Miranda Westers Gewichtsconsulente

09/05/2026

Heerlijk Hard gelopen💪🌞

Nu is het tijd om mijn lichaam weer goed aan te vullen 🍓🥝🍍🥣

Na het sporten heeft je lichaam behoefte aan de juiste voedingsstoffen:

Eiwitten voor herstel
Gezonde vetten voor verzadiging
Fruit voor vitamines en energie

Vandaag kies ik voor skyr, vers fruit en een handje noten 😍
Goed voor herstel én heerlijk fris na een run!

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn — kleine bewuste keuzes maken al verschil 💚

leefstijlcoach gezondgenieten fitleven hardloopmotivatie gezondesnacks voedingengezondheid mirandawestersgewichtsconsulente

06/05/2026

Ook online sta ik naast je!

Wist je dat ik je niet alleen in de praktijk, maar ook digitaal kan begeleiden bij het afvallen of wat je leefstijl doelen ook zijn? Gewoon via videobellen, waar en wanneer het jou uitkomt.

Of je nu thuis bent, op je werk of onderweg – jouw gezondheid krijgt de aandacht die het verdient.
Persoonlijk, betrokken en net zo effectief als face-to-face

Samen kijken we naar jouw voeding, gedrag en doelen. En geloof me: ook online behalen we mooie resultaten!

Wil je weten of dit bij jou past? Stuur me gerust een berichtje ➡️

coaching

01/04/2026

De eerste Fit & Walk les zit erop

Wat een fijne start! We waren nog niet compleet, maar er werd meteen hard gewerkt💪
Stevig tempo wandelen gecombineerd met spierversterkende oefeningen – precies waar deze cursus voor staat!

Trots op deze groep
Dit belooft wat voor de komende weken!

buitenbewegen sterkerworden

25/03/2026

Woensdag 1 april a.s.

💪 Actief wandelen
🔥 Kracht oefeningen
🌿 Samen fit

Er zijn nog maar paar plekken!

📩 DM = jouw plek

🌿💪 MIRANDA WESTERS – FIT & WALK 💪🌿

Goed nieuws! Na de eerste inventarisatie is de keuze gevallen op: 👉 Woensdagavond

Wil jij fitter worden, meer energie krijgen én lekker in beweging zijn in de buitenlucht?

Dan is dit jouw moment! Ik start met een 10-weekse Fit & Walk cursus in Zuidbroek 👇

🗓 10 weken (woensdagavond, start 1 april)
⏰ 18:45 – 19:45 uur
📍 Zuidbroek
💰 €75 voor de hele cursus

Wat kun je verwachten?
✔️ Actief wandelen op tempo
✔️ Spierversterkende oefeningen tussendoor
✔️ Werken aan conditie én kracht
✔️ Trainen op je eigen niveau
✔️ Motiverende en gezellige groep

Geschikt voor iedereen die een stevig tempo kan wandelen. Je hoeft geen hardloper te zijn.

✨ Beperkt aantal plekken
✨ Start bij voldoende aanmeldingen
✨ Plek is definitief na aanmelding en betaling

💬 Wil jij meedoen? Reageer hieronder of stuur me een DM!

👟 Trek je sportschoenen aan en doe mee!

Samen gaan we 10 weken werken aan een fitter en energieker lichaam 🌿💛

19/03/2026

🌿💪 MIRANDA WESTERS – FIT & WALK 💪🌿

Goed nieuws! Na de eerste inventarisatie is de keuze gevallen op: 👉 Woensdagavond

Wil jij fitter worden, meer energie krijgen én lekker in beweging zijn in de buitenlucht?

Dan is dit jouw moment! Ik start met een 10-weekse Fit & Walk cursus in Zuidbroek 👇

🗓 10 weken (woensdagavond, start 1 april)
⏰ 18:45 – 19:45 uur
📍 Zuidbroek
💰 €75 voor de hele cursus

Wat kun je verwachten?
✔️ Actief wandelen op tempo
✔️ Spierversterkende oefeningen tussendoor
✔️ Werken aan conditie én kracht
✔️ Trainen op je eigen niveau
✔️ Motiverende en gezellige groep

Geschikt voor iedereen die een stevig tempo kan wandelen. Je hoeft geen hardloper te zijn.

✨ Beperkt aantal plekken
✨ Start bij voldoende aanmeldingen
✨ Plek is definitief na aanmelding en betaling

💬 Wil jij meedoen? Reageer hieronder of stuur me een DM!

👟 Trek je sportschoenen aan en doe mee!

Samen gaan we 10 weken werken aan een fitter en energieker lichaam 🌿💛

18/03/2026

Vanmiddag is het zover! ✨

Ik mag spreken tijdens de online Startersdag van de BGN als ervaren gewichtsconsulent.

Hoe mooi is het om mijn kennis en praktijkervaring te mogen delen met startende collega’s… hen te inspireren, op weg te helpen en te laten groeien in dit mooie vak 💛

We gaan het hebben over:

✔️ De waarde van de BGN
✔️ Het lidmaatschap
✔️ Verbinding & elkaar leren kennen
✔️ En natuurlijk: sparren en ervaringen delen

Ik heb er zin in! 💪

Samen groeien, inspireren en sterker worden als professional.

ondernemen vrouwelijkeondernemers verbinding

04/03/2026

Voorjaarsidee! Powerwalking in Zuidbroek! 💪🌞

De lente komt eraan en dat betekent: lekker naar buiten!
Ik zit eraan te denken om een 10-lessen cursus Powerwalking te geven in Zuidbroek.

🗓 1 avond per week
⏰ 18:30 – 19:30 uur
📍 Zuidbroek

Een uurtje actief bezig zijn in de buitenlucht, werken aan je conditie én gezellig samen sporten 💬✨

👉 Op welke avond zou jij graag mee willen doen?
Laat jouw voorkeur (bijvoorbeeld maandag, dinsdag, woensdag of donderdag) achter in de reacties!

Ik verzamel alle voorkeuren en kom er zo snel mogelijk bij jullie op terug 🙌

Wie loopt er mee dit voorjaar? 🌿

02/01/2026

Nieuw jaar, nieuwe energie, nieuw bord vol kleur!

2026 is het moment om lief te zijn voor jezelf – en dat begint met wat je eet. 💚

Wil je gezonder eten, maar moet het vooral ook lékker zijn? Dan is deze heerlijke traybake met gegrilde groenten jouw nieuwe favoriet!
Meer kleur op je bord = meer vitaminen, mineralen én alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. 🌶🍆🥒🧄

Het mooiste?
👉 Simpel
👉 Snel klaar
👉 Super voedzaam
👉 En zó lekker dat zelfs de grootste groente-twijfelaars hiervan genieten 😋

Laten we dit jaar kiezen voor:
🌈 meer kleur
🔥 meer smaak
🥗 meer energie
En vooral: gezond genieten zonder gedoe

Sla deze op, probeer ‘m en laat me weten wat jij ervan vindt!
Op naar een jaar vol lekker eten én goed voor jezelf zorgen 💪💫

29/12/2025

Hoe vaak kies jij voor jezelf?

Bewegen is energie, kracht en lekker in je vel zitten.

Of je nu wandelt, fietst, zwemt of thuis traint: doe wat jou energie geeft. Met 15–30 minuten beweging thuis maak je al verschil.

Zelf train ik ook gewoon thuis, vanaf mijn eigen vloer. Geen excuses, wel kleine stappen vooruit.💪

Jouw b***t: wat geeft jou energie als je beweegt?

Wil je hulp bij duurzaam afvallen of lekkerder in je vel?
📩 Stuur een DM – ik denk graag met je mee!

,
Eetbewustleefgezond

17/12/2025

Miranda Tilman-van Der Zwet

10 maanden later… en wat een verschil!

Deze twee toppers zijn samen meer dan 30 kilo (miranda -20 kg en inez -10 kg) afgevallen en zijn zoveel energieker en zelfverzekerder. 💪🏼💖

Maar het mooiste is dat ze zich goed voelen en energieker zijn.

Dit is het resultaat van gezonde keuzes, de juiste combinaties met voeding inzetten en een positieve mindset.

Wil jij ook die verandering doormaken?

Maak nu een afspraak en begin het nieuwe jaar goed!