NOMO Studio

NOMO Studio The Nordic Movement Studio: Et rom for pilates, yoga og bevegelse med ro, glede og tilstedeværelse. Her møtes styrke og hvile. Kropp og pust.

Hverdag og mellomrom.
Åpner i mars 2026 på Moa, Ålesund.

16/05/2026

Midt i mai kan dagene fort bli fulle.🌱

Mye som skal rekkes. Mye som skjer før sommeren. Mye som drar deg ut av kroppen og inn i hodet.

Derfor trenger vi steder vi kan komme tilbake til.

Et fast rom i uken.
En lærer som guider deg.
Bevegelse som bygger deg opp.
Folk rundt deg som også møter opp - ikke for å prestere, men for å ta vare på seg selv.

Det er dette vi ønsker at et medlemskap hos NOMO skal være.✨

Ikke bare tilgang til klasser.
Men en rytme i hverdagen.
Et sted å lande, bygge styrke og komme tilbake til deg selv - uke etter uke.

Vil du også gjøre dette til en fast del av hverdagen din?🧘🏼‍♀️

👉🏾Nå har vi under 15 medlemskap igjen til kampanjepris.

Og ja - skal du bort i sommer, kan medlemskapet settes på pause mens du er på ferie.☀️

Så du kan starte nå, lande i rytmen, og komme tilbake til den igjen - vi holder åpent hele sommerferien.

Bli medlem via linken i bio - send oss gjerne en DM dersom du har noen spørsmål.✨

Varmt velkommen,
Team NOMO

Når kroppen ber om ro, kan det være lett å tro at du bare må skjerpe deg, gjøre mer, komme deg videre.Men noen ganger er...
14/05/2026

Når kroppen ber om ro, kan det være lett å tro at du bare må skjerpe deg, gjøre mer, komme deg videre.

Men noen ganger er det ikke mer viljestyrke du trenger.
Det er et sted å lande.

Restorative Yoga er en myk pause fra alt du skal rekke, bære og fikse.

Her trenger du ikke prestere.
Du trenger ikke være fleksibel.
Du trenger ikke få til noe.

Du får støtte. Stillhet. Tid.

Gjennom rolige stillinger, puter, tepper og god veiledning får kroppen lov til å slippe litt av det den har holdt på - og nervesystemet får rom til å finne tilbake til ro.

En klasse for deg som kjenner deg sliten, stresset, tappet eller bare lengter etter å komme hjem i kroppen igjen.

Ikke for å bli mer effektiv.
Ikke for å forbedre deg.

Bare for å hvile.
Trygt. Dypt. Nok.

Restorative Yoga hos NOMO Studio
Fredager kl. 14:45-15:45
med Stine .med.stine

Book i timeplanen: www.thenordicmovementstudio.no/timeplan eller link i bio

Pilates, yoga og nervesystemet ꩜Visste du at både Pilates og yoga kan ha en dyp effekt på nervesystemet ditt?Yoga kombin...
13/05/2026

Pilates, yoga og nervesystemet ꩜

Visste du at både Pilates og yoga kan ha en dyp effekt på nervesystemet ditt?

Yoga kombinerer pust, meditasjon og bevegelse for å skape mental ro og tilstedeværelse. Pilates stimulerer de dype kjernemusklene og gir økt kroppskontroll, stabilitet og en sterkere følelse av trygghet i egen kropp.

Begge praksisene kan styrke evnen til å håndtere stress. Når nerve- og hormonsystemet får bedre balanse, kan det bidra til å redusere angst, uro, nedstemthet og spenninger i kroppen.

Kombinasjonen av yoga og Pilates er derfor helt ideell. De har mye til felles, men støtter kroppen og sinnet på ulike måter.

På NOMO tilbyr vi et bredt utvalg av klasser som er bevisst satt sammen for å gi deg en helhetlig praksis gjennom uken - en praksis som støtter både styrke, ro, mobilitet og indre balanse.

Vi har utvidet timeplanen fremover med både matteklasser og reformer, og vi har nå under 15 medlemskap igjen til kampanjepris.

Vi er dypt takknemlige for det varme fellesskapet som vokser hos oss hver eneste dag. Det gjør at vi kan fortsette å kuratere enda flere klasser, opplevelser og rom for deg som ønsker å komme nærmere kroppen, pusten og deg selv.

Hva trenger kroppen din akkurat nå?✨

Se timeplanen og book din neste klasse her:
www.thenordicmovementstudio.no/timeplan
eller link i bio

•

Foto: .a.l.v.o.r.s.e.n / med

Dette er tegnet ditt til å prioritere deg selv 🧘🏼‍♀️☀️I dag er siste dag med vårtilbud på klippekort!Spar 400,- ved kjøp...
07/05/2026

Dette er tegnet ditt til å prioritere deg selv 🧘🏼‍♀️☀️

I dag er siste dag med vårtilbud på klippekort!

Spar 400,- ved kjøp av 10/12 klipp - enten du vil komme i gang med reformer, teste tilbudet vårt uten binding, eller skape et fast rituale for mer indre ro og velvære.꩜

꩜ 10 klipp Reformer: 2400,-
꩜ 12 klipp Matte: 2000,-

Tilbudet varer til midnatt
⤷ www.thenordicmovementstudio.no / link i bio

Foto: .a.l.v.o.r.s.e.n

05/05/2026

Nysgjerrig på Reformer Pilates? 𖦹

Reformer Basics er en klasse for alle nivåer, med rolig tempo, tydelig veiledning og god plass til å bli kjent med både apparatet og bevegelsene.

Hos NOMO blir du møtt av dedikerte instruktører som brenner for å følge deg fra aller første klasse, og inn i videre progresjon.

Klassen passer for deg som er helt ny på reformer, og for deg som ønsker å komme tilbake til grunnteknikk, kontroll og flyt.

→ Med vår Reformer Intro Bundle kan du teste 3 Reformer Basics-klasser for kun 690,-

Velkommen inn i vårt fine studio på Moa - et lite pusterom midt i knutepunktet. 𖦹

Book via app eller nettside: link i bio / www.thenordicmovementstudio.no

•

Video: .a.l.v.o.r.s.e.n

Hva trenger du akkurat nå? ꩜I timeplanen finner du timer for ulike behov, energinivå og faser.☾ Trenger du å lande dypt,...
04/05/2026

Hva trenger du akkurat nå? ꩜

I timeplanen finner du timer for ulike behov, energinivå og faser.

☾ Trenger du å lande dypt, roe ned nervesystemet og gi kroppen mer plass? Da passer NOMO Release og Restorative Yoga.

☯︎ Ønsker du mer flyt, pust og bevegelse? NOMO Flow lar deg bevege deg sømløst mellom styrke, balanse og tilstedeværelse.

✺ For deg som søker stabilitet, presisjon og styrke på en bærekraftig måte, anbefaler vi NOMO Core, NOMO Sculpt og Pilates Beginner.

Vi brenner for å skape et rom som møter deg der du er akkurat nå - uansett utgangspunkt.

✨Vårtilbud på klippekort (10/12 klipp) t.o.m. 7. mai✨
Booking: www.thenordicmovementstudio.no
(Begrenset antall)


Foto: .a.l.v.o.r.s.e.n

🧘🏼‍♀️

pilates

30/04/2026

I går fikk vi være med på en nydelig kveld sammen med og 🏃🏽‍♀️✨

Sandra ( ) fra NOMO studio ledet løperne gjennom en pilates-inspirert oppvarming med fokus på aktivering, mobilitet og god flyt før løpeturen - med fjell, skog og hav som bakteppe.

Takk for en kveld fylt med bevegelse, fellesskap og god energi! ꩜

🎥 .a.l.v.o.r.s.e.n

Møt Sandra ꩜ Vi er så glade for å introdusere Sandra Miliauskaite som Pilates-instruktør hos NOMO. Sandra har praktisert...
27/04/2026

Møt Sandra ꩜ Vi er så glade for å introdusere Sandra Miliauskaite som Pilates-instruktør hos NOMO.

Sandra har praktisert og undervist pilates i over syv år. Hun er også sertifisert Level 3 Personal Trainer og har yogalærerutdanning, selv om hovedfokuset hennes i dag er pilates.✨

Sandra har en rik erfaring hvor hun har undervist i London, både på treningssentre, boutique-studioer, private fasiliteter og gjennom egne klasser. Hun har solid erfaring med mattebasert pilates, og har også fordypet seg i Reformer Pilates.

Sandra har tidligere åpnet og drevet sitt eget pilatesstudio i London, hvor hun utviklet sin egen signaturklasse - en energisk og styrkende time inspirert av barre, styrketrening, moderne pilates, klassisk pilates, lett cardio, stretching og meditasjon.

Hos oss skal Sandra undervise både forskjellige mattebaserte pilates/barre- og reformerklasser. I timene hennes kan du forvente en kombinasjon av styrke, flyt, kontroll og god energi. Hun bruker ofte utstyr som lette manualer, minibands, blokker og ankelvekter i matteklassene, men alle øvelser kan også tilpasses uten utstyr.

Du kan møte Sandra og teste vår signaturklasse NOMO sculpt på lørdag 2. mai

NOMO sculpt & smoothies | 2. mai kl. 10-11 | gratis for medlemmer (200,- for andre) | alle nivåer velkomne

Vi gleder oss til at dere skal bli kjent med Sandra - både på matten og reformer ❤️‍🔥

Se timeplanen og book din neste klasse med henne: link i bio / www.thenordicmovementstudio.no/timeplan

Du trenger ikke være sterk for å begynne med reformer.❤️ Faktisk er det kanskje nettopp derfor mange starter. Reformer h...
24/04/2026

Du trenger ikke være sterk for å begynne med reformer.❤️

Faktisk er det kanskje nettopp derfor mange starter. Reformer handler ikke om å prestere fra første time, men om å bygge styrke, stabilitet, koordinasjon og kroppskontroll over tid - med støtte underveis.

Det fine med reformer er at apparatet både kan utfordre og avlaste. Motstanden kan justeres, øvelsene kan tilpasses, og det finnes rom for å møte kroppen slik den faktisk kjennes akkurat den dagen.

På våre nybegynnerkurs (Reformer Beginner) går vi rolig og grundig til verks. Du lærer prinsippene, teknikken og grunnlaget i et tempo som gir mening, med tett oppfølging underveis.

Vi i team NOMO gleder oss til å følge et nytt kull med (soon to be) reformer-entusiaster gjennom 6 uker ✨

Påmelding: link i bio / https://www.thenordicmovementstudio.no/kursogworkshops

PS! Husk at kursene våre er fleksible. Vi vet at livet skjer, derfor kan du kansellere klasser du ikke kan delta på og få en time tilgode. Ta en titt på bookingreglene. ☀️

23/04/2026

Fra deltaker på vår aller første Reformer Beginner-runde til reformerstudent og en del av NOMO sitt mentorprogram ✨

Kimiya er et nydelig eksempel på hva som kan skje når man gir seg selv tid til å lære, utvikle seg og bygge trygghet i treningen.

Har du også lyst til å starte med reformer?✨
Nye kursrunder starter 4., 5. og 6. mai, og det er noen få ledige plasser igjen.

Våre 6 ukers grunnkurs gir deg et solid og trygt utgangspunkt for reformertreningen - perfekt for deg som vil lære teknikken og prinsippene fra bunnen av, og få tett oppfølging fra våre dedikerte instruktører underveis.

Påmelding: link i bio / https://www.thenordicmovementstudio.no/kursogworkshops

PS! Medlemmer får 20% rabatt på våre spesialiserte kurs.

•

Takk til:
📷 .a.l.v.o.r.s.e.n
🧘🏻‍♀️

Adresse

Moa Park 8
Ålesund
6018

Nettsted

,

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når NOMO Studio legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type