Defense & Fighting Tactics - Zoetermeer & Ypenburg/Den Haag & Delft - DFTZ

11/06/2026

Bring Krav Maga (back) to the streets
Geen standaard training — dit keer gaan we de straat op. Letterlijk. Op zaterdag 4 juli organiseren we een seminar waarbij we Krav Maga terugbrengen naar waar het voor bedoeld is: de realiteit.

Wat staat er onder andere op het programma?
👉 Realistische scenario's buiten het standaard curriculum
👉 Omgaan met (meerdere) aanvallers — met en zonder wapens

Zaterdag 4 juli van 14:00 tot 17:00 uur
Kerkenbos 30, Zoetermeer
En bij voldoende animo: gezellig samen eten na afloop 😄

Voor het seminar is geen ervaring in vechtsport nodig! Het seminar is namelijk ook een perfecte manier om kennis te maken met Krav Maga. Iedereen is welkom. Ken je iemand die dit niet mag missen? Stuur deze post door! 🙌

Aanmelden kan via een berichtje of door te mailen naar [email protected]

10/06/2026

Het einde van het seizoen komt langzaam in zicht en daarmee ook de laatste combi & fighting training voor de zomerstop. Deze reeks sluiten we af zoals het hoort: met een knallende training op zaterdag 20 juni!

Ga naar huis met:
✅ Een nieuwe set (tactische) sparring skills
✅ Effectieve combinaties die écht werken
✅ Voldaan gevoel na een leuke en uitdagende work-out

👇 Reageer hieronder of stuur een bericht als je erbij wilt zijn. We zien je dan!

18/05/2026

Defense and Fighting Tactics biedt meer dan alleen zelfverdediging.
Met Krav Maga train je niet alleen om jezelf te verdedigen, maar werk je tegelijkertijd aan kracht, conditie en focus. Een realistische en effectieve training voor body én mind. Bij ons train je met instructeurs die actief zijn op hoog niveau, zowel in Nederland als internationaal.

Onze lessen zijn geschikt voor iedereen — ongeacht ervaring of conditie. Het enige wat je hoeft te doen, is beginnen.

✔ Realistische zelfverdediging
✔ Intensieve en effectieve workouts
✔ Ervaren, professionele en gecertificeerde instructeurs
✔ Veilige en empowering community
✔ Trainingen in Zoetermeer, Delft en Den Haag

Train in een motiverende omgeving waar respect, persoonlijke groei en weerbaarheid centraal staan. Ontdek wat jij écht kunt, meld je aan voor een gratis proefles op www.dftz.nl/aanmelden.

15/05/2026

Met trots delen wij dat het instructeurs team van DFTZ zich de afgelopen tijd heeft uitgebreid! 💪
Carine heeft begin dit jaar haar 2-delige instructeurs opleiding voltooid en Misha zal binnenkort zijn laatste deel van de opleiding afmaken.

Wij heten beide van harte welkom!🙏

12/05/2026

Tijdens de Combi & Fighting training afgelopen weekend hebben we gewerkt aan nieuwe tactieken voor tijdens het sparren met de focus op timing en druk zetten 👊
Natuurlijk met aan het einde een paar rondes sparren om toe te passen wat er behandeld is, met uiteraard de nodige conditie drills!
Iedereen bedankt voor de inzet en energie 🙏

De volgende Combi & Fighting training staat gepland op:
📅 Zaterdag 20 juni
🕐 13:00 uur
📍 Kerkenbos 30 Zoetermeer

Zorg dat je erbij bent — deze wil je niet missen! 👊

03/04/2026

Maandag 6 april zijn er geen lessen i.v.m. tweede Paasdag 🐣.

Dinsdag 7 april zijn wij jullie graag weer in de zaal, speciaal om de Paaseitjes er weer af te trainen....!💪😜

31/03/2026

Afgelopen zondag stond het lokale examen op de agenda voor de kids, junioren en volwassenen. Hier kregen zij de kans om te laten zien dat zij alle technieken van hun level – én de voorgaande levels – beheersen.

Bij het kids examen lieten de kleinste DFTZ-ers zien dat ze stevig in hun schoenen staan en met verschillende scenario’s en omstandigheden om weten te gaan. Chapeau! 👏

Bij de junioren was het volle bak. Het harde werken tijdens de trainingen heeft zich absoluut uitbetaald – wat hebben zij een ijzersterk examen neergezet!

En als afsluiter van de dag waren daar de examen kandidaten van P1 en P5. Techniek voor techniek hebben zij laten zien dat ze hun level beheersen. Daarna mochten ze nog flink aan de bak om te bewijzen dat ze de technieken ook echt kunnen toepassen. “Never quit” staat niet voor niets op onze club shirts! 🔥

Alle groepen hebben het fantastisch gedaan en wij zijn dan ook enorm trots op het resultaat: 100% geslaagden.

Earned, not given! 👊

20/01/2026

Het Women-Only programma gaat binnenkort weer starten! Om te ervaren wat de volledige cursus inhoudt, organiseren wij op 11 februari een introductie seminar.
Ben of ken je iemand die het introductie seminar echt niet mag missen? Meld je dan direct aan via [email protected] of stuur het bericht door (aan je zus, tante, dochter, vrouw, vriendin...) 🙏
Let's empower together! ✨

13/01/2026

In maart beginnen wij weer met onze Stay Away cursus, speciaal en alleen voor vrouwen! Gedurende 8 weken, elke woensdagavond, werken we aan jouw weerbaarheid, kracht en zelfvertrouwen.
Ben je benieuwd of deze cursus iets voor jou is? Kom dan op woensdag 11 februari naar het introductie seminar en maak vrijblijvend kennis met ons en het programma.

📅 Woensdag 18 september
🕖 19:00 - 21:00 uur
📍 Kerkenbos 30, Zoetermeer

Meer info over het seminar en de volledige cursus vind je op onze website. Kosten voor het introductie seminar bedragen 15 euro.
We hopen je daar te zien! 💪👊

Vrouwen Proefles aanvragen Krav Maga voor vrouwen In het voorjaar van 2026 start er een nieuwe Women-Only cursus! Exacte data vind je hier! DFTZ is aangesloten bij de internationale bond de IKMF. Lees hier meer over deze bond. Binnen de IKMF is er speciaal voor de vrouwen een zelfverdedigingsprogram...

10/01/2026

Trek je bokshandschoenen en scheendekker maar weer uit de kast, want de volgende Combi & Fighting Training staat voor de deur!
Meld je aan via [email protected] als je dat nog niet hebt gedaan en mis de eerste Combi & Fighting van 2026 niet!

En zet onderstaande data van komende Combi & Fighting Trainingen alvast in de agenda 😉🗓
- 17 januari
- 28 februari
- 28 maart
- 09 mei
Tijd: 13:00 – 14:15 uur
Meer informatie: www.dftz.nl/events/combi-and-fighting/