CrossFit TX

CrossFit TX Wij helpen drukke volwassenen in Zoetermeer sterker, slanker en zelfverzekerder te worden met coaching + CrossFit. Start met een gratis No Sweat Intro.

CROSSFIT TX PRESENTSONEOperation No Excuses4 WEEK CHALLENGEDit is geen gewone training.Dit is 4 weken lang op komen dage...
12/06/2026

CROSSFIT TX PRESENTS

ONE
Operation No Excuses

4 WEEK CHALLENGE

Dit is geen gewone training.

Dit is 4 weken lang op komen dagen, samenwerken, grenzen verleggen en leren omgaan met weerstand.

ONE is gebaseerd op militaire principes zoals discipline, teamwork, verantwoordelijkheid en doorzettingsvermogen.

Niet omdat je als militair hoeft binnen te komen.
Maar omdat iedereen sterker kan worden door structuur, inzet en samenwerking.

Wat kun je verwachten?

4 weken
8 trainingen
Buddy systeem
Teamopdrachten
Fysieke uitdagingen
Mentale uitdagingen
Buiten trainen
Dragen, tillen en verplaatsen
Hardlopen
Water, modder en regen
Geen excuses

Je doet het niet alleen.

Iedere deelnemer wordt onderdeel van een team. Je leert samenwerken, elkaar helpen en verantwoordelijkheid nemen wanneer het zwaar wordt.

Aan het einde van de challenge volgt de eindopdracht.

Rond je de challenge af, zet je je volledig in en volbreng je de eindopdracht?

Dan verdien je:

Het officiële ONE certificaat
Het exclusieve ONE shirt

Let op: het shirt krijg je niet cadeau.

Dit shirt verdien je.

Start: dinsdag 16 juni
Trainingen: dinsdag 19:30 en zaterdag 08:00
Duur: 4 weken
Locatie: CrossFit TX
Plekken: maximaal 20 deelnemers
Investering: €149

Voor iedereen vanaf 18 jaar die zichzelf wil uitdagen, sterker wil worden en trots wil zijn op wat hij of zij heeft neergezet.

Geen militaire ervaring nodig.

Wel de bereidheid om te starten.

Take It. Earn It. Repeat.

Wil jij meedoen?

Stuur ons een bericht met:

11/06/2026

CROSSFIT TX PRESENTS

ONE
Operation No Excuses

4 WEEK CHALLENGE

Dit is geen gewone training.

Dit is 4 weken lang op komen dagen, samenwerken, grenzen verleggen en leren omgaan met weerstand.

ONE is gebaseerd op militaire principes zoals discipline, teamwork, verantwoordelijkheid en doorzettingsvermogen.

Niet omdat je als militair hoeft binnen te komen.
Maar omdat iedereen sterker kan worden door structuur, inzet en samenwerking.

Wat kun je verwachten?

4 weken
8 trainingen
Buddy systeem
Teamopdrachten
Fysieke uitdagingen
Mentale uitdagingen
Buiten trainen
Dragen, tillen en verplaatsen
Hardlopen
Water, modder en regen
Geen excuses

Je doet het niet alleen.

Iedere deelnemer wordt onderdeel van een team. Je leert samenwerken, elkaar helpen en verantwoordelijkheid nemen wanneer het zwaar wordt.

Aan het einde van de challenge volgt de eindopdracht.

Rond je de challenge af, zet je je volledig in en volbreng je de eindopdracht?

Dan verdien je:

Het officiële ONE certificaat
Het exclusieve ONE shirt

Let op: het shirt krijg je niet cadeau.

Dit shirt verdien je.

Start: dinsdag 16 juni
Trainingen: dinsdag 19:30 en zaterdag 08:00
Duur: 4 weken
Locatie: CrossFit TX
Plekken: maximaal 20 deelnemers
Investering: €149

Voor iedereen vanaf 18 jaar die zichzelf wil uitdagen, sterker wil worden en trots wil zijn op wat hij of zij heeft neergezet.

Geen militaire ervaring nodig.

Wel de bereidheid om te starten.

Take It. Earn It. Repeat.

Wil jij meedoen?

Stuur ons een bericht met: ONE

“Je verandert niet door één harde training, maar door wat je herhaalt.”💬 De gym is 60 minuten. Je week is 10.080 minuten...
09/06/2026

“Je verandert niet door één harde training, maar door wat je herhaalt.”

💬 De gym is 60 minuten. Je week is 10.080 minuten. Dáár zit je resultaat.
✅ 1%-actie vandaag: kies één “buiten de gym” gewoonte die je deze week herhaalt: • 10 min wandelen na 1 maaltijd 🚶♂️ • telefoon uit na 21:00 📵 • waterfles leeg
✅ Klein, haalbaar, herhaalbaar.

Dank aan voor het stimuleren van gezonde routines.

💬 Reageer met jouw 1%-actie

08/06/2026

Trainen alleen niet genoeg: waarom echte verandering verder gaat dan de gym (deel 3)

🏋️♂️ “Trainen alleen niet genoeg.” Dat klinkt misschien vreemd voor een sportschool—maar het is één van de belangrijkste lessen die we in de praktijk zien. Veel mensen denken dat resultaat vooral komt door harder, vaker en meer zweten. Maar als dat echt zo was, zou iedereen die regelmatig sport automatisch zijn doelen halen. En dat gebeurt niet. In deel 3 leggen we uit waarom echte verandering verder gaat dan wat er in de gym gebeurt:

✅ slaap & herstel
✅ voeding als basis
✅ stress & prikkelbelasting
✅ dagelijks bewegen (NEAT/steps)
✅ structuur & accountability.
De gym is je prikkel. Je leefstijl is je fundering.

🤝 Dank aan voor het stimuleren van gezondheid & beweging in Zoetermeer.

🔗 Lees de blog (link in bio)

Coach’s note: jouw “anti-perfectie” plan voor 7 dagen🧠 Als perfectie je tegenwerkt, kies dan een plan dat niet kan mislu...
07/06/2026

Coach’s note: jouw “anti-perfectie” plan voor 7 dagen

🧠 Als perfectie je tegenwerkt, kies dan een plan dat niet kan mislukken:
✅ (1) 2 vaste ankers (bijv. eiwit ontbijt + waterfles)
✅ (2) 1 flexmoment gepland (verjaardag/etentje zonder schuld)
✅ (3) 1 check-in (buddy of coach)

Deel hieronder jouw 2 ankers + 1 flexmoment. Dank aan voor het versterken van welzijn & sport in Zoetermeer.

💬 Deel jouw 2+1 plan

De “3-2-1” bordregel (geen calorieën tellen)🍽️ Als je stress wil verlagen, maak je bord simpel:✅ 3 happen groente/fruit ...
06/06/2026

De “3-2-1” bordregel (geen calorieën tellen)

🍽️ Als je stress wil verlagen, maak je bord simpel:
✅ 3 happen groente/fruit (kleur)
✅ 2 handpalmen eiwit per dag verdeeld (bijv. ontbijt + diner)
✅ 1 bewuste treat zónder schuld (bewust kiezen = rust) Dit is geen “alles mogen”. Dit is alles kunnen volhouden.

💬 Deel jouw meest haalbare eet-anker

Bright Spot Friday: “progressie zonder perfectie”🌟 Vandaag zetten we een hele groep in het zonnetje omdat deze groep (on...
05/06/2026

Bright Spot Friday: “progressie zonder perfectie”

🌟 Vandaag zetten we een hele groep in het zonnetje omdat deze groep (onze) "Masters" doen wat écht werkt: niet perfect, wel consequent.
✅ Bright spot: minimaal 2 x per week sporten en ook op de voeding letten
✅ Waarom dit resultaat geeft: je bouwt vertrouwen in je routine. En dat houdt langer stand dan motivatie.

Laat een 👏 of 🔥 achter voor onze "Masters".

Dank aan voor sport & verbinding in Zoetermeer.

💬 Geef de "Masters" een shout-out

Stress omlaag vóór je maaltijd: 60 seconden “reset”🧠💨 Gezond eten wordt makkelijker als je niet in haast eet. Probeer di...
04/06/2026

Stress omlaag vóór je maaltijd: 60 seconden “reset”

🧠💨 Gezond eten wordt makkelijker als je niet in haast eet. Probeer dit vóór je lunch of diner:
✅ 60 sec reset
• 3 rondes: 4 sec in (neus) → 6 sec uit (neus)
• Schouders laag, kaak los
Daarna 1 simpel eet-anker: eerst eiwit, dan de rest. Minder snackdrang, meer rust. 🤝 Dank aan

voor het stimuleren van gezonde routines in Zoetermeer.

📌 Sla op & test dit vandaag

Adres

Stadhoudersring 392
Zoetermeer
2723GN

Telefoon

+31624282256

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CrossFit TX nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type