Medisinsk Yoga Ålesund

15/08/2023

MediYoga høsten 2023:
Tirsdager kl. 17.00 og onsdager kl. 19.00 både for deg som ikke har deltatt før...og for deg som har vært med tidligere.
Onsdager kl. 17.30 for deg som har vært med en stund.

Informasjon/påmelding på epost til:
[email protected]

05/08/2023

31/05/2023

Etter å ha lest søvnforskeren Matthew Walker sin bok «Hvorfor vi sover» er det fristende å svare JA på dette spørsmålet. Og tenk om svaret faktisk er JA ? Betyr det at vi kan sove oss friske ?

23/03/2023

Stress begynner alltid med at hjernen opplever en trussel, synlig eller tenkt.

04/03/2023

I tradisjonell østerlandsk medisin har man lenge kjent til fordelene med meditasjon. Blant annet sies det å kunne forbedre minnet og øke både sinnsro og medmenneskelighet. I dag har dette blitt gjenstand for forskning, og fremfor alt har meditasjonsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange stud...

28/02/2023

Energidrikker øker både i antall og i salg med rekordstore sifre i vår søken etter mer energi og styrke. Hvile er en viktig del av det å orke mer, siden det er i hvilen vi innhenter oss for å bli energiske og opplagte. I det yogiske perspektivet kan energi ligge som skjulte depoter i kroppen o...

27/02/2023

Du kan ikke stresse når kroppen og sinnet er dypt avspent. Det autonome nervesystemet deles inn i parasympatikus som står for hvile og sympatikus som står for aktivitet. Avspenningsresponsen slår på bremsen og øker aktiviteten i det parasympatiske nervesystemet, mens i motsatt fall blir det sy...

10/02/2023

Konsentrasjon og fokus holder på å bli en mangelvare siden vi får det stadig vanskeligere med å holde tankene unna i lengre perioder. Med et bra fokus blir du mer klartenkt, bevisst og rolig. Det er lettere å være besluttsom, tilstedeværende og åpen.

04/02/2023

Så kan du hjelpe deg selv med å holde immunforsvaret, kroppen og den mentale helsen din sunn og sterk.