SanaYou YOGAcademy

Startpagina
Nederland
Zwolle
SanaYou YOGAcademy

De leukste en meest veelzijdige YOGAcademy van Nederland! In-Person & Online. De leukste en meest veelzijdige yoga-opleidingen en Teacher Training van Nederland!

Eigentijds, persoonlijke aandacht en een breed scala aan yogastijlen. De SanaYou YOGACADEMY biedt maar liefst 3 volledige en erkende RYT200 opleidingen aan. Alle opleidingen kun je volgen in je eigen tempo en stel je zelf samen. Ook is de YOGACADEMY hèt adres voor erkende advanced studies, bij- en nascholingen.

04/09/2026

𝗚𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁.
We bewonderen alles wat omhoog gaat.
Groei, vooruitgang, het volgende doel.
Maar niets groeit, dat niet eerst geworteld is.
Een boom die de hoogte in wil, maakt eerst zijn wortels dieper en breder.
Anders waait hij om bij de eerste storm.
Met mensen is het niet anders; de rust om te kunnen reiken, komt van de grond waarop je staat.

Landen is dus geen pauze van de groei, het is het fundament eronder.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/assisted-yin-yoga-en-de-5-elementenleer-docentenopleiding/

03/09/2026

𝗗𝗲 𝗻𝗮𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗼𝗴𝘀𝘁𝗲𝗻, 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.
Na de zomer komt in de elementenleer eerst de nazomer, de tijd van het Aarde-element. De tijd om te oogsten en te verteren, niet alleen je eten, maar alles wat je het afgelopen seizoen hebt meegemaakt.

Op vrijdag 11 september nemen we daar een hele dag voor.
Yinhoudingen die specifiek werken op de maag- en miltmeridiaan, zoals de Cattail Pose, ondersteund en grondend. En de filosofie van de 5 elementenleer eromheen, zodat je begrijpt wat dit seizoen van je vraagt en hoe je dat als docent kunt doorgeven.

Een dag om te landen en weer voeling te krijgen met de grond onder je.
Van 10.30 tot 17.00 uur.

Aanmelden / meer info: https://sanayou.com/yin-yoga-het-aarde-element

01/09/2026

𝗗𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗮 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻, 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗽𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻.
In de 5 elementenleer hoort piekeren bij het aarde-element. De energie van de aarde gaat omlaag, het laat je landen, verteren, de balans opmaken. Lukt die beweging naar beneden niet, dan blijft alles in je hoofd ronddraaien.
Hetzelfde rondje, steeds opnieuw.
Het aarde-element gaat over gronding en voeding, over maag en milt, over de vraag: ’wat voedt mij en wat niet meer.’

Het is niet voor niets dat je bij stress soms zin hebt in iets zoets, of juist niets meer binnenkrijgt. Je spijsvertering en je gedachten hangen nauwer samen dan we denken.

Op vrijdag 11 september verdiepen we ons hierin tijdens de Verdiepingsdag Yin & het Aarde Element. Yin Yoga-houdingen en assists die je letterlijk laten zinken, en natuurlijk de filosofie van de elementenleer eromheen.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/assisted-yin-yoga-en-de-5-elementenleer-docentenopleiding/

31/08/2026

𝗗𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘇𝗶𝗻𝗸𝗲𝗻, 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻.
De zomer is voorbij. Je hebt alle tijd gehad om het idee te laten sudderen. En als het er nu nog steeds is, dan is dat geen toeval meer.

Deze maand start de eerstvolgende klassikale RYT/VYN200 in Zwolle.
Yin Yoga op 18 september, Yang Yoga op 25 september.
Een erkende opleiding, modulair, klassikaal met online lesstof in je eigen tempo.
Een groep die net zo begint als jij, met dezelfde twijfels en dezelfde nieuwsgierigheid.

Je hoeft niet zeker te zijn dat je het kunt, je hoeft alleen bereid te zijn om te beginnen. Wil je weten of het past, stuur dan gerust je vragen, lees er over op de website, Of plan een studie-adviesgesprek in (https://calendly.com/sanayou-sandy/studie-advies-gesprek)

Aanmelden / meer info: sanayou.com/yin-yang-yoga-teacher-training-ryt200-klassikaal

28/08/2026

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗸𝗸𝗮𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘂𝗽, 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻.
De Caterpillar is een lange, zittende voorover gebogen houding.
Je laat je bovenlichaam zwaar naar je benen zinken en je blijft.
Veel mensen denken dat ze niet ver komen door strakke hamstrings, en duwen zichzelf verder.
Maar soms zit de rem ergens anders, bijvoorbeeld aan de voorkant van je heup, waar de voorste rand van je be**en, de botpunten waar je broekzakken zitten, tegen je bovenbeen kan komen. Bot tegen vlees, en heeft niets met je hamstrings te maken.

Het mooie is dat een kleine aanpassing vaak wel helpt.
Spreid je benen een stukje, les een opgevouwen riem in de plooi van je lies en/of leg een kussen onder je zitbotten zodat je be**en kan kantelen.
Ineens vouw je makkelijker naar voren.
Niet door meer kracht, maar door je lijf de ruimte te geven die het nodig heeft.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/your-body-your-yoga-online/

27/08/2026

𝗡𝗮 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿, 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀.
Na de zomer komt in de 5 elementenleer niet meteen de herfst, maar eerst de nazomer. De Indian Summer. Dat is de tijd van het aarde-element.

De energie keert van naar buiten gericht naar omlaag. Landen.
De balans opmaken van alles wat je het afgelopen seizoen op je bordje hebt gekregen, en verteren wat je nodig hebt.
Het aarde-element gaat over gronding en voeding.
Over de vraag ‘wat voedt mij, en wat niet meer?’
Raakt het uit balans, dan blijf je piekeren, rondjes draaien in je hoofd, omdat de beweging naar beneden niet op gang komt.

Yin yoga in deze tijd helpt je letterlijk weer landen.
Terug naar de steun van de grond onder je.

In september verdiepen we ons hier klassikaal in met Yin.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/assisted-yin-yoga-en-de-5-elementenleer-docentenopleiding/

25/08/2026

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻.
Linda rondde de Teacher Training af en stond al snel zelf voor een groep.
"𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘦𝘴 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘳𝘬 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘛𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘶𝘬 𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘱 𝘴𝘵𝘢. 𝘌𝘦𝘯 𝘧𝘪𝘫𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘴 𝘰𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘺𝘰𝘨𝘢𝘥𝘰𝘤𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘦𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘵𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘯."

Dat zelfvertrouwen is geen toeval. Het komt doordat je tijdens de opleiding al lesgeeft, oefent op elkaar, feedback krijgt en fouten mag maken in een veilige groep.
Tegen de tijd dat je voor je eigen klas staat, heb je het al tientallen keren gedaan.

Zekerheid bouw je niet op door te wachten tot je er klaar voor bent, je bouwt het door te oefenen. In september start de eerstvolgende groep in Zwolle.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/yin-yang-yoga-teacher-training-ryt200-klassikaal

24/08/2026

𝗗𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗷𝗶𝗷 𝗲𝗿𝗯𝗶𝗷 𝘄𝗶𝗹𝘁 𝘇𝗶𝗷𝗻.
Het is bijna zover. In september begint de eerstvolgende klassikale RYT/VYN200 in Zwolle. De Yin Yoga-module start 18 september, de Yang-module op 25 september.
Jij bepaalt zelf of je start met Yin of Yang.

Als je de hele zomer met dat idee hebt rondgelopen, is dit het moment om het concreet te maken. Een erkende 200-uurs opleiding, modulair op te bouwen, Klassikaal in Zwolle met praktische en online lesstof in je eigen tempo ertussendoor.
Je begint waar je staat, in een groep die net zo begint als jij.

Wil je weten of het bij je past?
- Gebruik de Studieadvieswijzer → https://sanayou.com/studieadvieswijzer, óf
- Stuur ons een mail → [email protected] óf
- Plan een studie-adviesgesprek in → https://calendly.com/sanayou-sandy/studie-advies-gesprek

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Aanmelden / meer info: sanayou.com/yin-yang-yoga-teacher-training-ryt200-klassikaal

21/08/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗽𝗹𝗼𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗽𝘂𝗻𝘁, 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻.
We doen alsof een diploma een finish is. Je haalt het, en dan ben je het.
Maar zo werkt het niet, en gelukkig maar.
Een opleiding geeft je een gedegen basis en de bevoegdheid.
De echte docent word je daarna; in je eerste lessen, met je eerste zenuwen, met je eerste deelnemer die iets vraagt waar je even geen antwoord op hebt.
Dat is geen falen, dat is het werk.

Een diploma is geen punt, het is een startschot.
En de mooiste docenten blijven hun hele loopbaan leerling.

Aanmelden / meer info: link in bio

20/08/2026

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗸 𝗲𝗻 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴.
Er zijn twee redenen waarom je in een houding niet verder komt.
De eerste is rek ofwel tension aan de kant waar je vandaan beweegt.
Die is trainbaar, daar valt ruimte te winnen.

De tweede is compressie, bot dat tegen bot komt aan de kant waar je naartoe beweegt. Dat is je eindstand, en die verandert niet, al doe je twintig jaar yoga.
De vraag ‘wat stopt mij, is dit tension of compressie?’ verandert alles.
Want bij rek kun je geduldig zoeken, bij compressie stop je met forceren en accepteer je dat dit jouw vorm is.

In de online module Your Body Your Yoga, gebaseerd op de boeken van Bernie Clark, leer je dit onderscheid voelen en zien, bij jezelf en bij je deelnemers.
Geen röntgenogen nodig, wél de juiste vragen.

Aanmelden / meer info: link in bio

Adres

Hasselterdijk 20-E
Zwolle
8043PD

Website

http://sanayou.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SanaYou YOGAcademy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.