Kom Iform med 24Fit&Happy

04/11/2024

LIFESTYLE MARATHON! 🤩💪👏

Et fantastisk verktøy for deg som ønsker å oppnå gode velværemål! 💚

10 dager fokus på deg! ❤️

Neste oppstart er mandag 11.november 🍁

Online fokusgruppe, så du kan delta uansett hvor du bor 👌

Bli med å skap en kropp i balanse som gjør at du kan leve ditt beste liv med mer energi til hverdagen og de rundt deg, økt forbrenning og en kropp du trives i! ❤️

Vi er klare for å skape resultater - vil du være med?

Ta kontakt for uforpliktende info 🤗

11/04/2024

Jeg er med på Online Health Maraton,
et fellesskap som gir masse motivasjon
når man ønsker å komme i bedre form🚶‍♀️

Det er 10 dager med fokus på DEG,
fokus på å bli den beste utgaven av oss selv, samtidig som vi har det gøy og heier på hverandre. 👏

Spiller ingen rolle hvor du bor
Alt foregår online

Passer for deg som ønsker én eller flere av følgende:
✅ Mer energi og overskudd i hverdagen
✅ Ha en sunn vekt
✅ Blir sterkere og sprekere
✅ Ha en sunn fettprosent
✅ Jobbe inn gode vaner for en bra livsstil
✅ Ha enkle løsninger som funker i en travel hverdag

Vi kjører små lag på 9 personer som støtter, heier på hverandre 🌟
Fokus er på å gjøre bra ting for seg selv hver dag, da skaper vi gode resultater 🤸‍♀️💚

Søndag 21. april starter en ny runde! 📌

Vil du bli med meg og skape resultater og være en del av en positiv og motiverende gjeng? 🤩
Vær rask å så skal jeg sikre din plass på laget mitt 🤸‍♀️💚

Kommenter under, eller send meg en melding for mer info! 📩

18/12/2022

God kveld 💚

❄️ HVORDAN KAN DU UNNGÅ Å LEGGE PÅ DEG FETTET FRA JULEMATEN? 🐷❄️

I kveld vil jeg ta dere med på et eksperiment på kjøkkenet👩🏽‍🔬🔬🥛🪄

Visste du at det å spise nok fiber er veldig smart hvis man ønsker å unngå å legge på seg den fete maten💡

En voksen person bør ha som mål å spise 25-35 gram fiber hver dag.
Forskning viser at vi i Europa har et fiberinntak som er mindre enn halvparten av det som er anbefalt 😱

Fiber har utrolig mange andre viktige egenskaper også, som blant annet å bidra til å stabilisere blodsukkeret vårt som vi er så opptatt av her inne i gruppa 😊

Fiber og hydrate/aloe er amazing gjennom jula med den fete maten og mye kos for en bra mage og hjelpe å ta dry ut av kroppen igjen 💚
Funker for meg MYE bedre enn akevitt til julematen.
Drikker gjerne et par flakset med min fiberblanding de dagene 👌

Så - snurr film og se hva som skjer med fettet når det blir tilført fiber 😉💩👩🏽‍🔬🤘🏻

14/08/2022

Ready, set, GO GO GO 💚🌟
FIT AND HAPPY CHALLENGE ❤
22 august er vi igang!
12 uker med positivt felleskap og aktivitet :*
11 november avslutter vi med en knallkos avslutningsfest med premieutdeling :*
Påmeldingen er åpnet!
https://forms.gle/kcWE443jn4KECmwY8

Inviter med deg alle du ønsker å ha det gøy sammen med :*
SÅ Klar for en meget aktiv og kjekk seinsommer og høst med kjekke sprekingene våres 💪🌟💪
Vil du være med å komme i godform igjen sammen med oss?
Vi har plass til deg og vi kan love deg masse smilepuls, latter, litt såre muskler og masse masse hverdags energi og en kropp I balanse 🌟💚
Fit and happy kaller vi det 🌟💪
Du får:
🌟 Felles treningsøkter 💪
🌟 Kunnskap om kosthold for varige resultater 🤸‍♀️
🌟 Lukka onlinegruppe for inspo og oppfølging 💚
🌟 1 til 1 oppfølging av din coach
🌟 Trenings plan som kan følges hjemme 💪
🌟 Spis smart foredrag
🌟 Kostholdsplan 🤸‍♀️
🌟 Handleliste 🤸‍♀️
🌟 Mulighet for å vinne knallfine premier

Resultater 💪🌟
Her kan du må dei måla du ønsker deg og jobber for, vi har planen tilrettelagt hvor du vil og vi hjelper deg på veien mot dine mål💪
Vi kan love:
🌟 Masse gladhormon
🌟 Mer energi og overskudd
🌟 Mindre søtsug
🌟 Masse matglede med mye kos 💚
🌟 Kropp og mage i balanse
🌟 Treningsresultater
🌟 Inn i cm 🤸‍♀️
Noe for deg?
Vi heier på deg 💚

Linktree makes room for all of you. Get everything you create, curate and share, wherever it’s scattered online, and put it back together again in one place – your Linktree – where it can be discovered with ease.

24/06/2022

Tenk positive tanker,
si positive ord,
gjør positive handlinger
og det positive gror 🌟

17/06/2022

🌟 Sweet sixteen 🌟
Herreminhatt ka tida flyge.
Gratulere så mye med dagen kjære , kose deg max på klassetur 💚
Super glad i og stolt av deg 💕
Vi gleder oss til å feire deg med litt ekstra sprell i neste uke 🥰

13/06/2022

Du vil kjenne forskjell veldig snart om du følger disse 4 råda 🌟

Jeg heier på deg 💚

11/06/2022

AMEN🌟

Jeg heier på deg 💚

10/06/2022

Så Sant!

Jeg heier på deg 💚

06/06/2022

💚🌟 Green Dream 🌟💚

Any smoothie lovers out there? 💚🤩
Er du som jeg var?
Jeg slet med å få I meg nok næring, var heilt tom for energi, heilt tom etter jobb, null igjen å gi, suget etter søtt og salt HEILE TIDA 😳

Men med shaken i livet blei det lett!
Ja lett, å få i meg nok næring!
Smaker selvsagt heilt digg!
Men best av alt, det er så fort gjort og såååå næringsrikt når vi bruker våres fullverdige måltid i bunn 🌟

5 gode grunner for smoothie "our style" 🌟
🍓 Super digg, friskt og godt
🍓 Enkelt og kjapt
🍓 Sikrer at vi får i oss all den gode næringa som kroppen trenger ❤
🍓 Kan nytes hvor som helst, fastfood i farta, kontoret eller stranda 🤸‍♀️
🍓 Kroppen føles lett og vi holder oss mett lenge 🌟

Sånt kaller jeg 🤩
Ja smaker like himmelsk som de ser ut, om du skulle lure på det 💚
Og jeg er ingen matfotograf 😅

Lyst å smake?

Bli den beste utgaven av deg selv!

06/06/2022

Dream it 💚
Make a plan 📝
Work for it 💪🌟

Lyst på endring - Look no futher 🤸‍♀️🌟
Vi digga å bidra til bedre helse og en mer energisk hverdag 💚

Jeg heier på deg 💚