når hodet og hjertet begynner å snakke samme språk.

God fullmåne fra Heidi Kilen

25/05/2026

Jeg beundret denne i dag.

Blant alle de knallgule løvetannblomstene stod denne her.

Grå i håret.

Ingen jåleri.
Bare stille… og helt perfekt.

Som en liten mandala laget av naturen selv.

Og jeg tenkte på hvordan livet fungerer.
Alt den har vært gjennom — sol, regn, vind, jord og tid — har ført frem til dette øyeblikket.

Nå står den bare og venter på neste vindkast…
for å spre livet videre
i hundre små fallskjermer.

Det er noe vakkert med det.

At naturen ikke kjemper mot forandring slik vi mennesker ofte gjør.

Kanskje er styrke ikke alltid å holde fast.
Kanskje er ekte styrke også å stole på endring.

22/05/2026

💚 Hjertet – stedet hvor mennesket blir ekte 💚

Hjertechakraet er ikke bare et chakrasenter.
Det er broen mellom menneske og sjel.
Mellom kroppen og bevisstheten.
Mellom “jeg” og “vi”.

Det ligger midt i oss av en grunn.

Når hjertet åpner seg, begynner livet å kjennes annerledes.
Ikke nødvendigvis lettere —
men mer ekte.

Vi kan eie mye, prestere mye og vite mye …
men uten kontakt med hjertet mister livet tone.
Det er hjertet som gir varme til ordene våre.
Nærvær til relasjonene våre.
Og liv til alt vi gjør.

I yogatradisjonen sier man at livet forandres fra rotchakra av når hjertet åpnes.
For hjertet er sentrum for livskraft, medfølelse og sann forbindelse.

Det er også her mange av våre sår bor.
Sorgen. Lengselen. Savnet etter å bli sett som den vi virkelig er.

Men kanskje er det nettopp derfor hjertet er så vakkert.
Det sprekker ikke fordi det er svakt.
Det sprekker fordi det prøver å elske.

Og litt etter litt lærer vi:
Det tryggeste stedet i livet er ikke alltid kontroll.
Det er kontakt.

Med oss selv.
Med naturen.
Med andre mennesker.
Med noe større.

Kanskje er det derfor vi kjenner det så sterkt når noen virkelig møter oss med hjertet.
Da skjer det noe i hele nervesystemet.
Kroppen puster annerledes.
Og sjelen slapper litt mer av.

💚

18/05/2026

Forvent en flom av informasjon

https://www.facebook.com/share/p/14h7T9EPBgQ/?mibextid=wwXIfr

INFORMASJON - full fart i Tvillingene.
«Er det Wifi her??»
Eller..hva med din egen antenne👽📡📶

Først var ordet…
Men tror vi på ordene lenger…?
Ordet er vibrasjon, lyd og energi🌸

Uranus har gått inn i Tvillingen.
Sedna ligger der ute i det kalde mørket og sender signaler fra noe urgammelt.
Merkur åpner kanalene.
Solen nærmer seg.
Forvent informasjons-ras🌿

Noe skjer nå.
Som om luften er ladet.
Som om tankene våre plukker opp frekvenser vi ikke hadde tilgang til før.
Gamle sannheter flimrer.
Språket sprekker litt i kantene.

Det vi kalte sikkert, begynner å vakle.

Informasjon kommer som lyn.
Stemmer overalt.
Algoritmer som former virkelighet.
AI som lærer menneskets språk
mens mennesket prøver å huske sitt eget.

Og midt i støyen:
Hva er sant når alle roper?

Kanskje er det derfor alt det vi har skjøvet ut i mørket
begynner å vende tilbake.

Energi.
Frekvens.
Bevissthet.
Naturens intelligens.
Det usynlige mellom tingene.

Det siver inn gjennom sprekker i systemet.

Uranus bryr seg ikke om komfort.
Den river ledninger ut av gamle virkeligheter
for å koble oss på noe nytt.

Og mennesket?
Vi holder fast litt til.
I forklaringene våre.
Rollene våre.
Det trygge og kjente.
Men noe i oss vet allerede.
Fremtiden banker på innsiden nå.

Uranus i Tvillingen handler ikke bare om ny informasjon.
Det handler om et nytt nervesystem.
En ny måte å tenke på.
Lære på.
Kjenne på.

Så husk dette:
Ikke mist deg selv i støyen.
For det nye mennesket blir ikke født gjennom kontroll.
Men gjennom bevissthet.

Og kanskje er det nettopp nå
vi begynner å høre noe bak all informasjonen.
En annen tone.
En annen intelligens.
Noe levende.

Ha fin dag fra Heidi Kilen

( les gjerne om Uranus og Sedna lenger ned på siden)

15/05/2026

Det er noe helt spesielt med å vandre lenge i naturen.
Etter hvert skjer det noe med tankene.
De stilner litt.
Tempoet faller.
Og man begynner å merke ting man ikke hører i støyen.

Naturen minner oss på noe enkelt —
men viktig:
Det som virkelig gir livskraft,
har røtter.

Ikke alt skal pushes frem.
Noe trenger jord.
Hvile.
Tid.
Stillhet.

Når man går gjennom fjellene og naturen over Mallorca,
merker man hvor lite naturen haster —
og hvor levende den likevel er.

Et tre stresser ikke for å vokse.
Havet prøver ikke å bevise noe.
Fjellene bare står der,
jordet i seg selv.

Kanskje er det derfor nervesystemet roer seg i naturen.
Vi kommer tilbake til en rytme kroppen kjenner igjen.
En eldre rytme.
Noe enkelt og menneskelig.

Og kanskje er det nettopp der vi husker
hva som egentlig betyr noe.

Hva som gir næring.
Hva som gir ro i kroppen.
Hva som føles ekte når støyen forsvinner.

Ikke det flashy.
Ikke det som roper høyest.
Men det som varer.
Det som kan pustes i.
Det som gir plass til å bare være.

#

11/05/2026

🧘‍♀️🧘‍♀️Akkurat hatt digital yogatime fra hotellrommet på Mallorca 🌸

Ja… jeg kunne sikkert ventet til jeg fant den perfekte stranden med perfekt lys, perfekt bakgrunn og perfekt energi 😅
Men sannheten er:
nettverk, strøm og virkeligheten samarbeider ikke alltid med Instagram-drømmen.

Og kanskje er det egentlig litt fint.

For livet er ikke perfekt.
Og yoga trenger heller ikke være perfekt.

Hvis jeg skulle ventet til alt var “klart” og riktig…
da hadde jeg nok ofte blitt stående stille.

Jeg tror yoga handler om noe annet.
Å møte opp som den du er.
Der du er.
Med kroppen du har den dagen.
Med energien du har den dagen.

Du trenger ikke fine klær.
Du trenger ikke makeup.
Du trenger ikke prestere.

Du er viktigst 💚

Noen ganger er den beste yogaen
den som skjer litt bustete,
på et hotellrom,
med dårlig wifi,
men med et ekte nærvær.

Og kanskje gjelder det ikke bare yoga…
men livet også 🌸

Takk💚