Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 13:00 15:30 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30 Woensdag 08:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Donderdag 08:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 13:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Fit Quick

De plek om een efficiënte training te doen, 20 minuten trainen bij Fit Quick staat gelijk aan 2 uur Fit Quick is de sportschool van Zwolle. Dat komt door EMS.

Bij Fit Quick train je in kleine groepjes tot maximaal 4 personen. De training duurt 20 minuten. Je hebt resultaat voor 2 uur sporten. Electronic muscle stimulation. Tijdens de training draag je een speciaal pak, die stimuleert je spieren door een laag frequente elektronische impuls. Dat geeft dat er enorm veel spiercontracties zijn in een korte tijd. Een training voor luie mensen?? Nee, dat niet,

een training voor mensen die in een korte tijd een efficiënte training willen doen. Tot 90% van je spiermassa wordt getriggerd tijdens de training. Elke maand doe je weer een nieuwe training/nieuwe oefeningen. Dat doen we omdat je dan efficiënt blijft trainen en zodat het uitdagend en leuk blijft. Het gevoel wat je hebt door de stimulatie is lastig uit te leggen, daarom dagen we je uit om nu een proefles te komen doen. Dan weet jij ook wat EMS inhoudt en voor jou kan doen.

17/06/2026

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.

In onze 𝗙𝗶𝘁𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗮𝗽𝗽 vind je honderden recepten die:
✔️ Lekker zijn
✔️ Makkelijk te maken zijn
✔️ Helemaal passen binnen een gezonde leefstijl

Vanavond op het menu? 𝗞𝗶𝗽𝗸𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝗶𝗷𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝘇𝗶𝗷𝗻𝗲𝗻. Smakelijk!
Swipe voor het recept!

15/06/2026

Welkom bij FitQuick!
Benieuwd wat EMS-training voor jóu kan betekenen? 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻!

Bij FitQuick in Steenwijk, Vledder en Zwolle staan we klaar om je met een grote glimlach te ontvangen.
Met onze introductie-aanbieding van 𝟴𝘅 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟭𝟮𝟱,- voel je meteen of deze manier van trainen perfect bij jou past.

-Kort, krachtig en super effectief
-Persoonlijke begeleiding en trainen in kleine groepen
-Ideaal voor herstel, opbouw en een sterke, f***e versie van jezelf

Zin om kennis te maken?
👉 FitQuick.nl
📧 [email protected]
📞 06-21 58 49 07

Kom langs en ontdek hoe leuk sporten kan zijn!

fitquick

11/06/2026

De laatste kilometers!

Vanavond lopen alle deelnemers van de Avondvierdaagse Steenwijk hun laatste etappe.

Wat een prestatie weer van alle wandelaars!

Heel veel plezier tijdens de intocht vanavond en geniet van het applaus, de bloemen en het trotse gevoel.
Gefeliciteerd toppers! 🌸👏

10/06/2026

"𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴?"
Die vraag krijgen we vaak.

Het antwoord?
Absoluut.

Tijdens EMS worden vrijwel alle grote spiergroepen tegelijk geactiveerd. Daardoor train je in 20 minuten veel intensiever dan tijdens een traditionele workout.

𝗦𝗹𝗶𝗺 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻.
𝗘𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻.
𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻.

Dat is FitQuick.

.rozendal

08/06/2026

𝗝𝘂𝗻𝗶 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲: 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗴 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲

Balans… het lijkt zo makkelijk, totdat je het zelf probeert! 😅

Deze maand dagen we je uit om aan je stabiliteit, core en lichaamscontrole te werken. En het leuke is: iedereen kan meedoen!

𝗩𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁 𝟭 – 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰
Ga op één been staan en houd deze positie 30 seconden vast.
Lukt dat? Probeer dan 60 seconden!

𝗩𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁 𝟮 – 𝗚𝗲𝘃𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿𝗱

Breng je knie rustig naar je borst, strek vervolgens je been en kom weer terug. Probeer dit gecontroleerd uit te voeren zonder je balans te verliezen.

🎥 𝗝𝗼𝘀𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗶𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝗶𝗹𝗺𝗽𝗷𝗲, zodat je precies kunt zien hoe je de oefening uitvoert.

Deze challenge is niet alleen leuk, maar ook super goed voor:
- Je stabiliteit
- Een sterke core
- Enkel-, knie- en heupcontrole
- Blessurepreventie

📲 Doe mee, maak een filmpje of foto en tag . We zijn benieuwd hoe lang jij je balans kunt houden!

04/06/2026

𝗕𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗷𝗼𝘂 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻

Vandaag volgt een training over de begeleiding van mensen die gebruik maken van GLP-1 medicatie of een maagverkleining hebben gehad. Ook een module over hormonen en overgang!

Want bij FitQuick geloven we dat goede begeleiding verder gaat dan alleen sporten.
Met FoodFit helpen we mensen dagelijks naar een gezondere leefstijl, betere voedingskeuzes en blijvende resultaten.

Daarom blijven we investeren in kennis, opleidingen en nieuwe inzichten.
Zodat jij de begeleiding krijgt die écht bij jou past.

03/06/2026

Wereld Fietsdag! ☀️🚴

Niets geeft zo’n gevoel van vrijheid als de zon op je gezicht, de wind in je rug en een mooie route voor je.
Vandaag vieren we Wereld Fietsdag én moedigen we iedereen aan om lekker in beweging te komen.

Extra leuk: wij zijn trotse sponsor van wielervereniging . Mooi om te zien hoeveel mensen samen genieten van sport, gezondheid en gezelligheid.

Dus stap vandaag eens op de fiets.
Voor je conditie.
Voor je hoofd.
Of gewoon omdat het heerlijk is. 😎

02/06/2026

𝗔𝘃𝗼𝗻𝗱𝘃𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲-𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝗭𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲!

Deze week lopen weer honderden kinderen, ouders, opa's, oma's en vrijwilligers mee met de Avondvierdaagse in Zwolle.

Respect voor alle papa's en mama's die deze week weer een logistieke topprestatie leveren 😉:
🏃 Kind ophalen
🍲 koken
👟 Wandelschoenen zoeken
🚗 Op tijd op het verzamelpunt staan

En tussendoor ook nog werken, sporten en het huishouden draaiende houden.

𝗝𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗴𝗲𝗹𝗼𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗷 𝘇𝗼 𝗶𝗻 𝗘𝗠𝗦:
- Slechts 20 minuten
- Persoonlijke begeleiding
- Past zelfs in een druk gezinsleven

Heel veel wandelplezier deze week!

01/06/2026

Wat een overweldigend succes!

Toen we vroegen wie er mee wilde doen aan de MonkeyFun Run, hadden we nooit durven dromen dat we met maar liefst 15 FitQuickers aan de start zouden staan.

Op 5 juli verschijnen we zelfs met 2 teams aan de start; 1 team die 8km gaat trotseren en een team voor 12 kilometer!

En eerlijk? Dit is precies waar FitQuick voor staat: 💙 samen bewegen 💙 samen uitdagingen aangaan 💙 samen lachen 💙 samen werken aan een fit en sterk lijf

Want sporten hoeft niet altijd serieus te zijn. Soms mag je ook gewoon vies worden, obstakels overwinnen en heel hard lachen onderweg 😄

Wij hebben er zin in!

31/05/2026

Mei… en maand met allemaal extra vrije dagen, veel van ons trokken erop uit. Maar desondanks behielden we ook onze routines.

Ook Juni beloofd een drukke, sportieve, maand te worden. De avond4daagse, de start van het WK voetbal, de afsluiting van veel buitensporten, kortom een overvolle maand voor velen.

We gaan er een mooie maand van maken, maar kijken nog even terug op de maand Mei.
⚡Starten 6 mensen met de introductie aanbieding
⚡Verwelkomden we 3 nieuwe leden
⚡Richten we ons eigen MonkeyFunRun 12 km team op (je kunt nog deelnemen)
⚡ Ronden we wederom een prachtig FoodFit Coachingtraject af. Deze topper start de lente met 5,5 kg minder. Super trots!

Wij zijn klaar voor een overvolle, actieve, gezellige maand Juni!

Adres

Loggerweg 5
Zwolle
8042PG

Openingstijden

Maandag	08:00 - 13:00
	15:30 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 13:00
	15:30 - 20:30
Woensdag	08:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Donderdag	08:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 13:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31621584907

Website

https://www.fitquick.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit Quick nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.