Fit by Calluna

Startpagina
Nederland
Zuidwolde
Fit by Calluna

www.fitbycalluna.nl

23/06/2026

Vanaf morgen gaat ons hitte protocol van start.

Wat betekent dit?
Minder cardio meer strength. Geen lange zweet workouts maar rustig weigthliften, power liften en bodybuilden.

Het is aan jullie om ervoor de zorgen dat je goed gehydrateerd aankomt dan doen wij de rest.

13/06/2026

De Calluna Race 3.0!

Sommige zeggen dat dit de leukste FitnessRace van het land is, ik snap wel waarom.
Trekkerbanden flippen, duwen en trekken, weinig rennen, 5000 kilo benchen, springen, bellen en nog meer. En dat allemaal in een teams voor extra gezelligheid.

Bedankt voor de energie vandaag toppers!

01/06/2026

Wij hebben gister de Calluna Race 3.0 getest en daar wil ik wat dingen over delen.

Het is wat ons betreft de leukste FitnessRace die er bestaat. Hij is uitdagend maar haalbaar en schaalbaar. En voor wie het wil weten, wij waren 54 minuten en 20 seconden bezig.

Als je je nog wil opgeven moet je heel snel zijn.

31/05/2026

Maandag starten we weer met een nieuwe trainings cycles. We starten deze week met DT en PRVN Engine. Een van de doelen de komende 10 weken is om sneller te worden op die 2 wods. Dat betekent dat de aandacht zal liggen op cardio en Barbell cycling.

Naast deze aandachtpunten gaan we werken aan betere strict presses en Front squats.

Let's get fitter 💪🦵🦍🐂

24/05/2026

Vandaag heeft een grote groep toppers weer alles gegeven op de jaarlijkse Murph. Er werd gezwoegd en gezweet, en uiteindelijk ook gelachen en genoten. Mede dankzij de lekkere en koele versnaperingen achteraf. Dank voor de inzet en support!

19/05/2026

Praktische informatie voor de Calluna race 3.0 op 13 juni.

Aanvang: 9:30
Eindtijd: ~ 11:00 afhankelijk van de start indeling

Wat moet je aan: sportkleding
Kosten: 15 euro pp

Mogen niet leden meedoen?
Alleen als ze in een team zitten met een WEL lid.

Kun je nog inschrijven?
Ja maar volgende week sluit de inschrijving.
Dus verzamelen snel een team van 3!

Kun jij dit ook? Ja tenzij je nooit sport.

29/04/2026

Pijn tijdens het sporten, wat is normaal en wat moet je doen?

Specialisten hebben vaak een duidelijk standpunt. Op een schaal van 1 tot 10 mag pijn niet boven de 4 uitkomen.

Wat mij betreft is 4 nog hoog en stop ik zelf bij een 2. Ik zal je uitleggen waarom

1. Doortrainen met pijn is zelden een goed idee. Er zit een probleem in je spieren of gewrichten en de oplossing zit vaak niet in doortrainen. Alleen als een specialist dit advies heeft gegeven kun je dit doen.

2. De intentie van een workout is om er fitter van te worden. Maar moet je daarvoor persé die oefening doen waar je pijn bij ervaart? Bij Calluna zijn er ontzettend veel schalingsopties en alternatieve oefeningen waar we naar uit kunnen wijken om pijn te vermijden. Dit maakt dat je nog steeds goed kunt trainen zonder evt beginnende blessures te creëren of erger te maken. Er staan coaches voor een les die getraind zijn in meedenken en adviseren als je iets niet kan doen. Maak hier gebruik van!

Er zijn natuurlijk veel nuances te bedenken op dit verhaal. Bij chronische pijn ga je bijvoorbeeld af op de aanwijzingen van een specialist. Het gaat mij hier met name om een acute pijn. Die ontstaan of wordt aangewakkerd tijdens een training.

Ook kan het zijn dat er echt iets op het spel staat. Als je op een wedstrijd staat of je indruk wil maken op je crush snap ik dat je de limieten iets meer op wil zoeken. Is dat niet het geval, dan snap ik niet waarom je met pijn traint.

26/03/2026

Hij komt er weer aan. De mooiste crossfit workout aller tijden:"Muprh". 24 mei gaan wij hem doen! Zorg dat je erbij bent. Je kan je inschrijven in de app.

Uiteraard is schalen net als altijd mogelijk. De coach zal goeie schalingsopties bieden voor ieder niveau en met je meedenken als je twijfelt.

Adres

Handelsweg 8
Zuidwolde
7921JR

Website

http://www.fitbycalluna.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit by Calluna nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.