Vallei-coach voor vrouwen

29/07/2026

In september start de tweede 𝐉𝐚𝐚𝐫𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐢𝐣𝐧𝐯𝐫𝐢𝐣 𝐦𝐞𝐭 𝐕𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢.

Een diepgaande jaartraining voor vrouwen die pijn of spanning ervaren bij het vrijen, de verbinding met hun seksualiteit zijn kwijtgeraakt of verlangen naar meer contact met hun lichaam en be**en.

Na een prachtige eerste editie kijk ik er enorm naar uit om opnieuw een groep vrouwen te begeleiden naar een ontspannen, veilige verbinding met hun lichaam, be**en en seksualiteit.

Misschien heb je al van alles geprobeerd: be**enfysiotherapie, crèmepjes, ontspanningsoefeningen, gesprekken of behandelingen met pelottes. Misschien begrijp je zelfs precies wat er gebeurt, maar merk je dat je lichaam toch blijft reageren met spanning, pijn of terughoudendheid.

In deze jaartraining combineren we Westerse medische en seksuologische kennis, lichaamsgerichte oefeningen en de Oosterse wijsheid van de Vallei-training. We kijken niet alleen naar de klacht, maar vooral naar het geheel. Naar de samenhang tussen je be**en, zenuwstelsel, hormonen, emoties en seksualiteit. En vooral naar waarom jouw lichaam doet wat het doet.

Ben je benieuwd of deze jaartraining bij jou past?

Dan nodig ik je van harte uit om eerst mijn gratis online masterclass '𝐕𝐚𝐧 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫' te bekijken.

In deze masterclass leg ik uit:

* waarom pijn vaak blijft bestaan
* waarom ontspannen alleen meestal niet voldoende is
* hoe jouw lichaam zichzelf leert beschermen
* hoe de Vallei-training kan bijdragen aan meer veiligheid, vitaliteit en verbinding
* welke eerste stappen je kunt zetten richting meer veiligheid, levenslust en plezier

Je ontdekt hoe de verschillende puzzelstukjes met elkaar samenhangen en waarom inzicht vaak de eerste stap is naar blijvende verandering.

Je kunt je gratis aanmelden via: https://www.hellennagel.nl/masterclass-vrijen-zonder-pijn/

🍀 Misschien is dit wel het eerste puzzelstukje om de verbinding met je lichaam, be**en en seksualiteit weer terug te vinden.

Ken je iemand voor wie deze jaartraining of masterclass waardevol kan zijn? Deel deze post gerust.

04/07/2026

DE VALLEI-AGENDA VAN JULI

Hier vind je een aantal van de Vallei-events voor de komende weken. Check de online agenda voor het volledige aanbod!

🔵DINSDAG 7 JULI
Vrij Man Zijn cirkel Achterhoek
In de cirkel kun je in een veilige en vertrouwelijke omgeving op een volwassen manier delen wat er in jou leeft. Tijdens de cirkel kun je vragen stellen over de Vallei-training. Er is ook ruimte om jouw ervaringen met de Vallei-training te delen.
Je kunt ervaren hoe het is als er zonder oordeel naar je geluisterd wordt. Met Vallei-coach Jeroen van Weeghel

🌸DINSDAG 7 juli t/m 10 NOVEMBER
De zeven sluiers voor jou: in 7 stappen ontsluieren met jezelf
In deze online training ga je op een zachte ontdekkingstocht naar jezelf. Zonder iets te forceren. Je ontmoet jezelf precies zoals je bent en maakt opnieuw contact met jouw onschuld, levendigheid en zelfliefde.
Met extra aandacht voor heling van (KOPP)-kind-patronen. Met Vallei-coach Antoinette van Reekum

💧ZATERDAG 11 JULI
Vallei mannencirkel Amersfoort
Vallei-coaches Marc Bouwmeester en Michiel Melman organiseren een Vallei-mannencirkel, een plek waar je anderen kunt ontmoeten rond het thema seksualiteit. Veiligheid én vertrouwelijkheid hebben in deze cirkel de hoogste prioriteit.

💫MAANDAG 20 JULI
Workshop Vallei Stromend
Je loopt een beetje vast met je Vallei-orgsme practise. En je wil wel graag de effecten van het ‘medicijn’ ervaren: meer zelfliefde, meer energie, meer zin in seks en natuurlijk dat befaamde Vallei-orgasme. In de workshop Vallei Stromend doen we praktische, lichaamsgerichte oefeningen die heldere inzichten opleveren om zo langs de weerstand te bewegen. Met VAllei-coach Karina J*p a Joe.

💬VRIJDAG 24 JULI
Goed gesprek Over Vallei - Amsterdam
Een laagdrempelige manier om andere (Vallei)-vrouwen te ontmoeten en ervaringen met elkaar te delen op gebied van seksualiteit, Vallei-orgsme en veiligheid. Met Vallei-coach Matisse Verheij.

👉 Bekijk alle details via de link: https://vallei.online/agenda/

19/06/2026

Doe je mee met de Week van de Zelfbeminning van 22 t/m 28 juni?

Voor álle vrouwen:

Wanneer was de laatste keer dat je gewoon even helemaal met jezelf was?

Even checken:

Niet op de wc tussen twee vergaderingen door.

Niet die vijf minuten in de auto voor je naar binnen gaat.

Maar echt, gewoon, bij jezelf.

Daarmee bedoelen we dit: even zitten of liggen. Al dan niet je ogen sluiten. Voelen hoe je ademt. Helemaal nergens naartoe. Zonder agenda. Zonder dat iemand iets van je nodig heeft.

Even genieten van dat je ... lééft.

Hoe zou het zijn als je de rest van deze zomer een beetje meer bij jezelf bleef? Niet perfect, dat hoeft dus juist niet. Maar gewoon vaker even terugkeren naar dat gevoel. Dat je er bent. Dat je leeft. En dat dat genoeg is.

Dat is precies waar De Week van de Zelfbeminning over gaat. Zeven dagen, elke dag een korte mail, een lesje en een begeleide meditatie van zo'n tien minuten. Van een techniek om uit de stress te komen naar stilte ervaren midden in de drukte. En van je levenskracht voelen naar leren loslaten. Met aan het einde een live Q&A met Vallei-coaches.

We starten allemaal op hetzelfde moment – maandag 22 juni.

Je doet het in je eigen plek en tijd, maar wel samen met een grote groep vrouwen die dezelfde week doorlopen. Dat geeft een fijn gevoel van verbinding.

Meer informatie lees je via https://checkout.vallei.online/checkout/week-van-de-zelfbeminning-juni2026?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_term=2026-06-18&utm_campaign=De+Week+van+de+Zelfbeminning+-+doe+je+mee+

12/06/2026

Na de zomer geven Lieke van Horen en ik weer een introductieavond in Zwolle voor een kleine veilige groep vrouwen. Wil je daar als eerste bericht over ontvangen? Stuur dan even een pm en ik zet je op onze interesselijst.

Vallei-vrouwen

Verbeter de wereld, bemin jezelf ✨

Je hoort het ons wel vaker zeggen. Maar wat bedoelen we nu precies?
Sksuele energie is zonder twijfel een van de sterkste krachten die we kennen. Het is de bronkracht waarmee we nieuw leven creëren. Helaas zijn wij in het Westen vergeten hoe we deze enorme energiebron ook kunnen inzetten voor onze eigen vitaliteit en bewustzijnsgroei.

We zijn zo gewend om sksuele energie op te wekken met een partner. Maar wat als je het nu eens helemaal mét en voor jezelf zou doen?

Door jezelf te beminnen, wek je die krachtige energie op. Daarna leer je het transformeren in pure levenskracht. Dit maakt je krachtiger én zachter. Je leert die energie van jou te maken en voor jezelf te gebruiken. Als cadeau aan jezelf. Je leert je eigen grenzen voelen en erkennen. En daarmee ook die van een ander.

Het gaat dus om het ontwikkelen van meer zelfliefde, een betere en diepgaande verbinding met jezelf. Om verwondering en bewondering voor het wonder dat jij bent. En dus ook voor het wonder dat ieder van ons is. Wil je dus de wereld verbeteren? Begin dan met jezelf te beminnen…

Wil je hier meer over weten?
Lees ons boekje ‘de kunst van zelfbeminnig’ (te vinden op onze website) of stel je vraag in de comments!

31/05/2026

08/05/2026

Iemand zin/tijd om morgen 8 mei 10-17 uur een dag Orgaanopstelling te beleven?
Er zijn 2 afmeldingen....

05/05/2026

Voel je dat er méér in je zit dan je nu leeft? Meer energie, meer stroming, meer levenslust? Welkom bij onze introductieavond over de online cursus Vallei . Nog 3 plekken op 22 mei, en nog 6 op 2 juni.

In een kleine, veilige groep vrouwen nemen we je mee in:
• wat seksuele energie écht is
• hoe je deze energie kunt gebruiken voor heling en meer balans
• wat zelfbeminning betekent – zonder taboes, zonder schaamte
• de invloed op je hormonen, energielevel en zelfwaarde

Meer info en aanmelden: https://vallei.online/agenda/vallei-introductieavond-voor-vrouwen/

DE VALLEI-AGENDA VAN MEI

Hier vind je een aantal van de Vallei-events voor de komende weken. Check de online agenda voor het volledige aanbod!

🌸 WOENSDAG 6 MEI - 1 JUNI
Vertrouwen en zelfliefde in de overgang
Ben je in peri-menopauze of menopauze en merk je dat je sneller overprikkeld bent? In deze cursus leer je hoe zelfbeminning en vertraging kunnen bijdragen aan meer rust en meer verbinding met jezelf. Met Vallei-coach Jorien Waanders.

🎤 VRIJDAG 8 MEI - ZATERDAG 9 MEI
Vallei op de beurs, Gorinchem
Vallei-orgasme staat op de Massage & Complementaire zorg vakbeurs met diverse coaches. Vallei-coach Elbrecht Claus zal op zaterdag een interactieve lezing verzorgen van 10.00-10.45 met de titel Zinderend van Levenskracht.

⭕️ DINSDAG 12 MEI
Vrij Man Zijn cirkel Achterhoek
Tijdens deze cirkel gaan we terug naar de basis, naar jouw kern. Je kunt ervaren hoe het is als er zonder oordeel naar je geluisterd wordt. Deze Vrij Man Zijn cirkel wordt georganiseerd en gefaciliteerd door Vallei-coach Jeroen van Weeghel

💫 VRIJDAG 22 MEI
Vallei introductieavond voor vrouwen
Ontdek de kracht van je seksuele energie. In een kleine, veilige groep vrouwen nemen Vallei-coach Marianne Grooten en Vallei-vrouw Lieke van Horen je mee in wat seksuele energie écht is.

🌳 ZONDAG 24 MEI
Energy Flow – Chi kungs in het bos, Kruisem (B)
Start jouw dag in een heerlijke flow vol energie. Een ideale manier om jouw weekend in te zetten met jouw moment me-time. Even loskoppelen van alles en zakken in jouw lichaam. Met Vallei-coach Isabel De Groote.

💎 ZATERDAG 30 MEI
Vallei-mannencirkel en Chi kungs, Amsterdam
Eerst doen we Chi kungs in het Westerpark, daarna gaan we naar het Polanentheater voor een cirkel waarin ruimte is voor vragen, uitwisseling en een gesprek over Vallei. Met Vallei-coach Michiel Melman.

👉 Bekijk alle details via link in bio!