Coachpraktijk Plevier

14/05/2022

Met een voldaan en rijk gevoel kijk ik terug naar de afgelopen drie dagen van de training van Voice Dialogue van Judith Budde en Karin Brugman; een prachtige methode die ingezet kan worden in coaching om de cliënt te helpen met het innerlijk dialoog dat wij zoal in ons leven kunnen ervaren. Zo herkennen velen de Harde Werker in zich: alles wat nog moet gebeuren en vooral niet kan wachten. Of de Aanpasser: als anderen het naar hun zin hebben, dan heb ik dat ook.

Zo zijn er verschillende “ikken” die wel eens aan het roer staan en de leiding kunnen pakken wanneer zij vinden dat het nodig is. Met deze methode krijgt de cliënt de mogelijkheid aangeboden om bewust te worden van deze kanten van zichzelf en ze na de sessie te kunnen herkennen en eventueel al te kunnen kiezen welke kant in die situatie helpend kan zijn.

Ben je nieuwsgierig geworden naar een coachsessie met Voice Dialogue? Ik help je graag.

www.coachpraktijkplevier.nl
[email protected]

10/06/2021

Met het warme weer zijn de wandelsessies iedere keer weer een cadeautje. Elke dag bloeit er wel iets nieuws, met soms zulke prachtige kleuren, dat de cliënt even stopt met wandelen en de tijd neemt om zoiets moois in zich op te nemen. Vooral wanneer we veel in ons hoofd bezig zijn, helpt het om ons mentale en fysieke systeem meer in balans te brengen door even te focussen op wat er voor onze neus in de natuur gebeurt.

Hoe zorg jij ervoor dat je een klein geniet-momentje in jouw dag kunt creëren?

17/05/2021

Muziek op maandag
Vandaag is koningin Máxima jarig, erevoorzitter van Méér Muziek in de Klas. In het televisieprogramma ‘Koningin Máxima; een leven vol muziek’ bleek maar weer hoe belangrijk muziek is voor een mens, van jong tot oud. Neuropsycholoog Erik Scherder vertelt zelfs dat we door muziek beter kunnen omgaan met lastige emoties (verdriet, weemoed, boosheid, etc.).
Ook ik zet muziek in voor mijn cliënten. Ik vraag geregeld welke muziek hem of haar helpt om emoties het best onder woorden en gevoel te brengen. Er komen altijd weer verrassende liedjes uit, die mij opnieuw naar de tekst en instrumenten leert luisteren. Zo kwam laatst het liedje ‘Ken je mij’ van Trijntje Oosterhuis en Yosina aan bod. Een prachtig, kwetsbaar lied over het kennen van jezelf en naar wie je eigenlijk luistert als het over jou gaat. Hieronder heb ik een stukje tekst van het lied gezet dat de essentie van het lied voor de cliënt het meest omvatte. Welke muziek helpt jou om je gevoelens onder woorden te brengen?

‘Ik zou een woord willen spreken
Dat waar en van mij is
Dat draagt wie ik ben,’
- Auteur: Huub Oosterhuis

De speciale videoclip van het nummer 'Ken Je Mij' voor de Nationale Dodenherdenking 2018. Deze clip is geproduceerd door Herdenken Vol Leven in samenwerking ...

12/05/2021

‘Kom op, nog één mailtje, dan mag je afsluiten.’ - ‘Nee, dat mailtje doe ik morgen wel, nu wil ik vrij zijn.’ Of: ‘Ik hoop echt dat hij die opdracht op zich neemt, ik kan nog meer werk er nu echt niet bij hebben.’ - ‘Hup, laat aan je collega’s zien dat je heus wel die opdracht op je wilt nemen.’

Ken je dat? Die verschillende gedachten die elkaar tegenspreken? Aan de ene kant wil je wel, maar aan de andere kant…
Wat kan het soms onduidelijk zijn wat we echt willen en welke gedachtegang we nou moeten volgen. Welke is handig? Naar welke luister je? Veel mensen herkennen de Pusher in zich: die stem die altijd maar wilt dat je méér doet, langer door moet werken en pas mag ontspannen als álles af is. Vaak willen we wel ontspannen, maar staat iets in ons het simpelweg niet toe: er moet immers nog zoveel gebeuren!

Pfoe, wat kan die Pusher soms doordrammen, niet luisteren naar wat we eigenlijk nodig hebben. Herken jij dit bij jezelf en wil je weer naar die ándere kant luisteren? De kant die zegt dat het goed genoeg is? Dat je rust mag nemen van jezelf? Dat je niet altijd maar moet, maar ook mag? Ik help je graag. Neem bijvoorbeeld een kijkje op mijn website om een beeld te krijgen wat ik voor jou kan betekenen: www.coachpraktijkplevier.nl

01/02/2021

Wat kan nog wel?

Niks, hoor ik je zeggen. Zo voelt het soms wel. Ook ik vind het soms lastig om met de dagelijkse beperkingen om te gaan (bijvoorbeeld het niet meer spontaan ergens wat kunnen drinken zoals op de foto hieronder). Wat voor mij werkt? Ik bedenk me wat ik nog wél kan doen. Zo volg ik yogalessen via een YouTube-kanaal, dans ik mee met de dames van KukuwaFitness, kook ik nieuwe (en geslaagde!) recepten van de Smaakmenutie (zie link hieronder) en spreek ik online met vrienden af met wie ik regelmatig ook een online spelletje speel. Tuurlijk is het heel anders dan de tijden vóór corona, maar het is even niet anders. En eerlijk? Ook deze activiteiten brengen een lach op mijn gezicht.

Wat doe jij nu wat je waarschijnlijk niet zou hebben gedaan in “normalere” tijden? Wat neem je mee en wat laat je met alle liefde achter je zodra het voorbij is?

Inspiratie nodig?
Yoga YouTube-kanaal: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

Dansen met KukuwaFitness: https://www.youtube.com/c/KukuwaFitness

Recepten van de Smaakmenutie: https://smaakmenutie.nl

11/01/2021

Wat een tijd. Nog langer in lockdown. Lukt het nog om je hoofd boven water te houden? Volgens de NOS hebben veel mensen, waaronder vooral jonge mensen, last van stress, depressieve klachten en angst. Hoe gaat het met jou? Lukt het om met de onrust om te gaan, met de druk op school of op je werk?

Mocht je de behoefte hebben om met iemand te praten die voornamelijk naar je luistert en je een aantal professionele vragen stelt om het belangrijkste weer op een rijtje te krijgen, dan kun je mij mailen of bellen voor een gratis coachgesprek. Dit is een vrijblijvende eerste coachsessie, je zit nergens aan vast: het is puur door jou te bepalen of je hierna nog meer behoefte hebt om je op deze manier beter in je vel te voelen.

De coachsessies vinden de gehele lockdown online plaats. De eerste is dus gratis, een volgende coachsessie is €30,-. Mocht je iemand kennen die behoefte heeft aan een professioneel luisterend oor? Deel dit bericht dan met hem of haar, wie weet heeft deze persoon er veel baat bij.

Contactgegevens:
E-mail: [email protected]
Telefoonnummer: 06-24339941

Coachpraktijk Plevier De praktijk waar je volledig jezelf kunt zijn en waarbij we samen aan jouw doelen werken. Contact Tarieven en pakketten Wegens de lockdown nu ook online-coaching voor €30,- per sessie Coach: Michelle Plevier Ik ben Michelle Plevier, afgestudeerd Toegepast Psycholoog en gespec...

23/12/2020

Er is altijd wel één lichtpuntje. Zo ziet het er alleen voor jezelf niet altijd uit. Maar wat heeft wél gewerkt? Wat is er wél goed gegaan? Deze vragen helpen je om weer even naar adem te happen als het allemaal tegenzit of niet goed lijkt te gaan. Het beste medicijn tegen zelfveroordeling is zelfwaardering. Wanneer en waarvoor krijg jij bijvoorbeeld complimenten van anderen? Probeer deze te onthouden, juist op de momenten dat het wat minder gaat. Je bezit meer kwaliteiten dan je denkt.

15/12/2020

Online-coaching voor €30,- per sessie. Coachen op afstand, via de laptop, en tóch met iemand kunnen praten die een luisterend oor biedt en jou verder helpt om jouw wensen en doelen te bereiken. Wil jij graag ondersteuning voor meer zelfvertrouwen, omgaan met stress, opkomen voor jezelf, organiseren van het werk, ontdekken van waar jij écht goed in bent? Ik help je graag.

Zoek je overigens in deze lastige tijd naar een bijpassende studie? Met behulp van online-coaching kan ik je ook hierbij helpen. Neem een kijkje op mijn website of stuur een mail naar [email protected].

Ik wens je veel succes deze komende tijd. Houd vol, samen slaan we ons er doorheen.

Coachpraktijk Plevier De praktijk waar je volledig jezelf kunt zijn en waarbij we samen aan jouw doelen werken. Contact Tarieven en pakketten Coach: Michelle Plevier Ik ben Michelle Plevier, afgestudeerd Toegepast Psycholoog en gespecialiseerd in coachen, trainen en talentmanagement. Ik help je graa...

14/12/2020

Werk of studeer je fulltime en heb je behoefte aan coaching? Op dinsdagen en woensdagen werk ik ook in de avond tot 21:00 uur. Zie mijn website www.coachpraktijkplevier.nl voor meer openingstijden en het laatste nieuws met betrekking tot de coronamaatregelen.

10/12/2020

Coaching biedt verheldering in jouw denkwijze. Het stimuleert jouw zelflerend vermogen en zelfacceptatie, zodat jij weer de leiding kunt nemen in jouw leven met een toolbox vol vaardigheden die je jouw hele leven kunt toepassen.

07/12/2020

Het tempo en de intensiteit van het coachtraject wordt bepaald door degene die gecoacht wordt, niet door de coach. Een coach helpt te experimenteren en grenzen te verleggen, maar duwt niet door. Jij weet wat het beste voor jou is. Hier vertrouwt de coach op.



Benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Neem eens een kijkje op mijn website www.coachpraktijkplevier.nl.

Coachpraktijk Plevier De praktijk waar je volledig jezelf kunt zijn en waarbij we samen aan jouw doelen werken. Contact Tarieven en pakketten Coach: Michelle Plevier Ik ben Michelle Plevier, afgestudeerd Toegepast Psycholoog en gespecialiseerd in coachen, trainen en talentmanagement. Ik help je graa...

28/11/2020

Een coach benaderen, wanneer doe je dat? En durf je het eigenlijk wel om die stap te zetten of vind je het nog erg spannend? Ken jij deze gedachtegang, maar ben je eigenlijk wel heel benieuwd wat een coach voor jou kan betekenen? Omdat Sinterklaas in het land is en deze periode in het teken staat van lootjes trekken en cadeautjes geven, geef ik ook iets cadeau, namelijk: 1 gratis intake samen met 1 gratis coachsessie!

Ben jij iemand die altijd al eens die stap wilde zetten om meer zelfvertrouwen te krijgen, (nog meer) op te komen voor jezelf, eindelijk eens echt jouw kwaliteiten te ontdekken of om meer rust te ervaren in jouw leven?

Meld je dan deze week aan met jouw lootje door mij een bericht te sturen via Messenger of door mij een mail te sturen met jouw naam, e-mailadres en eventueel telefoonnummer waarop ik jou kan bereiken. De bekendmaking van het gewonnen lootje vindt plaats op pakjesavond, zaterdag 5 december, en ik zal de gelukkige persoonlijk op de hoogte brengen van dit mooie cadeau.

Kijk voor meer coachonderwerpen op mijn website www.coachpraktijkplevier.nl.
Een mail sturen kan naar: [email protected]

Zie ik jou binnenkort bij mij in de praktijk?