Knetemann Quality Fitness

21/07/2026

Zo train je je triceps met de cable station.

Van schouders en rug tot borst, biceps en triceps: op de cable station kun je eindeloos variëren. In deze video laat twee effectieve oefeningen voor de triceps zien.

17/07/2026

Maak kennis met Jeroen!

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of net dat extra zetje nodig hebt om je doelen te bereiken: Jeroen staat voor je klaar. Met persoonlijke begeleiding, motivatie en een plan dat bij jou past, helpt hij je stap voor stap vooruit.

Je vindt Jeroen bij Knetemann Quality Fitness in Zoetermeer en Voorburg. Plan een kennismaking en zet vandaag de eerste stap richting jouw doel.

05/06/2026

Ontmoet

Celine werkt al een aantal jaar als personal trainer bij Knetemann Voorburg en helpt sporters om hun doelen te bereiken, of je nu net begint of al langer traint.

Loop je vast in je training, wil je sterker worden of kun je wel wat extra begeleiding gebruiken? Dan staat Celine voor je klaar om samen te kijken naar een plan dat bij jou past.

Heb je vragen of ben je benieuwd wat personal training voor jou kan betekenen? Stuur haar gerust een berichtje of loop even langs de bar. 😊

04/06/2026

06/05/2026

Wil jij meer halen uit je step up? Personal trainer legt uit hoe je dat het beste kunt doen!

19/04/2026

Korte recap van onze dag bij de Hyrox in Rotterdam.
Met ons team uit Voorburg hebben we vandaag onze leden en collega Demi vanaf de zijlijn aangemoedigd, en wat hebben ze het goed gedaan! Wij zijn mega trots ❤️

11/02/2026

Breng plezier en conditie samen in één training met Salsation. Tijdens deze energieke workout combineer je dans, kracht en conditie op energieke muziek. De les is toegankelijk voor alle niveaus en helpt je op een leuke manier aan je fitheid te werken. Zien wij jou de volgende keer ook? 💃

Zoetermeer: Woensdag om 20:30
Voorburg : Donderdag om 20:00 en Zondag om 9:00

06/02/2026

Roparun Spinningmarathon bij Knetemann Voorburg.

Op zaterdag 9 mei 2026 organiseren wij een 4 uur durende spinningmarathon om geld op te halen voor Roparun Team 178 HMC.

Tijd: 10:00 – 14:00
Locatie: Knetemann Quality Fitness Voorburg
Bijdrage: €25 per fiets per uur
Aantal fietsen: 14 (dus wees er snel bij)

Je fietst niet alleen voor jezelf, maar samen voor het goede doel.
Inschrijven kan bij de balie in Voorburg. Je kan zelf kiezen hoeveel uur jij wilt mee doen, 4 uur mee spinnen is dus niet verplicht.
Kun je niet meedoen, maar wil je wel steunen? Doneren kan via de QR-code!

Samen maken we het verschil!

30/01/2026

Een kijkje in onze groepsleszaal in Voorburg.
Wekelijks worden hier 25 groepslessen gegeven, met een breed aanbod van Salsation en Yoga tot Kick & Fit en alles daartussenin. Lessen voor elk niveau, met focus op kwaliteit, energie en plezier.

Is er even geen groepsles?
Dan is de zaal vrij te gebruiken voor je eigen training. Ga aan de slag met de SkiErg, leef je uit op de bokszakken of creëer je eigen workout in een ruime zaal waar alles aanwezig is om het maximale uit je workout te halen!

22/01/2026

Benieuwd of onze sportschool bij jou past? Kom het zelf ervaren met een proefles! 💪🏼 Reserveren vooraf is niet nodig.